怎樣擺脫勸酒？

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我沒有這方面的困擾，因為我沒有這麼low的朋友。

如果是商務飯局，我就說醫生嚴禁我喝酒，也不具體解釋，情商正常的人也不會繼續; 至於愣的，那就讓場面僵著，反正場面尷尬怨不得我。

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在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當距離，或者找個合理的借口來避開以喝酒為主要活動的宴會是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會，因此如何面對酒局很重要。

如果主人是老朋友，可以事先告知自己現在已經戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，並了解到它對我們的重要性——他能聲援你並減少你將承受的壓力。

另外如果在出席宴會之前在胃裡先補充一些營養東西對於你穩定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時候如果在吃完晚餐後，晚上還有很長的喝酒時間時，我們也可以提前離開。大多數的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 。

總體而言我們不要過於緊張，因為(1) 別人喝酒並不像我們原先所以為的那樣 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛護我們的朋友或親戚，他們樂於見到我們不喝酒。

聚會時也許會有喝酒的親戚朋友詢問 :

「 你喝什麼? 「

「 只喝一杯沒關係 「

「 你為何不喝? 「 … 等等 諸如此類的話。

我們盡量採取不說謊同時也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進行說明。 例如」 健康因素」和 「 醫生的吩咐 「 「 我發現自己不適合喝酒 「。一般人都能接受我們現在已經不喝酒的事實，同時停止詢問我相關問題。

當然越早向我們熟識的人坦白事實的真相對自己越好。大部分友善的人會讚賞我們的誠實並鼓勵我們為擺脫酒癮所付出的努力。對別人大聲說出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強化我們保持清醒的決心，同時可能會有一項附帶作用 : 有時候當我們做出如此的聲明後，會鼓勵其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人並不會看低你。

當我們被問到想喝點什麼時，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來可以讓自己更自在。

很正常的，我們並不希望別人過於關注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹慎和隱密的方式而非公開的方式昭示眾人。但有時候一位好心、出於善意的朋友或家人，無意中過度關心我們酒癮疾病的康復情況 。這可能會使我們感到相當為難，這時最好試著忍耐，通常不會超過2分鐘 ，等到我們感覺較為冷靜時， 我們能平靜的解釋我們真誠的感激他們的關心。

有時候一個喝了很多酒的人或者原來的酒友，對於你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強迫的情況並心情不愉快時，請記住有千上萬正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現場，但我們的心與你同在 。你要學習避開這一類的人，有時候完全可以找個借口直接離開，即便得罪這類人也不是什麼大不了的事。 畢竟我們不過是採取必要的措施以維護自己的健康。

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以身體不適為借口

開車去

有重要事情

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最簡單的，升級自己的朋友圈嘍。

當你的朋友圈從一群痞子變成了可以談天說地，風趣幽默，素質高尚的朋友們，自然沒人給你勸酒。

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不上酒桌

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一樓二樓都是正解

送你一段話吧

不喝，一定要說出原因而且立場一定要堅定，說過不喝就是不喝。萬不可扭扭捏捏最後喝了。至於原因，很簡單，醫生說我不能飲酒，我喝酒以後神經衰弱，我喝酒以後找不到回家的路，這都是事實，你敢說我騙你？你敢說我駁了你面子？你再嗶嗶那有的沒的我就踢你……

很簡單，真的很簡單，這個時代真有人會為了錢而不顧廉恥身體狀況去逢迎別人？答案是一定的，但是問題的關鍵是你願意么？

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