如何對抗虛無感？

本人有強烈的虛無感，三四年前就有了，只是以前沒這麼強烈，這段時間不知道為何加重了。以前的我非常的開朗、陽光。越長大越孤獨，越來越沉默。我有一點收集癖，喜歡收集自己喜歡的東西，比如一本好書、一些好的玩具、光碟等等一些東西，但是我慢慢發現它們並不真實，書看完就沒有意義了，玩具不久總會壞掉。沒有什麼東西能夠有真正意義真實的存在，後來我發現這些東西還沒錢真實，收集錢就等於有了一切，不用擔心他們會壞，想要的時候就買，反正有新的，話說這世界能夠給我安全感的就只有錢、刀和我自己，每天不愛說話，又時半天都不說一句話，也沒什麼表情變化。有時候躺客廳里沙發上躺著感覺自己就像陷入了另一個世界一樣，同學和我說話每次都要苦笑裝作自己很開心。家人說我想個木偶，還讓我少想這些，不然以後會神經衰弱。以前有許多事能讓我高興、興奮到睡不著覺，但現在幾乎沒什麼事情能讓我高興，我每天最高興的事就是睡覺，因為這樣我就能不想這些，但是第二天起來又是這樣如此循環，我喜歡做噩夢，因為每當在夢境遇到不好的事物，在噩夢結束醒來後就會感覺原來都是夢，原來現實還是挺美好的，但這種感覺是短暫的。感覺自己越來越分不清什麼是真實的 什麼又是虛假的 什麼是有意義 什麼又是毫無意義的，生命的意義是什麼？什麼東西又值得我去珍惜？徘徊在內心黑暗之中！為什麼我走不出來？我又該怎麼辦？自己真脆弱啊！

感謝您的信任。

好朋友，首先我想說，您現在思考的這些問題和經歷的這些感受都不一定是壞事。

這說明你已經開始深入的去思考和審視人生，開始了對生命的真實的追尋。

就像你說的一樣，所有會消失的事情都是沒有意義的，為了得到什麼而努力本身也沒什麼意義，因為死了之後什麼也帶不走。但那又能怎樣呢？換句話說，誰又不是這樣呢？

我也知道努力獲得的東西都帶不走，但該努力也得努力，該做到的還得做到。雖不求大富大貴，至少得讓自己過上正常人的生活，也讓家人過上正常的生活。

人活著，也不是說非得做出多大的成績和貢獻，平凡、平淡甚至平庸也沒什麼不對，只要我願意！沒什麼不可以的，窮咱就獨善其身，但至少得把自己最簡單的生活維持下去。

人不是神仙，再簡單的生活也得能吃上飯，就算連婚也不結了，至少也得有個溫暖的地方睡覺，就為了這麼點兒需要，也得做些努力吧。就像梭羅在《瓦爾登湖》中描述的那種生活一樣，一家人到一個像原始森林一樣的地方，遠離人類獨自生活，努力把需求降到最低，可依然需要食物，房子和溫暖。

所以提早看透生命中不真實的一面，這挺好的，看透了生命中的虛假，就不會過度患得患失、為其所累。看透生命的空幻性，本身就是一味自我精神解脫的良藥。只有清除了對一切虛幻的假相的執念，才有可能最終找到生命的真實。

何為生命的真實？

就像電影《無問西東》中，清華校長梅貽琦說的那樣，我沒記住原話，大意是說：人總是希望通過忙碌來充實生命，找尋真實，但把自己交給繁忙，得到的卻是踏實，而不是真實。

確實是這樣，有時候雖然很忙，但內心深處還是空落落的。

什麼是真實？

你做什麼，和誰在一起，你看到什麼，聽到什麼，有一種從心靈深處滿溢出來的不懊悔也不羞恥的平和與喜悅。那就是真實。

這個詮釋深刻極了！

深刻之處就在於，它指出了真實的多維度和動態性。真實，即不是做什麼，或者得到了什麼，也不是心靈的感受，而是二者實時的、動態的互相促發和相互感應。它是個活潑潑的東西。

但人們通常在潛意識中認同的真實，卻只是其中的一個方面，要麼就認為得到了什麼物質上或事業上的收穫就是真實，要麼認為精神上的愉悅就是真實，嚴重忽略了二者的互動性和關聯性。

外在的成就，或內在的感受，雖然也都各有其真實的一面，但卻早晚都會被時間淹沒，得到時即是空幻時，毫無真實可言。

只有二者實時的、持續的，不離當下的動態結合才是真實，因為我們生命中唯一可持續的只有當下的、動態的這一刻。

為什麼我們總是覺得做什麼事情，或者得到什麼，就一定能得到滿足，但事實卻總是事與願違，真得到了之後，擁有的只是更大的空虛和幻滅？

就是因為這個順序和邏輯關係弄錯了。

錯誤之處就在於你總是幻想做到了什麼之後一定會快樂，然後採取行動去追逐這個幻想，並把喜悅寄託於虛幻的未來。但真實從來只能在行動中被觸發，在這一刻被觸發，而不會在幻想和期待中如期產生。

所以正確的方法，是去觀察外在行動對內心感受造成的影響，觀察做什麼時，心裡會出現那種充溢著的喜悅和平和，但也絕不是期待出現什麼，只是一直在當下、在這一刻動態的去調整和採取行動，這樣，真實其實從來都沒有離開過你。

這二者是根本不同的。我不知道自己是否說明白了這個微細的差別，但是毫無疑問，這個問題是相當嚴重的！

正因為包括曾經的我在內的絕大多數的人並沒有搞清楚這個差別，盲目追求前者，才導致了人類普遍的虛無感，甚至會絕望到不可救藥。

只有清楚了這個實時性和互動性才能收穫真實，追逐未來註定幻滅，因為真實永遠是此時、此地、當時、當下這一刻的事情，離開這一刻，是不可能得到它的。

就像影片中那個王力宏演繹的飛機駕駛員一樣，用空降饅頭的方式拯救那些在戰爭中流浪挨餓的孩子。要是想一想，這些孩子後來即使沒在戰爭中死去，現在可能也都老死了，那他做的這一切究竟有什麼意義呢？

我覺得對他個人來講，很大的一個意義，就是在那一刻獲得了生命的真實。這份真實對自己來說是真實的幫助了很多人，並由此帶來了內心的平和與喜悅，對這個世界來說則是生的希望和愛的傳承……但這些都不重要，最重要的還是拯救了他自己真實的生命體驗。

套用這篇文章中對真實問題的探討，同樣是給孩子帶食物這件事情，如果他把喜悅寄托在這件事情未來會有什麼結果上，他不會體驗到喜悅，因為那沒有什麼意義。正因為他是在做著幫助流浪兒童這件事情時並沒有什麼期待，僅僅是去做、去經歷和體驗，所以才收穫了這份動人的真實，當然也同樣感動了屏幕前的你我。

最後，我想說，您現在這個狀態不是正常的狀態，有問題不要自己憋著。一定要多去尋求幫助，無論是父母還是朋友，把你的感受告訴他們，最好能找正規的途徑進行一些心理諮詢和疏導。不然自己內在的狀態總是拉的太低，什麼道理也解決不了您的問題。

快過年了，對這些問題的思考也可以暫時放下。看問題描述，知道您還是學生朋友，來日方長，還來得及。

提前祝新年快樂！獲得真真實實的快樂！加油！

朋友，你覺得一切短暫這是對的。說明你真的有好好觀察世界。

所謂的難以忍受的虛無感，對我來說更像內心中不願意接受真實世界的一種僥倖心。希望世界不要真的那麼殘酷。

其實選擇去接納它，才是一個合適的路。

當然不是說這一切無常，短暫，如幻就毫無意義。

佛陀曾說過，如實正觀世間集者，則不生世間無見，如實正觀世間滅，則不生世間有見。迦旃延，如來離於二邊，說於中道，所謂此有故彼有，此生故彼生。

如實看到一切都是因為條件具足而起，就不會真的覺得世界虛無。相反如實看到世間一切最終因為條件不再具足而沒滅，又不會緊緊抓住世間一切以為堅固和有。

朋友你的見解偏向於空和虛無，但也要認識到，當下的真實。

更加放下心融入當下，同時也接受虛無，這是我們的前進方向。

我強烈的虛無感主要發生在去年的幾個時段，那也是我逐漸剝離物質表象、思維漸有不同的時段。

越來越多的事情無法讓我開心，越來越多的人無法讓我放在心上。若非吃得香睡得好，真懷疑是自己抑鬱了。

無法浸入很接地氣的狀態，無法以雞毛蒜皮容易滿足的快樂作為生活的動力。

可以很少干擾的更加理性的思考。

像一杯水，太輕飄的東西自然漂浮在表面，那些讓我沒耐心的事物根本不需要去看去甄別，自然分層。

回答問題，

追逐物質生活，美好的感情，權利地位等。

這些結果本身沒有意義。

但是你追逐過程中所有的經歷、經驗手段、思維方式的增強等，全都有意義。

這個文明終究要玩兒完，那時構成我們肉身的原子全被打散重組成其他形態。或許靈魂尚存，但一切從長久看來有生就有滅，總會消亡。連自我的概念都要被破除了，還有什麼是必要的、不能捨棄的呢？

所以也不用太執念那些經驗技巧手段。

你只是被賦予了一次生命，多了一個了解「自己」機會而已。

挺麻煩的，虛無感，就是佛家講的空性，道家講的無為，就是這麼個東西吧，應該是，絕大部分都是。

佛家解釋虛無感這東西是怎麼講的呢？人生而七苦，生，老，病，死，怨憎會，愛別離，求不得。

回頭想想，老子忙碌一生得到了什麼嗎？沒有啊，世間種種，終必成空。

這是不是你說的虛無感?

如果是，那說明對你來說，這世界太大了。

這也說明，你在經歷思想上從孩子到成熟的大蛻變。

這種感受不會自己消退，你必須補充大量的知識，經歷大量的閱歷才能擴大你的視野，開闊你的胸懷。

這就好比，一個孩子從嬰兒床換到了普通床，他可能會失去安全感一樣，太空曠了，迷茫，無所依靠。與你現在的狀況是一樣的。

但是你現在長大了，你就知道普通床才是正常的，嬰兒床終將捨棄。

一般來說，普通人經歷這種成年蛻變的過程中會尋求外界的依靠，比如父母的親情，兄弟姐妹的相互扶持，同學戰友抱團取暖。

這個過程會比較漫長，絕大多數人不知不覺就過來了，只有很少數人會感覺自己發現了宇宙真相，抑鬱症源於孤獨感。

世界始終是他本來的樣子，是你對他有誤解。

現在就是兩條路，可以同時走，一，找到你的朋友和親人抱團取暖，愉快的長大。二，讀書，做事。見識和能力能補充你的靈魂，讓你習慣大人床。世界是一個房間，你長大了，房間就變小了，沒有地方虛無感了。

說了很多，也不知道我說清楚沒有。希望你往前走，不要自己編個陷阱往裡跳，多讀點歷史書，英雄傳記也可以，多身體力行做點事情，多交點朋友，打下球，打點遊戲，唱唱跳跳的。

總而言之一句話，保持平常心，讓心靈健康成長。順帶一句，拒絕黃賭毒，切記。

何必要對抗，生命本來就虛無啊！

可能你對抗的不是虛無，而是虛無背後的百思不得其解的恐懼，焦慮和不安的感受。

虛無就虛無唄，也沒見誰的人生不虛無，有錢沒錢都虛無，有官無官都焦慮。

如果生活像條狗一樣對你窮追不捨，也別想著找什麼打狗棍，和它對咬吧，看看自己能不能從這虛無的生活中咬下一嘴狗毛！