早起真的能夠讓生活變得更規律嗎？

在看了許多知乎大神關於早起的回答後，我覺得或許早起能讓我的生活變得自律些，但是對於我一個幾乎沒有在早睡早起的習慣的人來說，我可能並不能做到，但我希望各位知友能夠給我點建議。因為對於一個即將面臨中考的學生來說，我想讓自己每天在家裡的狀態變好，能夠更好地複習，我也抽煙，但我不想再依靠煙草來提神了，希望各位能將我拉出苦海！謝謝各位了！！！

早起並不一定能讓你的生活變得更規律，最主要還得看你自己對自己總體生活學習的規劃。

不可否認，早起就等於在你原來的時間上增加了一個多小時的長度，但大家都知道，長度並不等於質量，如果你原本就是一個已經生活學習有章法的人，不建議冒然改變生活學習節奏，但如果你一直不太滿意自己的狀態，可以嘗試給自己每天增加一個多小時的長度後，更從容的去處理其他事情。切記，早起同時意味著必須早睡，睡眠不足的早起會導致一整天效率低下。

是規律生活的人能早起，

不是早起能變得更規律。

早起不一定使生活規律，但它是個良好的開端。

謝邀 早起不一定能讓生活變得規律，但它是讓生活變得規律的一個良好開端。因為不能保證你早起了之後會不會因為困又回去睡覺，然後晚上又睡不著造成惡性循環。你們應該有網課的啊我高一我們昨天開學按課程表上了網課，要打卡寫作業不想早起也要早起，累了一天只想早點上床睡覺。建議你定一個每日目標，不要太多循循漸進從中找到成就感。早睡早起是必要的無論是從學習效率還是身體方面。煙是必須戒的，提神醒腦的方法多了去，最簡單粗暴的就是打自己一巴掌。吸煙有害健康，這不是鬧著玩的，不要拿自己的一生去用 裝13成一個憂鬱的人，沒必要。

謝邀。

首先要早睡吧，主要是睡眠休息要足夠，這樣腦子清醒一點，這個人的思維也比較轉換得快。

我也是一到假期就愛熬夜，睡懶覺的人。就感覺一整天都昏昏沉沉的，腦袋像卡住一樣，記憶也有點消退。對未來沒有一點想法，整個人就在那裡頹頹頹，拖拖拖。然後一個星期，甚至是半個月，一個月都被浪費了。

有一段時間我在碼字寫文，要是精神不佳的話，一天可能兩三千字都難。所以我就開始調整作息，早睡早起，前一晚上就把第二天要做的事情大大概概地列一個清單，早上起來的時候不要第一時間碰手機，先趕緊洗漱吃早餐什麼的，然後照著清單把事情都做了。這些事情都做完後，就會發現，我平時要用一整天做的事情，現在因為早起，而在一個上午就完成了，然後就覺悟賴在床上真的很浪費時間。

所以，健康的作息還是有很多好處的。

主要是看你早起幹什麼。

那得看你遵循的規律

這是規律一天的第一步，好的開始是成功的一半 ，但是後一半太隨意也會大打折扣哦