有人有睡眠時間極短第二天卻很精神的經歷嘛？

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我經歷過通宵之後還特別精神，不過第二個晚上睡得特別死。。。

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體質原因，睡滿六小時以上整個人都會昏昏沉沉不清醒極度犯困極度懶（五一回家幾乎躺了三天）。偶爾熬夜睡三個小時左右第二天會很清醒，做事積極性很高，當然到了晚上還是會累的，入睡極快，躺倒半分鐘到一分鐘失去意識。

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我就是這樣，，天天晚上一兩點睡，第二天早上七點八點自己醒來就睡不著了，，，白天也不困。。。

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有，每個人的人體所需的睡眠時間是不同的，有長有短很正常

ps.同等時間的深度睡眠和淺度睡眠也不一樣

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有，我師兄。

改文章那段時間，每天3-4小時睡眠時間，

天天精神好的沒話說，眼睛不幹不澀，頭不痛不暈，思路依舊清晰有調理。

感覺，全靠極度活躍的精神。

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有有有 有過好幾次 我也很疑惑 一般都是第二天精神 第三天就困成狗，有一次 在學校宿舍 沒手機玩 想著白天和舍友吵架的事 一會哭一會懊悔一會又想開了 一晚上沒睡著 直接等到起床領響，然後起床洗漱，上課也沒睡著。

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忘了什麼時候看到的一個段子

如果你明天需要早起又有精神，晚上又很晚睡

可以試著騙一下你的大腦說：我昨天休息的很好，今天肯定很有精神

然後我在晚上熬夜，第二天又早起的情況下試了幾次，效果真不錯

(當然可能是心理作用)

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