我還要怎樣做才能祛痘？

少吃油少吃辣，不要吃過多甜食，

起痘的時候我會回用薇諾娜的祛痘液感覺薇諾娜的祛痘系列可以試試

生長痘痘是因為內分泌失衡造成的，也就是其中雄性激素過高導致臉上脂肪油增多，讓毛囊皮脂腺的導管萎縮，油脂和皮脂流動受阻，在一定程度上促使脂肪油的結塊硬化後生產的一種「脂肪栓引發的痘痘」。

冬季快到了，痘痘膚質如何才能夠做好預防痘痘的工作任務？首先，你需要掌握痘痘的根本原因是什麼，才可以完全徹底從根本上預防痘痘滋長。

油性皮膚

可以說基本上油皮膚出油量都很多，毛孔也比正常皮膚毛孔粗大，角質代謝更慢也更厚重。油性皮膚好的地方是到冬天，能保持良好不缺水的狀態，不好的地方，就是一旦到了夏天，臉上就會油光泛濫，可以說是油光滿面。

生成痘痘的原因：天生的油性皮膚，油脂分泌過多就會堵住毛孔，造成痘痘的生成。

方法：不要使用清潔力過強的洗面奶，用溫和的洗面奶或用清水洗臉，過度洗臉會損傷肌膚，最好一天洗三次臉，出油過多就用紙擦一下，過於去油會讓皮膚乾燥，分泌更多的油保住水分，建議使用草本中藥面膜粉疏通毛孔，然後在做好補水工作，精簡護膚。清潔皮膚後使用補水鎖水的乳液或噴霧，定期做補水面膜。改變膚質，周琪琪小記教你改變膚質。

生理期

一般情況下在生理期前一周至生理期期間，下巴長出一顆顆明顯的痘痘。

生成痘痘的原因：月經來臨改變了原本平衡的雄雌性激素分泌，雌激素和代謝會出現紊亂的現象。

方法：月經期間產生的痘痘會隨著月經的結束而消失，只要在月經期注意清潔，沒事喝花茶調理並祛痘。例如，桃花檸檬片百合花茶、菊花茶配以普洱茶即菊普茶等，還可以吃一些豬血，具有解毒清腸、美容養顏、補血等功效。女性在月經期間適當吃些豬血有助於促進排毒排污血，就可以減少痘痘的產生。

飲食方面

有的人喜歡吃辣油膩的食物，以及甜食高鹽等，在生理期一定要少吃鹽，經期吃鹽過多也是導致暴躁原因之一，因為食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。最好應來潮前10天左右開始吃低鹽食物，這樣會讓月經時心情舒暢的多。

生成痘痘的原因：長痘的時候吃刺激性的食物，會讓內分泌失調長痘上火;還有吃甜食油膩的同樣會使內分泌失調，雄激素增加刺激皮脂腺，導致長痘。

方法:多吃富含維生素的蔬菜水果，水果還可以美容哦，不可以暴飲暴食，要飲食規律，早上起來先喝一杯溫開水，中午飯後睡一小會，晚上飯後散散步

壓力熬夜

在緊張壓力或長期處於壓力，時常熬夜，作息時間沒有規律，臉上各處尤其是額頭和太陽穴周圍容易長一片痘痘。

生成痘痘的原因：壓力和熬夜會出現「腎陰虛」的問題，「陰虛火旺」，火熱瘀積於面，加上天氣乾燥，影響了皮脂腺的排泄，毛細孔分泌過多油脂，堵塞毛孔，造成頻繁長痘痘。

方法：這種痘痘主要是因睡眠不足和心理原因引起的，只要注意調節，不會出現太久。因此要加強清潔工作，定期做清潔皮膚和保濕面膜，注意不可以過度清潔。

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