難過時候怎麼辦？

我如果心情不好難過怎麼辦？

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其實就是逃避kill time, 然後time kills pain. 人的適應力很強，只是需要時間。欲速則不達。

只要活著，難過也會過去。

想吃點啥就吃點啥

想看點啥就看點啥

不想讓腦子動就別動

只要不犯法、不打亂生活或工作的節奏、別讓身邊人過分擔心你就成

成年之後遇到傷心欲絕的事我再也沒逃避過

想想怎麼解決 想想怎麼讓自己開心起來 這是最重要的

吃顆糖

如果心裡苦

難過的時候應該怎麼辦？這個問題，應該很多人都想問吧。

首先謝謝樓主的邀請，讓我有幸看到這個問題並來回答這個問題。

人生有無數次會經歷難過，為什麼會難過呢，是因為，事情的發展，和自己預期不吻合。

其實有的時候，難過的次數多了，會發現，只是一個歷史進展而已。生活還要繼續，沒什麼比快樂的生活更重要。

我也曾經歷過無數個用淚水浸濕的黑夜，也曾獨自一個人承受生活壓來的重擔。但是親愛的，要明白，這個世界上，人的蛻變，人的成長，必須要經歷過許許多多的難過，經歷過許許多多的和自己預期不吻合的事情。人力自然強大，但是強大不過自然，我們只需要做的，就是傾盡全力靠近我們想要的結果，至於最終的結果，無愧於自己的心就好了。

所以，下次難過的時候，想想，事情總有它發展的軌跡，我們只能引導，不能決定。

放過自己，坦然面對，心裡會好受的很多。生活還要繼續，所以收拾自己的行囊，繼續前行，才是我們對待自己最好的方式。

不要逃避壓在心裡，發泄出來去，哭或者找人傾訴，平穩了就嘗試解決問題，然後該吃吃該喝喝。

瀉藥，因為我喜歡騎車，所以不開心的時候就會騎車啊，抽煙的話建議題主還是別學了，哈哈哈。附上愛車照片

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轉，轉移注意力唄

因為你的注意力一直在這個悲傷的事中，你感受的全是負面的情緒，但是你把注意力轉移到好的事中，你就不由自主的開心起來，就如同你會因為壞事悲傷一樣，你也會因為好事開心

所以，技巧是，不管怎麼樣，耐心一條一條刷笑話，或者看一本不錯的小說，

讀散文能讓你放下放寬心，什麼沈從文啊徐志摩啊，，

只有做你自己覺得有意義的事時你才會受到激勵，尋找你覺得有意義的事方法之一就是看你做什麼比較容易，比較有天賦，這樣能讓你放鬆的做出一番事業還能養活自己，為自己鋪路

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辦法很多呀！比如旅遊...睡一覺...打遊戲...找個人訴說一下...等等，不過因人而異。

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這是個世界級問題。。。簡單來說有錢基本可以 但是如何你是心思細膩喪 有點憂鬱傾向的話 。。。那您可厲害了 改變世界靠您了！！！！(圖是我表弟）

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讓自己平靜下來，想一想因為什麼難過，值不值得，分析一下根源。如果還是不能釋懷，閉上眼睛數數靜靜的數到100。還有如果情緒很強烈的話得找個發泄口發泄一下，找個沒人的地方大哭一場，把自己想說的話全部說出來。

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去重症icu病房轉一轉

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買酒，回家，房間門反鎖。喝到微醺，大哭一場，嗯然後定好鬧鐘，倒在床上睡一覺。

或者，找我說說話，你可以儘管訴苦~

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