如何看待每天不午睡的人？
05-29
歐美國家的人幾乎都不午睡，
一個與飲食有關，
一個與文化有關。
與飲食有關是因為亞洲地區人群飲食結構中碳水化合物攝入量較多，
容易飯後產生低血糖睏乏的反應還有需要時間消化，
還至於歐美地區有飲咖啡的習慣等這點不用解釋；
與文化有關是養生理念講究作息。
不睡午覺的朋友有不少，
包括我自己也是沒有午睡習慣的，
只要能保持精力就好，
是否午睡對身體的影響並沒有那麼大。
習慣就好了，但是我是要午休的，一年四季只要有時間都是，人跟人不同
就是和我一樣的平常人啊！
晚上睡覺是必須的，但是中午睡不睡沒有明文規定。一般來說，午睡能讓下午更精神，但是有的人習慣了不午睡，也不會影響工作狀態。
有的人就是中午睡了午覺晚上睡不著啦
害怕一躺下就起不來了
然後整個下午突然就過去了
之前有午睡習慣，最近開始不午睡，因為中午休息一個小時，不想吃完飯馬上睡覺，吃完飯溜達一會兒，半個小時，回來，不是特別困的話就不睡了。
不午睡了之後，每天告訴自己早點睡，還沒有特別做到。
自律
很科學的習慣
有助於下午提升效率
我每天18分鐘
錢龍：睡多長時間合適？本文說點不一樣的?zhuanlan.zhihu.com
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