大家好，我想問問:在宿舍里，當我想早睡時，但是舍友總是吵鬧，使我睡不著，我該怎麼辦？

1.我想過帶耳塞的想法，但是第二天設置了鬧鐘，又怕聽不到。

你的早睡是幾點呢 ，要是你9 10點就睡，你室友正常作息的，憑什麼一直遷就你？尤其是三個人遷就你一個，除非你人緣好到爆，不然不現實，要是你正常作息11點12點睡，那你室友一直吵那她不對，怎麼講吧，如果有人要早睡，肯定一般大家會放輕手腳，但不可能一點聲音都沒有，但有些人還是睡不著，比如我室友，對於前面答主，大早上放抖音？如果是比較暴躁的，你信不信，幾次下來一巴掌呼過去，其他宿舍就有聽過這種人，你在知乎上提問，沒有直接上去剛的，說明你的性格不是那麼強硬，而且大早上的，你這樣得罪三個人哦，被孤立了咋辦，有些人嘴上說的什麼很動聽，一個人也不是不行，這種一般聽聽就好了，被孤立是很難受的，幾次下來，你室友整你是很容易的，不給你開門，等等等等。

最後說一下，我就是那種能長期熬夜到快三點，第二天精神飽滿的那種體質，不排除你室友不是這種體質的，如果你真的像前面那麼搞，幾次下來，你室友可能可能直接抖音外放到三點半吧。

這種事情就是要互相遷就，我之前是個修仙的，但我室友11點12點睡，所以我後來就和她們一起早睡啦，然後她們有時候幫我做衛生，我請她們吃東西

謝謝邀請

作為一個高中三年舍友打鼻鼾，大學，又有人打鼻鼾的過來人來講，給你一點建議。

在他睡覺之前睡著，這就要求你得提前睡了

側著睡，感覺比仰著睡好很多，因為一隻耳朵壓著枕頭啊

個人不建議戴耳塞啊，在宿舍戴著耳塞，聽不到外面的聲音，要是有什麼壞人或者發生什麼事不知道啊

你也可以要求你打鼻鼾的室友側身睡，理論來講，側身睡是不會打鼻鼾

人，往往在逆境才能生存，打鼻鼾的話習慣一下就好，真的可以適應的

天下之大，無奇不有，，自力更生，自行解決。旁人教的沒用

沒辦法，買個耳塞吧，也許你早起的時候也會吵到他們，集體生活就是會有很多的不如意！

謝邀，

可以適當的提醒舍友，畢竟是公共場合。注意好自己說話的方式，不要太激進。採取溫和的方式。

可以買一個運動手環，買最便宜的也就一百多，設置好鬧鐘，它會以溫和的方式提醒你起床。耳塞我一般用安耳悠的，帶進去比較舒服，價格也比較公道。

希望能幫到你。

我覺得我很有發言權。這幫流氓人渣室友的標準是凌晨2點之前你睡覺都是早睡。

我大學室友晚上我們睡覺了彈吉他，沒錯，彈吉他。我個人是買了耳塞，不過還是有聲音。後來一個室友實在忍不住了好言相勸最後卻被打了，被打了。這個彈吉他的人渣室友，在垃圾大學，誰拳頭硬誰說了算，照顧他人的感受？不存在的。半夜的時候你睡覺之後彈吉他這個操作太正常了。不是彈吉他就是半夜打遊戲大聲罵罵咧咧，賊他媽囂張。做著夢呢被吵醒？what???我真想爬起來勒死他，可惜我慫。

後悔高中的時候沒有好好學習，上了好的大學室友會更為別人考慮一些，也許這就是素質吧。高中的時候是縣裡的重點高中，現在想來，那時候重點高中的室友簡直是天使，高中的時候大家都很平和也很正常，都會為他人考慮很善良。如果當初努力學習上個好點的大學就好了，不是非要清華北大，一般的好一點的大學就好了，哎。後悔高中的時候沒好好學習。後悔，後悔。、

給你的建議是學個散打，記住一條，垃圾大學，水拳頭硬誰說話，不要指望別人會在意你的感受。

直接告訴他們，我要睡覺了，麻煩聲音小一點，謝謝

語氣要溫和正常，像室友直接聊天一樣的語氣，像路上見面打招呼的語氣

一般正常人都會注意自己聲音不再吵鬧

如果他依舊吵鬧不理你

那就帶耳塞，然後把耳朵蒙被子（漏出鼻子通氣）

第二天早上早早起床

一定要早

手機聲音開最大開外音

一定要先把聲音放到最大再開開關

不要先開開關再把聲音調大

越吵越好

如果你有抖音，那就更棒了