整天活的昏昏沉沉，想要努力改變好好上進，卻一會兒就堅持不了了，怎麼樣才能行動上真正的做到改變自己？

我是即將到工作崗位的實習生，我每天都在帶教老師的手底下混日子，我也不善於與人交流，整天玩手機發獃，心裡知道不能這樣要好好學習，可現實我總是偷懶，不知道做什麼，做了一會兒也堅持不了多長時間！

謝邀，

不只是你，懶是所有人的共性，每個人的自控能力不一，慢慢的就出現了差異化，你意識到自己這點就已經比之前的你有進步，所有的事情只要成了習慣就不覺得有多難。多看看你的帶教老師是怎麼做的，多和她交流。不善交流可以去看一些書，比如《蔡康永的說話之道》。等等，

改變自己會遇到很多的難點！

從誘惑正盛中走出最難

徹底捨棄逸欲的難

保持心中不想的難

樹立並保持心中想要的難

都是有辦法的

最重要的是對自己本身有不想，拿我來說，我一切的自律，努力，都源於我不想以後的每一天都像以前那樣的活著，眼中只有小說，遊戲，沒有家人，沒有理想，什麼都不想做，什麼人都不想聯繫，讓父母失望，讓自己將來後悔！通過這些不想要對逸欲產生不想，只有捨棄了逸欲的人，才能真正的找到本心，人是動物，都有動欲，都要有事可做，而人去做什麼事，都會受到逸欲的影響，好的行為會讓人積極，不好的行為，如，玩樂，享受，會讓人頹廢，人只有捨棄了逸欲，才能真正的有好的行為，不被逸欲所累！

你如果保持不了行為，一切都是假的，一切頹廢的都會發生，一切總結，領悟都沒有用！

改善你的內心，因為言行都是內心的外化，外在的延伸

逼自己一把，每個人都是有潛力的，只是有待開發。

設定好目標，規定好每天雷打不動必須要堅持的事情，同時找好監督人，或者跟夥伴一起互相鼓勵。

想想一下自己想成為什麼樣的ren

這樣的人需要什麼能力

你是否擁有

怎麼樣才能擁有

然後去鍛煉自己

沒錯，不把自己逼到絕路，永遠都不知道你還會飛翔