裸睡對你來說感覺咋樣？

不一定是全果啊。

裸睡到底對身體好不好？

人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以睡眠也就關係著人們的健康，很多人覺得睡覺只要睡得快、睡得香就足夠了，其實睡覺裡面的門道大著呢！

很多人都喜歡裸睡，首要原因就是覺得舒服，但是有的人覺得裸睡不衛生，所以不喜歡裸睡，那麼裸睡究竟是好是壞呢？

其實裸睡還是有很多好處的！

1、對皮膚好

很多人覺得裸睡對皮膚不好，其實這是不準確的。人的皮膚上有大量的汗腺、毛囊，它們沒日沒夜地分泌汗液、油脂，裸睡不僅有利於皮膚的正常新陳代謝，還能降低皮膚的溫度，增強皮層下的血流量，讓人體垃圾在血管中運輸得更順暢，皮膚就會變好了。

當然如果你是一個多月都不換床單被罩的人，還是別裸睡了！

2、有助於睡眠

皮膚是重要的散熱器官，穿著衣服睡會影響皮膚的調節功能，阻礙機體散熱，影響睡眠質量。而且穿著衣服睡覺，會有一種束縛感，尤其是男人，第二天醒來穿著內褲會很憋屈。

3、減肥

其實睡眠還有減肥的功能，因為裸睡能加速血液流動，加快油脂的消耗，從而產生瘦身的效果。不過這個效果是很小的，不要指望靠裸睡甩掉肥肉。

4、預防私處疾病

無論是細菌還是病毒，繁殖都需要一個潮濕溫暖的環境，穿著內褲，無論男女，私處都處於封閉、溫暖、潮濕的環境中，自然而然給病毒和細菌提供了一個良好的繁殖環境。如果不穿內褲，私處就會較為乾燥，不利於細菌的繁殖.

5、利於精子生成

精子在溫度低的環境中存活率高，這是醫學上的一個常識，所以其實男人的陰囊一直被內褲包著，其實對於男人的小蝌蚪來說是不好的，如果裸睡的話，溫度會降低，能夠提升精子形成速度、提高精子的存活能力。

但是有幾類人是不適合裸睡的！

1、皮膚病患者

理由顯而易見，如果患有皮膚病還裸睡，會導致皮膚直接接觸床單、被罩，一方面會導致病患處受感染，要知道，床上的蟎蟲可是不計其數的！另一方面裸睡會導致細菌沾染在被子上，其他部位的皮膚接觸後，就會導致感染。

2、發育階段的少女

處於發育階段的少女，生殖器官還比較脆弱，如果接觸到被子，會導致生殖器官摩擦充血，對身體不利。

3、高血壓患者

老年人氣血虛弱，與青壯年相比，體溫調節的能力也比較弱，裸睡時，如果外界環境溫度變化較大，就容易導致自身體溫出現較大變化，從而誘發心血管疾病！

4、愛蹬被子的人

很多小孩子喜歡蹬被子，如果不穿睡衣，蹬掉被子就會感冒，所以對於睡覺期間手腳還不老實的人來說，睡覺穿著衣服還是比較好的。

裸了20年了吧，現在已經有舍友被帶進裸的行列里來了，就是睡覺感覺比較輕鬆舒服吧。

還能咋樣，洗完澡擦擦乾就睡，完全舒服到靈魂出竅啊！

非常舒服，特別放鬆

感覺完全沒有壓力，有種說不出來的興奮感

PS:我現在穿衣服都睡不著覺了