怎麼分配喝牛奶的時間？

05-28

最近經常喝蒙牛純牛奶，就是那種1L的大盒類型，我想問下光大知友，我怎麼分配喝牛奶時間？我一般早上和晚上一次解決500毫升(?ω?) 。178我想長高～～～

謝邀。

你找一個競爭對手來回答這個問題真的好？

建議換我們公司的產品，哈哈！

身高是受很多因素影響的，並不是僅僅靠喝牛奶就可以的

具體的原理可以看這個

骨骺線閉合是什麼意思，骨骺線閉合了還能長高嗎？能做手術長高嗎？

關於牛奶的，首先什麼時候都是可以喝牛奶的，空腹也是可以喝的，不管什麼時候喝進去都是會被人體吸收的，我沒聽說過空腹喝就不吸收之類的，也不挑時間。看你喜歡搭配什麼食物了。完全個人愛好

多會都可以吧，晚上喝還有助睡眠，但最好不要空腹喝，可以早飯後或者睡前。可以也可以適當的選擇加鈣的調製乳，或自己看成分表選擇含鈣高的。

最後，我喝了10年奶了，都沒你這麼高←_←，所以喝牛奶不一定會長得高，配合上打籃球，游泳也不一定會長到180(╯з╰)。

蒙牛在知乎上政治不正確，伊利在知乎上太綠。倒是沒聽過光明啥不好的。

其實只要是大廠牛奶，喝了肯定不會損害健康，這是第一位。

邀請我只能給你這麼點建議。

謝邀。

1.喝牛奶不需要分配時間，早晚喝可以，有條件的甚至可以當水喝。

2.上一條1的前提是要喝好奶，最好不要喝市面上的那些調製乳（很多紙盒乳都是）。

3.關於如何選購好奶，以及如何喝牛奶的問題，我之前寫過一篇詳細的文章有講過，這裡不再贅述。有需要的可以關注我公眾號【小而美的營養學】，然後回復「牛奶」，就可以找到相關文章。

你幾歲了呢。按照我小學六年級的經驗，就是早上喝一杯，晚上睡前喝一杯。喝的燕塘牛奶。廣東人長到178，也算還可以了。

身高和牛奶沒有必然聯繫，再說你都178了，已經很標準了。讓我又矮又胖的人情何以堪。

牛奶什麼時候變得這麼厲害了

要長高就配合運動呀，一次喝太多不會覺得牛奶在胃裡晃嗎

一天5oo就好，分早上25o，睡前25o