怎樣才能練出Lisa的身材？
06-09
尤其是腿
瀉藥
我也想知道
其實我覺得她們還是挺愛吃的 不過看她們有時候更的ins 都是一大盤子的蔬菜 咖啡 或者其他什麼神仙食物？？？反正不是什麼我們吃的麻辣燙 蓋澆飯 漢堡炸雞可樂加薯條之類的 所以吃可以吃 挑著來吃
然後至於怎麼練。。我覺得少吃多運動瘦是肯定會瘦的，不過莎那種骨架是練不出來的。她很瘦肉又很緊實，看腿又直又細關鍵腿型很好看，大腿根沒有贅肉，所以想要這種身材肯定是要運動的，她們私下都會練瑜伽的，這樣氣質體型什麼的都會變好，肉絲都那麼瘦了還去做運動，肯定是為了保持體型，讓線條看起來很好看，絕對不只是為了減肥吧…畢竟那麼那麼瘦…
如果覺得自己胖胖的話，就先減肥(三分練七分吃)，瘦到你覺得可以了，多做無氧運動吧，分開練練腹肌手臂背部臀部腿部訓練，減肥主要是全身減脂，所以多做有氧，無氧結合。有時間練練瑜伽，堅持下去，畢竟我覺得瑜伽不堅持下去很難看到效果。
以前瘦過(我現在又小胖了[狗頭])。運動加少吃，兩個月左右二十斤，因為幾乎每天都運動的緣故瘦下來線條也不錯，沒有多餘的贅肉。我說的可能不專業，就是提提意見。嘻嘻嘻。加油！
我如果有莎的身材 我天天也露腰露腿露肩膀子[狗頭] 快夏天了 努力⑧
天生比例好，其次運動量和運動方式，然後就說飲食控制
天生+後期
泰國人的基因
參考bambam
優勢嗎？這算
青你裡面有說
不刻意節食，堅持練普拉提、跳舞
我覺得就是基因好+保持一定運動量+塑形
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