如何把自己的軟弱善良老實的性格改變成堅強自信的性格？
下面從五個方面來說明可以怎麼進行初步的心理調整。
【第一，破擔心自己不夠好的想法】自卑、敏感的根源是在自己內心有個「我不夠好」的種子，害怕別人認為你不好。如果別人認為你好你就認為自己好，如果別人認為你不好你就覺得自己不好，所以會害怕別人給你負面的反應和評價。
這樣就把自己的快樂與否的選擇權交付給了別人。自己就變的被動了。
然而，即使別人說你不好，你就不好嗎？一條魚嘲笑鳥兒不會游泳，就等於鳥不好嗎？
你不夠好，這是真的嗎?
你好不好是由你自己的想法決定！每顆種子都有自己無窮的生命力，每個生命都有自己的生命特色，每個人都是跟他人不同的足夠好的自己！
【第二，破誤以為需要獲得別人認可的想法】人的痛苦就在於執著的抓取，想通過獲得別人的愛（喜歡、接納、認同）來讓自己維持快樂的感受。
人的成長就是面對現實，戳破童年期的美麗的七彩斑斕的肥皂泡泡。魯迅先生說過，真正的勇士敢於正視淋漓的鮮血，敢於直面慘淡的人生。事實是，根本就沒有一個別人的認同你是可以抓的住的。這個誤以為能抓住的別人的愛和認同永遠不變只是兒童美麗的肥皂泡泡的遊戲，一戳一抓就破。所以這只是我們的妄念。
我們很多人誤以為，只要我變的夠好了，就會有更多的人喜歡自己。然而這也是美麗的肥皂泡泡，也是一個幻象。很多人不斷的想往上爬，以為爬高了，成就大了，表現好了，別人就會喜歡自己。然而即使當了公司一把手，即使成為國家總統、總理也會被人說哪些做的不夠好。
這世界有誰曾被所有人喜歡而不被人罵呢？ 好人雷鋒有人罵嗎？破掉我做好了就會被人認同的妄念，偉人做出對國家對人類傑出的貢獻，依然有人說他不好。就連孔子、佛陀、耶穌這些慈悲眾生，所有行為都是善行的聖人，也有人說他們壞話。我們以為我們變的更好就會有人喜歡，拚命的向上想自己更美、更有知識、賺更多錢、更多權利和地位，然而，縱然是地位尊為國王，無論國王怎麼做都會有一批人罵他們。只要在意執著別人的看法，抓取別人的認同，就會因為自己的念頭而受苦了。
所以，愛自己、理解自己是誰的責任呢？實例： 美國鄉村歌后卡朋特因想減肥獲得歌迷的喜歡而患上厭食症，因營養不良死亡。即使是歌星、影星，成為萬人迷，然而只要不懂得愛自己是自己的責任，執著的以為要通過抓取別人愛自己才覺得自己夠好的這個念頭，而承受痛苦。有誰可以確保別人喜歡自己就不會變化想法喜歡別人呢？
【第三，不在意別人評價】在意別人看法，害怕別人嘲笑，緊張而躲避交往，能真正的自由嗎
你唱歌不好聽」、「你穿這個顏色不好看」、「你這麼笨，學什麼數學」.......諸如此類評頭論足的話每個人都聽過無數次。
在難過的同時，你有想過你為什麼要聽取、相信他們的評論嗎？
我們都在追求自由，可是我們真正的自由嗎？
你看嬰兒在玩耍的時候，其實他們絕大多數都是自由的。
他們不會擔心自己被人嘲笑，他們不會害怕失敗或者是被拒絕，他們最真誠的表達的自己的情緒，他們不會害怕去愛，而且當他們看到愛時，會跟愛一起融化。
他人對你的行為動機的解讀，是透過了每個人自己價值觀的濾網。
所以當下次別人告訴你，你非常擅長說話或者你非常不擅長說話，都可以感謝他們的反饋。
但也請你記得，你擅不擅長說話，跟他們都沒有任何關係，因為你是流動的、發展的、變化的，所以擅長或者不擅長都不是最終的你。而最終的你，是你選擇聽從真正自己內心的聲音，去向著你想要的方向成長，並且接納此刻一切你還成長得不夠的地方。
永遠不要在意任何人對我們的評價，這樣的你，就不會在不知不覺中種下限制自己的信念、價值觀。你生命的流動性，複雜性和豐盛性，都由你自己來決定。這，我親愛的朋友，才是是真正的自由！
【第四，超越自卑】自卑感其實是生命的信使，是提高心理素質的禮物。你不是有一個待解決的恐懼交往的問題，而是有一個正在經由自卑喚醒而展開向內心探索從而開啟自己內心的潛能和奇蹟旅程。從內心深處喚醒我們的潛能和智慧。
一般有兩種人生：問題人生，和智慧人生。把問題當成問題，則給自己製造了對立面，就陷在所謂的問題的陷阱里。而即便沒有所謂的「問題」，如果一個人沒有膽識去面對人生，還有會這個擔心而那個擔心。所以眼前的所謂的「問題」、「困境」是來成就自己，成就自己心胸的格局和智慧的台階，是開啟生命智慧的禮物。越把遇到的人事物當做不幸，越創造自己不幸的人生。心理和行為由於存在慣性，需要系統的心理訓練調整，一層一層穿越限制自己的心理反應習慣。穿透目前的阻礙和糾結。體驗到生命的本自自在、自由。通過心智模式的層層化解。任何事情不是問題。現在的痛苦其實是你找回自信的台階，每個人都是獨一無二的，一切發生都是來成就我們的，所有發生都是借事練心，都是生命的禮物，經由這個過程我們活出自在、喜悅的生命狀態。一個人不自信，就無法施展自己的抱負，卡在自己限制性的信念里，通過破解自卑的心理諮詢，和詳細的人生目標的梳理，找會自己真正的生命驅動力。從看到別人不好看到自己不好的這種看待事情的心理模式中發現閃光，你就可以看到一切都有恩於你都有利於你，是你生命的禮物，是來滋養你的。這樣你就會有幸福感，也會更強大。
【第五，重塑心靈之路】在青少年時期，我也曾經是名很嚴重的心理障礙患者，曾經歷過強迫症（反覆檢查、反覆擔心各種危險）、社交恐懼症（包括視線恐懼症、餘光恐懼症、臉紅恐懼症、迴避見人、緊張、手抖、說話結巴不流暢、出汗、小便緊張不自然等）、焦慮症及其軀體反應（偏頭痛、頭暈、失眠、易疲勞）、抑鬱低落、性心理障礙、情感婚戀挫折障礙等一系列複雜心理障礙，當時很多心理癥狀糾結在一起。回想我在20多年前高中的一段經歷：曾經非常自卑而變的異常敏感。就是高中時候課間十分鐘休息時候，幾個同學圍成一圈在說話、聊天我就認為他們在說我壞話，幾個同學在一起講笑話，我就認為他們在嘲笑我。上課的時候覺得後脊梁骨發涼，因為覺得別人在我背後戳戳點點的說我學習也不好、也不會玩，什麼都不會。誰要是發出什麼聲音就覺得他們是故意的，對我有意見。現在看其實都是自己因為自卑而過於敏感。那個時候都覺得自己敏感的精神分裂了一樣。害怕高考考不上，結果考場里直接暈場，頭腦一片空白，不得不讀三次高三，參加三次高考。大學裡的時候跟任何人說話都害怕說錯話，害怕被嘲笑，說話就臉紅、出汗、身體發抖、說話結巴。為了拯救自我，經過十年不間斷的自我分析和體驗，深入的研究心理治療，一點點的清理自己的心靈創傷，修補自己的性格缺陷。這個過程有失望，有反覆，有放棄。慶幸的是自己在無望中也一直堅持著自我拯救，對自己經年的修修補補終於換來改頭換面，修通了過去的情結，明晰了自我的人生定位。現在的我恬適而安詳，已經完全、徹底的康復。如果你想匯入茫茫人海，心態上就要學會調適。不管世人多麼浮躁，你只要無條件的愛與接納自己就不會盲目自大或自卑。QQ微信362890071
慢慢來，從小事開始做起比如?主動向人打招呼，老師也好，同學也好，路人也罷不僅能提高他人對你的好感，是個很好的習慣，同時也能提高你一點點的自信(或者說，能帶給別人一種你很有自信的感覺)。?上課主動舉手回答老師的提問如果能事先偷偷預習過更好，回答正確能讓自信倍增。?眼睛炯炯有神，不要駝背，衣著清爽，女生化淡妝，男生刮鬍子人類幾乎都是視覺系畢業的，外觀帶給人的感受與印象影響很大打扮的輕輕爽爽，姿勢端正，別人看了很舒服，不知不覺自己也有了自信。?早睡早起，多喝水
聽起來很象你媽會說的話，但其實早睡早起精神真的會好，沒有黑眼圈了，皮膚也變好了，氣色也很好，看著就有自信。?每天對鏡子里的自己大聲喊「我可以的」，至少一次心理暗示也是個增強自信的好辦法，但記得同時也要堅信著你可以做到的。?每件事都有至少兩個解決/備用方案後才開始執行如果Plan A不行那就執行Plan B(聽起來多帥啊！！！每件事都有個備用的解決方案多好啊，什麼都不用擔心因為有了備用方案，我有了會成功的自信！啊，但這並不適用於感情方面。-堅強是要從經歷過的事情里學習，提升自我
舉個例子，答主我有一陣子考試幾乎都考砸了每一次看到分數我就想藏起來，懊惱和悔恨的想哭，但哭沒用於是我學會了堅強，反省並從中學習，與改進拿到考砸的考卷要堅強的面對它，直視它反省我為什麼會考砸，我哪裡複習的不夠改變我以往的複習方式與範圍，加倍專心學習就這樣，我回到了八九十一百分的生活-軟弱，善良，老實都不是壞事軟弱我們要藏起來，留給真正能信任的人看。
老實也不是那麼不好，在正確的時間與地點老實就好，要好好學會在這社會上的生存之道--說話的藝術。善良也是一樣，可以給的比老實多，但該拒絕的時候還是要拒絕，不要當好人當過頭了從此被各種比你遭的人壓著，畢竟人善被人欺，馬善被人騎。-這是我第一次答題，如果有哪裡說的不好還請指出我希望這答案能幫助很多有同樣困擾的人謝謝正好有這方面的經歷哎，希望可以幫助到題主。
小時候的理想一直是當一個善良的人，而且對善良還有點誤解，就想對所有人好，盡量幫助別人，後來接觸到心理學發現自己實際上有一點討好人格在裡面???後來有一句其實看上去有點一般般的話讓我有了一點轉變，大概是「別人既然提出了讓你為難的要求，說明他也不是什麼好人。」
這句話主要幫助了我敢於拒絕別人，當然我也刻意找過一些[how to say no]的書來看，這類問題我相信知乎上也有不少，可以看一看實踐一下。關於如何變自信也是一個大問題，有不少這方面的書籍，在我個人看來主要有兩點。第一個，環境確實很重要了?_? ，非常明顯，在你處於一個比較不那麼優秀的環境里的時候立刻就脫穎而出了啊喂。還有在相對陌生的環境下也會更加不自信一些。第二個就是自身了，俗話說得好(實際上並沒有這句俗話就當是魯迅先生說的吧)，「盲目的自信就是自大。」想變的自信最有用直接的途徑就是為自己增加資本啊！掌握一技之長，在學校成績優異或者在崗位上有出色的能力，想不自信都難，我覺得這其中還有一個反饋的原因，【優秀?得到外界稱讚?自信增加】。最後總結一些我認為對我增加自信有幫助的嘗試，emmm你可以辨別一下有咩有用然後試試。
●坦然一點，無論是自己的缺點，缺陷還是做錯了事，自己都敢說的話就會缺少了一些軟肋的感覺。●不要怕尷尬，反正都是見了一面見不到第二次的人。這句話是看韓綜學到的，生活中非常實用。●自己去做所有事。可能因為女生喜歡扎堆吧，我是高中結束之後才習慣不總等著別人一起，感覺很成長?(???)?。●至少一個方面做得優秀。有了這樣的想法只要去學習加上逼著自己嘗試一定會成長的 ( ? ) 加油哦！
……………………………………………………………………………補充昂，我覺得其實「軟弱老實不自信」這樣的性格裡面一般也就有更強的同理心，謙虛，對自己有b數這樣的優點，性格都是左右搖擺的不一定就有好壞之分，我覺得這也是有得必有失的_(:3」∠)_。
等你成功之日就是你堅強自信之時
我他媽就這樣愛咋咋地
性格這個東西是與生俱來的，當然還有原生家庭的培養。所以要改變自己的性格其實很難哦，除非經歷很重大的事情讓你的生活天翻地覆，實際上是很難改變自己的性格的。所以你也沒必要因為自己軟弱老實善良而不高興，反而很多人還很喜歡這種性格。所以你不必覺得一定要堅強自信才是最好的。因為每種性格都有自己的閃光點哦。畢竟，這個世界不可能全是堅強自信的人。每個人都是一個單獨的個體，所以，每個人都是閃閃發亮的，沒有優劣之分。有的時候，這個世界所評定的規則，不一定就是真理，自己過得舒服就好啦。性格這東西真不是能改變的。心理學上認為人的性格在6歲之前基本定性，有的之所以有的人會與小時候不一樣，是因為為適應外界環境而做出的表面改變，他的內心他的應激反應不變。
那該怎麼辦，你要認識它，適應它並接受它，和你的性格融為一體。
推薦閱讀：
※我覺得懂我是知道我在想什麼。別人覺得懂我等於是我。我們分別是什麼性格？
※女朋友脾氣很差，性格很不好怎麼辦？
※如果你是一個特別內向，沒存在感的人，你會特意改變自己嗎？
※作為一個男性你在緊張，害怕缺乏安全感的時候會怎麼辦？
※我性格內向，不愛說話，人脈少，我知道這樣的人難以成功，但是我不想改變自己的性格，感到痛苦。？