為什麼工作日不想起床，假期早上又自然醒睡不著呢？

05-29

周一到周五。鬧鈴響起來。就是不想起。希望當天是周末。可是到星期天沒有鬧鈴，自然醒還不困了。為什麼了？這種情況常常出現。

早起到底難在哪裡，怎麼克服？

為什麼有些人總是在工作日起床困難，但到了周末就會自然醒的很早？

先問大家一個問題，你工作日一般幾點起床，必須按時起床的原因是什麼？

相信大多數人的答案，是這樣的：起床的時間，一般在「上班不遲到」這個前提下的最晚時間，而工作日按時起床的原因，必然是為了上班啊，不遲到啊，這是什麼無聊問題。

所以我們工作日起床是為了工作啊，是為了應對公司嚴格的考勤制度啊~那麼就難免心生抵觸，總想著通過多睡一會來為自己爭取更多的益處。大多數時候，我們多睡這一會，還會非常香，好像佔了便宜一樣。什麼？早起？憑什麼？聽聽，好像早起，是為了公司似得。

而周末的時間完全是屬於自己的，這時候，起床，什麼時間起床，實在是沒有其他目的可言，你起床，也許只是因為你生物鐘到點了，睡醒了而已。之所以會覺得自己起的早，是因為想讓自己睡懶覺的預期時間比較晚，好不容易可以不被逼著按時起床，還醒這麼早，虧了。

那麼早起是難在哪裡呢？我該怎麼從根本去克服？

這兩個問題，讓我聯想到一個小故事，也許可以幫大家解惑，簡述如下：

總有一群小孩在一個老人家門口玩耍吵鬧，老人為了讓孩子們安靜一些，想了一個辦法。老人通過給小孩糖果的方式，讓小孩們更大聲音的歡呼吵鬧，老人還要求，我每天多給你們分一塊糖，玩耍呼叫的的聲音也要越大。小孩子們為了得到糖塊，照做了。小孩們的開心玩耍的本質很快就變成了是為了糖果而玩，而不是為了自己追求快樂的心去玩。每次叫喊的聲音更大，都會收穫更多的糖果。

而當有一天，老人不再給糖果了，小孩子們心生怨氣，再也不在老人門前玩耍了。

當我們賦予某一樣原本會給我們帶來樂趣或好處的事物以「附屬目的」（或者說附屬價值）的時候，我們就會因為計較附屬價值的得失，而忽略事情的本質。

比如，我們每天早起，這事情本身是對我們有益的，更早的起床，不但可以更從容的面對一整天的安排，更可以利用早晨的時間做很多你認為有意義的事情，比如給自己做一頓美味的早餐，或者晨讀，看書，處理重要工作等。因為當你真正醒來的時候，你的思緒是最清晰也是最敏捷的，這個生理原因就不多做解釋了，想必大家都了解。

所以我們會像那些玩耍的小孩子一樣，本來可以擁有玩耍帶給我們的歡樂，卻總是主動或被動地賦予這種歡樂更多的「附屬目的（附屬價值）」，漸漸地，好像每次早起都是為了工作，為了趕飛機，為了見客戶，為了考勤打卡，而當這些附屬目的的受益者不是我們自己的時候（比如公司制度），自然就會懈怠，能拖則拖，多睡一會是一會。我們早已忽視了早起這件事情本身給我們帶來的所有正面的本質價值；

即便這些「附屬目的」的受益者是我們自己，比如小孩子們真的收穫了糖果，我們也會因為忽略了玩耍本身給我們帶來的本質價值（快樂）而變得無法再真心享受這個過程，最後也因此放棄了本可以擁有的快樂。

生活在複雜多元社會中的人們，總會主動或被動地將周圍事物賦予很多其他目的（附屬價值），而我們要做的，是學會思考事情的真正本質以及這種本質帶給我們的好處。探究自己的內心，探究事物的本真。

早起是單純的早起，是為了它給我們帶來的本質好處，而不是因為工作或其他；

玩耍是單純的玩耍，是為了它給我們帶來的本質樂趣，絕不是為了更多的糖果；

讀書和學習是為了滿足我們的求知慾，提高見識，掌握本領，而不是為了得到一個證書或表揚；（家長慣用的逼迫孩子學習的方法）

購物是為了真的需要，而不是因為別人都有我也必須有，更不是因為它很貴，所以一定好；（商家慣用的附屬價值法則）

工作呢，也是一樣的道理。所以，當一個人選擇了一份自己喜歡的職業，是多麼的幸運，因為如果這樣，工作就是單純的為了工作，不會全完是為了生存（最有說服力的附屬目的）。如果你從事一個不喜歡的行業，那麼做這件事的所有動力，都是這個附屬價值給你的，想要真正做好事情，或在做事情的過程收穫快樂，比較難，除非你把它培養成你真正喜歡的事情。

而常聽到的一個說法，我不敢苟同：如果你有一個愛好，千萬別把它當成職業，那樣你就會失去了這份愛好。這都是因為我們把「薪資」這個附屬價值看的太重要了（當然這個附屬價值確實越高越好），因為過度關注附屬價值，一旦它發生變化，我們往往會忽略其本質帶來的樂趣，做事的熱情也會隨著附屬價值的降低而降低，也許當沒有薪資後，我們就會徹底放棄這個愛好。但如果我們能始終看清事物的本質，還有一種更正確的打開方式：如果薪資低了，因為我喜歡這個職業，它帶給我的本質價值沒有變化，我仍然會好好去做。相對的，如果我做的更好，其本質價值和附屬價值自然都會越來越高！

扯遠了，所以大家理解早起為什麼這麼難了嗎？

因為我們潛意識裡是在為別人起床啊！起床的附屬目的太鮮明，導致大家往往都忘記了真正早起的本質價值，那絕對是妥妥的為自己。所以，我們學會看清事物本身和它帶給我們的本質價值，有多重要！

明天開始為自己早起~

我也常常碰到這種情況，就我自己而言，我覺得主要原由是"有否期待"。

周末，假期，因為通常都能夠滿懷期待地開始新的一天，所以巴不得馬上起來。

工作日，因為可以預見起床後要面對一堆自己厭煩的事，所以遲遲不想起床。和LZ一樣，是不想起床，而不是起不了床。

PS:比如今天，一想這幾天可以不帶壓力地安排自己的時間又是很自覺地起來。"對每一天都充滿期待"，自己想要的生活本應如此，正努力超這個方向努力，調整。

引用琢磨先生的話就是：工作日是老闆的，多睡一會兒是一會兒；休假日是自己的，少睡一會兒是一會兒。

我也有這樣的狀況

自我總結了下，第一生物鐘；

第二因為周末有意識以後（睡醒）會想很多事「約了朋友，有一場球賽，有一個面試要準備」，而工作日鬧鐘吵醒以後，想的只有一件事，又要上班了，好煩

睡眠習慣導致

什麼叫睡眠習慣？

都寫在書上了，我們沒有什麼不同。

這是工作與睡覺，睡覺與玩樂之間的自然抉擇

這是心理作用，你上班睡前會想到明天要上班，所以睡不好。你放假了，想著終於能好好睡覺了，結果睡眠質量就很好

因為不想面對工作日的生活