有胃炎怎麼養胃？

我想再傳遞幾個信息給大家

1.堅持不懈，家人也要參與進來

說真的，調理反流性胃炎真的挺累的，自己一個人既要承受身體的折磨，還要自己飲食調理，那簡直是難於登天，一定要讓家人參與進來，幫你一起調理這樣才能事半功倍！

2.每個人情況不同，要找到適合自己的方法

不要只看一家醫院，要多換幾家醫院看看，有些醫生給的建議是不同，從中分辨哪些是適合你的，那些是不適合你的，咱們要的結果是把胃病調理好，而不是堅持一個醫生的方法，分清楚主次。

3.多運動

我想大家去看醫生的時候，醫生也交代了。有個專家給我說了一句話我現在還記得，他說：「我們醫生能做的事情其實很少，很多時候不是開給你們的葯起了作用，而是你們自己的身體好起來了」多運動，規律生活，積極樂觀，這些都能幫助你儘快恢復。

以上分享全是依據個人經驗，僅供參考，如果有說的不對的地方，也希望大家可以指出來，我會繼續完善，祝願大家儘快調理好返流性胃炎。

首先我們要知道是什麼引起胃炎的，找出你的根本原因：

1、你早餐不吃，長期下來可能得胃病，這是個一個很典型的特徵；

發現了問題我就要從問題上解決。

有了問題一定要治療，我建議是通過中醫治療，西醫只是暫時性緩解，不能根本上把胃病根除。

找專門治療胃病的中醫專家，一般通過幾副葯基本見效，葯療的同時堅持食療，三餐按時吃，少吃多餐，上學餓的時候書包里備點蘇打餅乾，一般胃炎基本胃酸過多，蘇打餅乾可以中和胃酸保護胃黏膜。

/堅持鍛煉身體增強體抗力，

/飲食少吃油膩辛辣過鹹的，生冷的，

/治療過程中，學習生活心理上不要有太多壓力，壓力過大會加重胃酸分泌，不利於好轉。

/經常順時針按摩中脘的位置，可緩解胃痛。

胃病是三分治，七分養，不能太依賴於藥物，把握好這些，養成良好的飲食習慣，慢慢你的胃炎就好了

從今天起，做一個養生的人

下廚、做飯、熬一鍋烏雞湯。那是不可能的！

錢越來越不夠花，工作越來來越忙，嬌氣的胃也絕不落後，毫不誇張的來說，十個人就有九個人有胃病，而我就在這九個人之中，為此對食物也有一定的研究。

養胃篇之水果

木瓜推薦指數????

木瓜以豐胸而聞名，而作為寶藏水果，也對患有胃炎和消化不良的人群有極大的好處，而木瓜作為偏寒食物，不建議空腹食用！

桂圓推薦指數????

李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。桂圓可入葯，有溫胃補脾之效，不過，桂圓雖好吃，卻極易上火，不建議多吃

蘋果推薦指數?????

從小到大，蘋果貫穿著我的小學、初中、高中，是父母的不二之選，爽脆、清火我也尤為喜愛。而煮熟的蘋果，軟糯、偏酸，對胃也是極好，有養胃止腹瀉之效。

葡萄推薦指數?????

現在葡萄正當季，晶瑩剔透、酸甜可口。而葡萄本身也含有較多的維生素、糖類、有機酸類等物質，不易刺激腸胃。

芒果推薦指數???

芒果屬於熱帶食物，對胃友好，有益胃止嘔的功效，但芒果性涼，吃多了不過上火，但會過敏。

我媳婦，是把養胃全權交於我了，財政大權沒有，養胃做飯執掌大權，每次給媳婦要錢買菜我都特別豪橫。

（疼媳婦，我就是這麼豪橫） 豪橫的介紹下我是怎麼把媳婦胃養好的

• （媳婦之前胃脹疼，後來胃寒，最後就被折騰成了慢性胃炎伴膽汁反流。）

兩個字：疼她

前提是乖乖的聽醫生的話，該吃的葯還得吃。

一、好吃的伺候好

媳婦那是消化功能比較弱，吃肉的話就更難消化，每頓飯，我都會備點湯，這個湯還得清淡，不能高鹽，我簡直就是中華小當家再世。還得忌辛辣、油膩、生冷、過酸等，粥啊和牛奶都換著來，前提就是清淡，注意營養均衡搭配。

中午，也是麵條，饅頭，米飯換著來。菜通常都是清淡的來，堅決不辣不油膩。什麼菠菜，包菜，胡蘿蔔絲啊，絕對不油膩。

二、好喝的準備著

首先，給她買養樂多，冰箱里都是，糖分不能高了，每天最多兩瓶。

其次，給媳婦買了豫簡金楂茶，這個是讓她養胃喝的，這傢伙倒好，不讓她多喝飲料，她倒好，把這個當飲料。

結果，她跟我說，這裡面都是什麼山楂、紅棗、茯苓、懷山藥，不都是要養胃的好食材。你看我現在不是養的好好的嗎？我......竟然反駁不了她，她好，老夫內心甚慰啊。

三、按摩隨時的

以前，她老念叨胃疼，這葯吃了，也2不能見效，於是我就從網上學習了按摩手法，什麼中脘穴、足三里等。每天都把她美的，天天快睡覺的時候就會讓按，誰讓我疼媳婦呢，按吧，現在，媳婦，胃被我盤的圓溜圓溜的。

四、陪跑跟著她

她不愛動，但是我還是得跟陪著她，不然這小豬又坐在那裡不動了，我這叫捨命陪美人啊

五、零嘴買給她

我說的零食可不是薯片啊，我是指水果，（水果涼，可以做成果汁哦）我媳婦本來就愛吃，就跟吃薯片一樣一樣的。什麼蘋果乾，芒果片，她自己還學著做，這麼健康又營養，

我真的佩服我媳婦，為了吃，這學習勁，要是照著學習，怕不是能考上清華。

當然對自己就好就好的豪橫點，畢竟一杯牛奶還沒有奶茶貴呢！

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