大佬們推薦款好用的肌酸啊？
健身八個月想入手一罐肌酸
作為 一個專業的運動營養食品品牌，小編沒有辦法給您說哪個最好，但是可以為您提供一個很好的選項。
光說不幹假把式！
上配料表（從某貓康比特官方旗艦店截圖）
康比特鋅鎂肌酸
100g中就含有46g肌酸，超高含量，更別提還加了鋅元素（人體必要微量元素）和鎂元素（人體細胞內的主要陽離子），更好吸收，營養更全面。
鋅-促進體內睾酮激素分泌，促進肌肉生長，提高肌肉力量；增加體內血紅蛋白、紅細胞數量，提高攜氧能力，提升耐力，同時清除自由基，緩解疲勞；
鎂-多種酶的激活劑，維持肌肉興奮度，防止抽筋；促進多種合成激素分泌；有助於肌酸吸收、利用，是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。
買最實惠的一水肌酸就好，什麼鹽酸肌酸這些複合肌酸性價比不高
肌肉科技，諾特蘭德，歐力姆，海德力，INP，賽夫。什麼的等等這些常見的補給品牌都差不多的
請問一下肌肉科技的肌酸好嗎?有什麼好的肌酸推薦，本人17歲體育生。
肌酸是可以提高運動表現的，能夠促進身體的恢復，能夠促進肌肉力量以及肌肉維度的生長，我經常使用的是諾特蘭德和歐力姆的，這兩家的肌酸都很好，效果很好，而且口感也不錯
我喝過最好喝的是IronMaxx艾恩麥斯 風味肌酸粉500g熱帶水果味買了好幾次，因為酸酸甜甜的，很解渴也很好喝，以前喝過其他牌子苦瓜味的真實受不了，還有一些喝過有奇怪的氨氣味道的，都不好喝。這款肌酸還是性價比非常高，500g裝，才買了160元，可以喝挺久的，現在還在喝這個，然後就是喝沒有味道的其他牌子也行，至少好過味道不好的，喜歡喝粉沖的，不喜歡膠囊那些。
肌酸有分好多種，一水的、複合的，品牌也有很多，貴的性價比高的
你可以看我主頁加我v具體了解
買最普通的一水肌酸就行，其他所有形式「高端」肌酸都是智商稅，正規品牌里找便宜的買就完事了。
儘管肌酸是目前少數合法，且具有大量科學數據支撐其效力的補劑。但從程度上來其對運動表現的增益也並沒有一般人想像中的那麼大，且並非所有人都能直觀感受到肌酸的效果。
肌酸最直觀的效果是人看起來大塊一點，因為肌酸具有儲水的功能。但是這也取決於你自身原有的肌酸水平。
肌酸起效需要一個過程，需要等細胞內肌酸達到飽和時才能最大程度體現出其效果。取決於你的體重，服用量需要適度調整，但對於一般人來說一天5g就足夠了。也有建議要進行「衝擊期」（即一般所說的一天20g，分多次服用），但無論哪種方式服用，本質都是為了讓肌酸濃度達到飽和，只是兩者需要的時長不同而已，沒有太大區別。
一水肌酸 用了會身體儲水
增加力量 可以用一兩個月停半個月
一水肌酸是最便宜有用的補劑了 安全性不必多講
分品牌呢也 都是差不多 康比特的鋅鎂肌酸 添加加了鋅鎂元素 省了份zma 口味也不錯 諾特的比較廉價 都差不多
可以沖葡萄糖喝 更好吸收 補充肌酸後要多喝水
康比特鋅鎂肌酸
推薦閱讀：
※1月份的時候在健身房跑步，每天1個小時，然後過去一個月之後的膝蓋很疼，現在5月了，膝蓋還是不舒服。？
※#湃庭健身學院#沒胸沒腰沒屁股的健身女神！
※如何規避常見的健身房推銷陷阱？
※為什麼去健身房運動沒有瘦 ？
※Genesis健睿仕：健身私教工作室怎麼樣？