特別困的時候 怎麼讓自己快速清醒？
06-02
做點自己喜歡做的事，比如刷刷手機啥的，但這個力度不好把握，一不小心就刷了半天
想想你的夢想啊
給自己心理暗示：我還要考211 985 我不能倒下 我一定可以 我不能睡
如果實在實在抵擋不住睡意的來襲 就在下課的時候睡幾分鐘吧或許出去站站走走 可能比硬撐會好
還有聽說嚼口香糖會有幫助 我覺得可能也是一種心理作用 但可以試試 嘿嘿
想必大家都知道「具身認知「（embodied cognition）吧！它反應了人的身體與情緒之間的相互影響。簡單說就是，人心情高興時會笑，反過來，主動做出笑的動作（或其他興奮的動作）可以帶來高興的情緒反應。
由此，在特別困而又不能休息時，可以主動蹦蹦跳跳，手舞足蹈，主動做這些興奮的動作，從而給自己帶來興奮的精神狀態。
希望能有所幫助！
家裡有沒有mp3之類的，能聽歌的東西。平時備著。打瞌睡磕頭的時候拿出來，隨便放一首歌（節奏感稍強的），把耳機塞耳朵里。瞬間就清醒了。我以前和同桌無意中發現的，親身用過好幾次這法。如果覺得可以不妨試試，應該會有用的。實在不行的話，就主動站起來，或者走動走動。希望對題主有幫助。
涼水洗臉 吹吹風 沒什麼辦法 過了特別困的時候就不困了 熬夜一整宿之後就會發現自己整個人都遲鈍了 好像一個軀殼 大腦並不屬於自己 還是別熬夜的好
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