怎樣尋找自我？

我一個朋友比我大六歲，前兩天我們一起去吃飯，他問我吃什麼，我說隨便。我覺得挺正常的，然後他一臉嚴肅的和我說：從你的話里就能看出你的狀態。你連自己吃什麼都不知道。你找到自我了嗎？ 然後 我就陷入了沉思…… 不得解

顧名思義，「自我」是真正的自己，優點、缺點，渴望，習慣，想法等等都屬於自我，只有真正開始在意這些的時候，把注意力集中這些的時候，你才能看到自我的全貌。每一次靜下心認真的審視自己都是在尋找自我。你會提出這個問題是因為你沒有強烈的感受到自我。如果你開始意識到本來就存在的自我後，你會更清晰自己該走的路，然後你專註於一件事情、感受到強烈的情感體驗、想盡各種方法靠近自己的目標的時候自我會強烈的出現，你會有強烈的價值感。

朋友的話讓你沉思，一定是觸動了你心裡的某個部分。也許，這個問題，是你一直困惑的問題。

也許你習慣了聽從別人的話，卻忽略了自己內心的聲音。你喜歡什麼？你想要過什麼樣的生活？你人生的意義是什麼？

以下這個冥想可以幫助你與你的高我連接。給自己一個機會，傾聽你自己。

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願你活出生命的愛、自由和喜悅。

也許，你習慣了吃飯的時候心不在焉，並不細細體會飯菜的味道，所以當被問及要吃什麼，腦子沒有概念。

用心去體會，用心去做每件事，用心進行每一次思考。只有用心，才能體察至深，才能了解自己。

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學習

或許認真對待一點兒，或許隨便可以換成「聽你的」。