熬夜幾年的人，有什麼體會？

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身體真的會變得很差。熬夜帶來的是白天的補覺，從而缺少社交和鍛煉的時間。如果強撐著身體去完成白天應該做的事情。身體會吃不消的。

之前高中在學校上課。因為是住宿，所以晚上經常玩玩手機。一開始還好，聽聽歌就睡覺了。可以之後有了抖音，b站，知乎還有王者榮耀啊，真的控制不住。然後有一次不知不覺玩到了凌晨三點。早上五點半就要到班裡學習了。超負荷的身體狀態讓我只想睡覺。學習跟不上，身體也毀了。但是一到晚上精神就來了，如此反覆。

導致現在我學習成績從比較優秀變成了大家口中的差生。老師也不會喜歡你的。成天一張頹廢的臉加上一雙無光的眼睛。而且熬夜會讓人變得越來越懶，很多事都不想去做。我是這樣的不知道別人是怎樣（不知道有沒有和我一樣的童鞋)

仔細一看發現自己比以前丑了好多，也沒啥自信了。變得內向。（如果你熬夜是因為和朋友或者戀人聊天請自行忽略)

熬夜讓我變醜（自認為相比以前感覺整個人少了點啥)，讓我無時無刻不想著偷懶，頹廢，生活態度消極，不願意社交還有鍛煉身體，脾氣暴躁，心神不定。

戒掉熬夜之後，感覺真的很快樂，平常和朋友踢踢球，聚一起打打遊戲聊聊天。對生活有著強烈的興趣，善於去發現和創造生活中的快樂。因此還吸引了那個她嘿嘿。

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我從初一開始熬夜，基本每天兩三點睡覺六點起床，上課就睡，成績一落千丈。現在大一了還是每天三點睡覺，七八點強行讓自己爬起來，晚上照樣睡不著。身體變得很差，爬會樓梯跑會步就氣喘吁吁滿臉通紅，眼睛暗淡無光，渾身軟綿綿無力。上課理解能力也變差了，反應遲鈍。別人說一句話我要重複好幾遍。唉自作自受，整個人都廢了。希望自己能夠早睡吧，一步一步的回到健康

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三年平均入睡時間凌晨兩點多，平均每天九個小時睡覺，如今上班兩個月，每到下午大腦運轉就很低速，口腔有血腥味，剛開始的時候還流了兩次鼻血。

身體是革命的本錢，不是開玩笑的。

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白天像喪屍走肉，腦子不知道去哪了

晚上像靈魂在到處遊走，心臟怦怦跳

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沒有這樣熬過夜，但是大學畢業的時候連續熬了六夜，當時熬的六夜就是天昏地暗，早晨一覺睡到下午五六點，這樣的狀態持續了七天，當時就受不了，黑白顛倒，從此以後再也沒有熬過夜

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人會變醜 氣色會不好 記憶力行動力會變差 一心只想睡覺 精神狀態不好 一直處於微胖就一直沒瘦過吃的少也沒用

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工作需要熬夜，一個月平均7次，現在已經第三年了，白天精神確實不怎麼好，尤其是下夜班後，睡醒仍然是迷迷糊糊的，只能說盡量休息好吧

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熬夜是真的爽

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