如果你上課或學習是打瞌睡，你有什麼辦法制止呢？

最近老是上課和晚修時打瞌睡，有時候真的會撐不住跑去跟周公約會去了。醒來的時候就會感到十分內疚……你們有什麼辦法嗎？

瞌睡乃是人世間最痛苦地事，想睡，不敢，忍住，卻對抗不了身體的疲憊

治標不治本的方法，如下：

1. 刺激法

懸樑刺股的方法固然好，但人的大腿只有兩對，太稀缺了。那麼，你同桌的大腿無疑就是最好的選擇。選擇的工具很多，尖銳器具就太危險了，如果你不想在監獄裡打瞌睡的話。一般可以用尺子，有韌性的尺子，在書桌邊緣處按壓鬆開後可以來回彈動的尺子，打在大腿上的清脆，絕對可以讓你同桌在課室內突破他/她的高音分貝，那你絕對不可能有困意，包括全班。

如果沒有同桌的話，老師也是一個不錯的選擇，只要你積極舉手回答課堂問題，即便老師不點名，你也會在老師的心目中加分不少。那如果老師喊你回答問題，怎麼辦呢？那就更好不過了，你可以嘗試一下站起來在全班的目光下，嘗試一下當場睡覺的滋味，睡不著的話，那你的瞌睡就不攻自破了，如果真的睡著了，別擔心，老師會走過去進行物理喚醒的。

前面的方法都很刺激，但還有更刺激的，只需要拳頭握住，中指伸直，舉高高.....

上述這些，都是損人又不利己，儘管我很想提倡，但不切實際。

正經點的刺激法，有如下選擇：

a) 口香糖、咖啡、辣椒（自習期間可用）

b) 含水不吞

c) 脫鞋子（腳臭者更佳）

d) 自虐法（捏大腿、掐虎口、彈耳朵，效果很弱）

e) 高難度動作（屁股離開凳子、維持絕對標準的坐姿）

f) 做一組20個的俯卧撐（自習期間可用）

g) 用嘴巴發出放屁的聲音，並問周圍的人是誰放屁

h) 拿出一百塊，放在地上踩住一半（不缺零花錢的同學請忽略）

以上方法，僅可以幫助獲得十分短暫的意志清醒，但瞌睡就彷彿是一團有粘性的迷霧，而且還有很高的再生能力，如果你不是受到具備威脅性質的刺激，你的瞌睡是不會消散的，即便消散，也會在威脅去除後，再度歸來，因為你的確累了。

2.轉移注意力

最佳的轉移注意力，莫過於興趣或者任務。如果是在課堂上，可以開始數一下班上的帥哥或者美女的數量，或者數一下老師口吃的次數、老師重複說某個詞的次數、你們班長拍馬屁的次數、你同桌開小差的次數，做這些有意思的統計，可以增加你的趣味度，讓一堂枯燥無味的課，也有些別樣的樂趣。當然了，你甚至可以去數數地中海老師有幾根頭髮，統計一下自習課上比你還困的人，比你睡相還難看的人有哪些。

又或者，你可以設置一些小任務，比如，一定要聽懂哪條公式，一定要搞明白某個語法的講解，一定要聽進去哪段化學公式。每達成一個階段的任務，獎勵自己一巴掌。

又或者，你完全可以在數學課上學語文，語文課上學英語，英語課室上練體育。但一定要喜歡這門課，不喜歡就還是擺脫不了瞌睡，非常喜歡的話，我建議你一天下來都做這件事，直到去教導處加深記憶為止。這種轉移注意力是很厲害的，畢竟你在做你喜歡的事，就算你全班的人變成喪屍，你都不會察覺，完全投入進去後，你這堂課的時間至少是有收穫的，總比你睡著強。

3.極速睡眠

如果是在上課，你得事先在講台處觀測一下你自己的座位是否顯眼，然後，用你的一切書本、前面的同學、你的同桌來減少你座位的存在感。然後，上課困了，實在頂不住了，立即放鬆自我，建議買個耳棉，塞進耳朵，徹底脫離老師聒噪的聲音，全身放鬆，找個最舒服的姿勢，然後睡覺。

睡覺的時機很重要，一堂課，有重要的關節，比如老師剛講完某些理論知識，下一個環節應該就是提問了，你這個時候睡，必死無疑。那當老師頻繁在黑板寫字又頻繁地需要講解時，你這個時候小憩一下，又或者是課堂快結束了，布置作文之類的環節，睡吧。

極速睡眠，並不是叫你一睡不起了，你得和你同桌商量好，老師來了，他喊你起來。所以，請善待你的同桌，如果你不想他在關鍵時刻給你下陰招的話。一個好的同桌，不僅可以幫助你學習，也理應可以幫你渡過偷睡漏睡的難關，那是好僚機，好夥伴，能被老師逮到了，那就更好了。

以上方法，都是些沒辦法的辦法，你別覺得老師似乎兩隻眼看不過來你們幾十隻眼睛，你自己走到講台上看看，一目了然，小明在和小麗親嘴、小張在偷偷地放屁、小黃用口語問候了老師他全家、小趙又從教室後門偷偷溜去上廁所了，老師都看在眼裡，如果不是為了你們好，為了面子，老師是絕對不會對一個瞌睡的人很嚴厲的——除非你成績墊底。

那根治的辦法有哪些呢？

a)

早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！早睡！

b）

堅持每天做點適當地運動

c)

挖掘對每種課程的興趣，凡是科目，都有它的樂趣的一面，比如考滿分。

以上，是來自當年一個，站著都會睡著的瞌睡帝所寫的小小建議

你讀書時養成的習慣，將影響你一輩子，切記！！！

哈哈哈，一看就知道這是上晚自習喜歡打瞌睡的高中同學提的問題。

為什麼這麼肯定？

因為當初我們就是這麼過來的啊！

因為上課聽著聽著就容易打瞌睡，然後被老師突然叫起來回答問題，一般睡的迷糊根本不知道老師說的啥！當然答不出來就罰站……

那真是一段不堪回首的往事

說正題，下面是我們當初一些同學常用的方法，奉獻給各位。

1.風油精去睡法！

準備好一瓶風油精吧，當你察覺到自己想要打瞌睡的時候，將風油精抹在自己的太陽穴部位，默默揉抹，直到睡意去除。

這個方法是我們學校同學自己摸索下來的，具體是誰傳下來的也不知道，反正每年都會把這個方法告訴自己的學弟學妹。

當然這個方法不能持久，用的次數多了身體也會慢慢產生抗性。

2.棒棒糖去睡法

棒棒糖、口香糖、水果糖、大白兔奶糖……

隨便什麼糖，困的時候吃一顆，當你的嘴巴慢慢蠕動的時候，你的身體和注意力便不得不被分擔一部分。

因為持續的注意力被集中，你就難以入睡了。

3.站起來

這是最後的辦法了。

如果你實在是撐不住了，那你就站著，站一會兒睡意自然消除了。

站之前和老師打一個報告，一般當時我們老師都還鼓勵這種做法。

相似的辦法還有諸如:出去走一走，呼吸新鮮空氣、上個廁所、看一個精彩的短篇小說等等

主要是轉移自己的注意力

讓自己的大腦嗨起來，自然就難以睡著了呀！

望採納！

如果可以盡量調整作息（你們學校這樣子不合理吧？）身體是革命的本錢！睡好吃好身體好學習好hhh我們高三的時候段長一直說的。

我有同學買那種薄荷通鼻的，小小一隻（如果你需要我再去問問）。有一個文科班的說，六神薄荷味藍色的那隻噴霧陪她過了高三，避免睡覺。她說一困就噴脖子後面那一塊。應該有效吧。

我自己是會畫畫。這個有點不好hhh

如果我發現我走神，我會回一下神，盯著老師，開始畫畫。我的畫畫方法忘記叫什麼了。就是眼睛看，手裡畫。眼睛看到啥，筆就怎麼動。我這樣會稍微緩解一點。

我有時候困到不行就直接手撐著眯一會，你會發現等下精神會好很多～

咖啡少喝啦，試試薄荷糖、跳跳糖？（我一直想試跳跳糖ahhhh）參片、薑片....穴位？？？各種刺激你都可以試一下～

感覺自己困的時候可以用噴霧噴兩下給臉清醒下（現在在用的方法），晚修的話我有時候會放一本勵志雜誌感覺自己稍微困了就拿出書來看一篇很快就精神了（以前高考時期）。對我來說還是比較有用的，僅供參考。

瀉藥。

買一瓶可樂或是其他的飲料喝，或者喝水也行，喝水的話就多喝一點，多喝幾口人就精神多了，親測有效。