問，什麼是自我，如何找尋自我？

拉屎的時候突然想到了這個問題，然後超出自己理解範圍。

關於什麼是自我的回答：自我到底是什麼？ - 知我君的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/303501484/answer/540144496

尋找自我的方法：

1. 放慢呼吸，關注呼吸，然後接納自己的所有想法，不做評判地接納，——也就是進行冥想練習。通過冥想練習可以對自己有真實的了解，並且保持身心的一致。
2. 投入地工作，進入忘我（心流）狀態。事後總結時，你會體會到自我的存在，自我的意義。
3. 感恩練習，寫下值得你感激的事情，這個練習會讓你明白自己擁有什麼，你有什麼價值。

自我是你自己在這個世界上定義和扮演的角色，是你處理生活和認知世界的那一部分。由本我而產生，被超我控制著。當然，這是哲學觀點。從科學觀點來看，自我是人類在進化中通過各種複雜反射形成的一個意識集體，可以通過人擁有或者可以使用的感知手段來接受，解讀，和處理外部信息。是大腦一部分功能的集合體。

至於如何尋找自我，方法很簡單，就是在每做一件事情的時候都想一下自己這麼做的原因。但是簡單的方法不代表是簡單的問題。因為很多時候，你會發現無法解釋自己的一些決定。這是因為我們在做決定的時候大多數是潛意識通過過往經驗來瞬間作出決定，然後意識部分才開始做事後解釋。而有的時候，這個事後解釋根本說不通。真正的自我是你自己要定義的，什麼時候你停止對自我的尋找了，就標誌著你找到自我的定義了。

推薦一本書《源泉》

自已、私服的意思。做點有意義、貢獻國家的正事。

你就是你，對這個問題有疑問的很大原因是不了解自己。時常自我解讀一下~

隨心所欲才是自己

真正做到讓自己開心吧。

很難

你現在的「自我」是你出生以後在受後天教導之後產生的對「自己」的認識。這個對自己的反饋式認知受到你後天接受的教育內容和自我啟發式學習內容的限制。

至於如何找尋自我，就需要你自己的主動多自我認知思想的學習，以及深度思考體驗了。

當你照鏡子的時候，你眼中的自己，就是自我。