千萬別把你的工作能力體現在加班上，也別為加班感到光榮，這一切都是你工作效率底下或者公司過分壓榨的體現。

如果想晉陞，就多用心思，而不是時間。如果公司慣例就是加班，希望你遠離這種公司，不要為做免費勞動力而開心。

客觀的看待這份工作吧，要對自己長遠發展有幫助的話，那公司制度該遵守還得遵守，該加班就加班，畢竟人在屋檐下不得不低頭；若只為掙那幾千塊，果斷辭職

如何看待加班？怎樣可以回到生活應該有的模樣？

吐槽完了 996，該加的班一分鐘都不會少。對很多人而言，尤其是年輕人，工作和生活似乎是兩個格格不入的矛盾概念。

我們為什麼會對加班那麼敏感、困惑？那加班給我們的人生帶來的究竟是什麼呢？回答這個問題之前，先跟大家講一個小故事。

小王剛剛參加工作一年，有一次公司就通知他周末要開活動的總結會，他一下就爆了。為什麼非得周末加班，這不是完全在佔用個人時間嗎。小王非常的不滿，跑過來找我抱怨，這種是典型性的被動加班。

有必要嗎，一聽到加班兩個字，我們常常會那麼反問。這時我們會特別容易掉入自動情緒模式的坑裡。可是情緒是判斷力的天敵，與其被情緒裹脅，不如我們來冷靜分析一下加班背後的原因，學會分辨哪些是必要加班，哪些是公司苛刻。

一定要提升自己的判斷力，這樣才能對我們分析事情有極大的好處。比方說剛才小王的例子，他和我抱怨完之後，我問了他一個問題。那公司之所以著急開總結會，是因為出現了問題嗎。小王說是的，但他立刻補充了一句，反正周一就上班了，也能總結，為什麼非得要周六總結呢。聽出來了嗎，他在努力查看我的問題。

我接著問，究竟是出了什麼問題。小王說我們去機場接活動嘉賓，司機的時間、嘉賓改簽機票後的時間沒有對上，現場非常的混亂。我就說了，那你知道是什麼原因造成的嗎。他回答，這不是沒開總結會嗎，我暫時還不清楚。我看著他一張特別無所謂的臉，就我個人而言，特別想衝上去打他一頓。我問小王，如果你生活當中把家人的聚會安排地一塌糊塗，你會第二天再說還是馬上跟所有親戚把事情解釋清楚。小王說當然現場就會解釋。我說對呀，這和工作完全一樣，你身上已經出現了問題，你不解決，還企圖第二天再解決。這不能證明公司對你們太苛刻，這隻能證明你們對自己壓根兒沒有任何的要求。有人說不是每個人都能打雞血，變得正能量的，偶爾喪一喪也挺好。沒錯，我絕對是支持。如果你能冷靜分析，發現公司的加班要求確實是苛刻了，根本沒有必要，你完全可以有理有據的去表達你的建議。但是值得我們思考的是，為什麼大部分時間我們並不是冷靜分析，而是一看到加班兩個字，就開啟自動情緒模式，頓時就失去了判斷力。

這個核心的原因來自於我們的認知誤區，我們總以為生活和工作是不能兼容的，是相互衝突的。可是我們越是強行想把兩者分開，生活將永遠糾結在這個矛盾的戰場。當你把工作從生活中分離出來，其實背後反映出的是，是你對現在生活狀態的不滿，是人生目標的一種迷茫和懷疑。而在這個時候，你才會想到，我應該從一種叫做工作的生活狀態中抽離出來，去追求屬於自己的一點時間。其實我很想告訴你，世界上最無效的就是在工作和生活之間追求平衡。

工作和生活從來都不是非黑即白的對立衝突關係，兩者是相互融合的，你的工作其實就是你生活的一部分，就和出生、上學、死亡是一樣的，是你整個生命的一部分，它們是一體的。有時候你怎麼認知你生命這件事情，你就會怎麼認知加班這件小事。

其實除了情緒模式的問題，對加班的被動認知還有一種情況，就是你被局限在了狹隘的吃虧思維里。

舉個例子，

能忍則忍，不能忍就找好下家直接走人

不要加班，不要加班。

優秀的人士對時間有安排的。

晚上。。。。有安排，哈哈