請問手臂粗的女生舉啞鈴手臂會越來越粗嗎？
05-26
會越來越粗 想減肥的 有氧運動 跑步騎車游泳效率更高
看你的訓練水平了 一般網上練的很好的女的 手臂也不怎麼粗 除非你天賦特好
無論你所說的粗手臂是脂肪多還是肌肉多，也無論你做的是啞鈴平舉、彎舉還是什麼舉，做這種抗性訓練是會長手臂肌肉的，也就是說手臂會越來越結實，越來越粗壯。如果是想瘦手臂，真的，沒有局部瘦身的方法，什麼局部瘦身都是騙人的，想瘦可以跑跑步，騎單車也可以，飯後不要歇著，散散步。慢慢地會有效果的，要有耐心，畢竟減肥塑型是以月和年做單位的。最後祝你早日達到理想體型。
得看你粗的部位是不是脂肪，舉啞鈴是鍛煉肌肉，如果不減脂肪練了也一樣，是脂肪的話可以通過飲食和有氧減下來後，你手臂應該就會減小，再配合手臂訓練可以達到塑形的效果
其實粗不粗不關乎啞鈴，而關乎你練完後的飲食攝入，女性適當的做力量訓練對減脂是有好處的，但別忘了結合飲食的內容，肌肉的代謝率是高過脂肪很多的，你想要一個緊緻有型的手臂還是一個軟塌塌的蝴蝶袖就取決於力量的訓練，但如果你經過力量訓練後，發現比平時更需要攝入熱量時就去胡吃海喝，那肯定會變的更粗，但如果你結合自身的代謝率控制了健康的飲食和熱量，那肯定換來的是好身材
不會的，長點肌肉很難，大肌霸往往都是多年持之以恆刻苦訓練成就的，你鍛煉只會讓你的手臂看起來緊實，人更加健康。瀉藥。
這類的問題很多，就不回答了。
知乎是個好地方，安利健身的大V遍地走，妹紙可以多看看大V的文章。
前提及假設都沒說清楚，假設你是脂肪多手臂粗，假設你按健身的方法訓練手臂，那結論是有可能變粗：抗阻力訓練增肌了，但脂肪減少的速度取決於你的飲食控制。
如果你單練手臂，就會粗，減肥都是全身的，就是有的地方瘦了，有的地方沒有瘦，也是有的消耗了脂肪，有的變成了肌肉
要看你粗的成分，肌肉，脂肪。別想著局部減肥。
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