成人業餘學習舞蹈只是想練氣質的話選擇中國舞還是芭蕾舞呢？

06-05

謝邀，想要練出氣質，芭蕾是一個不錯的選擇。
建業報一個靠譜的成人芭蕾培訓班，跟隨專業的老師學習～

大家都知道奧黛麗.赫本，美麗，氣質迷人，那是否知道，這位女神可是有練習芭蕾的哦。
為什麼學過芭蕾的人會特別有氣質？此刻試著為大家詳細解析。
1

芭蕾課對身體姿態的要求
可以跟著下圖看鏡子找找感覺哦

芭蕾課堂要求，後背挺直，兩肩下沉。

其實這蘊藏著兩個對抗，後背挺直的力量對抗兩肩下沉的力量；兩肩下沉對抗頭往上頂的力量。這兩個對抗，貫穿在整個芭蕾課堂，久而久之，就能習慣於這樣美麗的姿態，在生活中也動人起來。
2

芭蕾課有助增長腰背力量
保持優雅姿態的秘訣
掌握上身姿態就夠了嗎？
不，你也許只能堅持一小段時間，卻不能自始至終保持優雅哦。
還要有足夠的力量，這可不是靠仰卧起坐和背肌運動來形成的。
大家試試在剛剛的姿態中，高舉雙手十秒鐘。

怎麼樣，是不是在很容易肩膀就跟著抬起來？
芭蕾舞者可不會這樣哦。

芭蕾課會在上身姿態的基礎上，逐漸增加四肢動作難度。
這是很難的，但堅持下去，我們的腰背會更有力量。
這可以讓我們時刻保持優雅。
3

芭蕾課讓人從容自信
從容自信寧靜清晰
芭蕾曾經是專屬王公貴族的舞蹈，每一個舞步都是從容自信的。
芭蕾的伴奏是優雅的鋼琴旋律，這可以讓你從喧囂中回歸寧靜。
芭蕾的嚴謹，幫助你認識自己、關注身體每一個細小的動作。
這樣一個從容自信寧靜清晰的女人，誰能說她沒有氣質呢。

Photo by Omarzrobles
這就是芭蕾讓人有氣質的奧秘。

跳芭蕾吧，讓你由內而外地美麗起來。
只要你想要開始，任何時候都不會晚。
堅持下去，一定會有美好的收穫。

問你自己啊，你要中國古典氣質還是西洋宮廷氣質啊？

不同的舞種有不同氣質風格，重在堅持學習。至於學什麼，可以都試一試，再做決定。
部分成年人普遍有個問題就是目標定的比較高，但又三分鐘熱度堅持不下去。任何人的氣質都不是與生俱來的，大家都羨慕專業舞者的氣質，可那是人家摸爬滾打十幾年，每天十來個小時流淚流汗，把功夫融合在骨子裡換來的。而成人業餘舞班的學生，老師讓多架個手位，就只要求架個七八分鐘都堅持不下來，擺個大舞姿，沒兩分鐘背駝了，胳膊也耷拉了，胯也拎不動了，人也歪了～～～總量不夠的情況下，自我學習質量再上不去，再因加班，出差，遊玩～～～三天打魚兩天晒網，就很難出一定成效。
學什麼舞，都各具特色、風格和優勢。關鍵還是能不能堅持，雖然「興趣」屬於興趣，但假如真把「興趣」只當純興趣對待，便不易做的好，什麼時候能夠把興趣當成生活必需品了，需要其它事情為它讓路了，那麼就真的離自己的目標和需求不遠了，那時候，收穫的不僅僅是氣質，更是對待生活的努力態度。
願每個熱愛舞蹈的業餘小夥伴們都能堅持下來做最美的自己哦

選和自己氣質相符的

推薦古典舞身韻從呼氣吐氣提沉含展等一步步學起

推薦閱讀：