上班的時候白天犯困怎麼挺過來的 ？

上午十來點，或者下午吃完午飯，困得勒。。。或許也是晚上睡眠質量不好的原因。。。怎麼破

上班和學習經常有非常犯困的時候，其實最好的辦法就是能找機會咪幾分鐘，稍微閉眼咪一下，或者趴一會兒，只睡幾分鐘就可以，立馬整個人都清醒了。

有個好辦法就是你把滑鼠反過來對著眼睛照一下立刻就清醒了

不要把工作當完成任務來完成，可以將它劃分為幾個部分來完成。每天早晨提前幾分鐘起來，做幾分鐘的簡單鍛煉，做到讓自己心跳加速就行了。清早起來先喝一杯水，午後喝喝茶，茶即保健又能提神，如果你喜歡咖啡也行，不過不建議喝太多咖啡。

去用冷水洗把臉，再不行就偷偷掐大腿

看看銀行卡餘額………

挺不過來 有次周六加班沒來得及午休 撐到2點多實在不行了 準備睡會兒 同事說干點不需要思考的活吧 於是被她拉著去核對數據 結果是 項目明細沒一個對得上的 金額合計差了幾百萬 額簡直了 我就感覺犯困的我有點沒耐心 對到後面都快崩潰 預感繼續下去脾氣會上頭 我趕緊說還是別對了 再對我脾氣就上來了

睡眠這事 既要保證時間也要保證質量

時間上 上午犯困那就晚上早點休息 下午犯困就只能調整午休時間了 下午犯困我的經驗是中午不要吃太飽 午睡時間控制在20分鐘左右（好像看的類似《睡眠革命》書中說的）

質量上 額如果工作較忙 睡眠質量應該還不錯 不忙的話不要胡思亂想 看點書+加強鍛煉咯～

嚼口香糖就不會犯困了