唱歌高音部分為什麼嗓子有種緊繃感？

我業餘的，個人熱愛音樂而且是廣東人，喜歡粵語歌，今天下午從2點唱到6點，嗓子都唱沙了，唱歌不是容易走掉那種，只是有些特別高的音唱不上去，一唱嗓子就有那種緊繃的感覺，放不開，有什麼辦法可以解決嗎。

可以試著在比較高的音上防止聲帶多餘的不必要的收縮，通俗的講不要那麼憋

鬆弛一點聲音更有彈性，更「通暢」才是正確的閉合，而不是過分的憋

可以做的有三方面

1 腰腹給氣不要太多，或者說整體在控制氣的時候，力量別太大，容易失去平衡

2 胸口的力量稍微松一些（力量太大，聲帶容易變厚，會拉扯，聲帶不容易高頻振動），讓聲帶更通暢，這樣氣息流速更快，聲帶更薄，高音更容易

3 其次是合適的打開，聲音有一種往硬齶走的感受，高位置共鳴會輔助你聲音更有穿透力，更高，而不是純靠力量

放不開大部分是力量太大憋的太狠了

唱了四個小時才沙啞，題主的嗓子還挺好的，因為不容易走調，所以應該不會有自行降調的問題。

這是假設題主的描述沒錯的前提下說的，而實際上這個問題比題主想像中要稍微複雜一點。

這個問題本質上是不會唱歌導致的。有的人可能會杠我，能唱四個小時你說題主不會唱歌？

說的俗一點，嗓子耐艹，就如同一個人在籃球場毫無技巧光靠過硬的身體素質毆打小朋友的感覺。

簡單點說就是一力降十會。

因為題主沒有準確描述自己唱了什麼，唱的多高，只有「有些特別高的音唱不上去」這種含糊的描述。自己都不知道自己在幹嘛，別人也無從評價你的行為。

所以我也被逼要說抽象話，我們說話是主要靠嗓子擠，唱歌主要靠氣息推。如果一個人嗓子足夠好，那麼他靠嗓子擠也可以唱的挺高的，在嗓子出毛病之前他依然可以這麼莽，因為人就是愛作死。幸好題主現在跑到知乎提問了，為什麼唱高音嗓子會緊繃。

實際上這種緊繃的感覺一直存在，只是我們說話的時候這個音不高，所以感覺不明顯，說多了也習慣了，而唱歌的時候我們會用超過說話的範圍去擠，於是這種緊繃的感覺就越發地明顯。

說到底就是不會唱歌，不會用氣息把聲音推出來！這也不是隨便說兩句就能改掉的習慣，希望大家耐心地看著文章學起來！

目目三步氣息發聲法 - 知乎

zhuanlan.zhihu.com

同學你好，

唱歌導致嗓子啞了，最主要的一個原因是，「擠卡」！！！

醬醬先來解釋一下什麼是「擠卡」

擠卡：氣息與聲帶不協調，配合的不夠好，更多的是指，發聲時搭不上氣息而使用外部肌肉去使聲帶主動閉合發聲導致的。

醬醬建議問主可以多點訓練一下氣息與聲帶的配合還有學習一下換聲技術哦，可以嘗試調整一下呼吸方式，改為胸腹式聯合呼吸，在原來的基礎上吸氣吸深一點，吸氣的時候釋放掉喉嚨的壓力。

我們的微信公眾號是：「唱功大學」每天都會更新內容，裡面有許多關於提升唱功的文章、視頻示範，可以助你提升唱功up。

可以嘗試添加我們的班長微信：singingkungfu818申請進入唱功內部百人交流群，可以在群裡面發唱歌的語音，諮詢關於SLS技術方面的問題，裡面有專業教授SLS的老師為您指導呢！

醬醬希望你唱歌越來越好聽哦！！！

有問題找醬醬，醬醬一直都在~

1、下巴是不是太硬了

2、脖子是不是撅得老高了

3、舌根是不是太緊了

4、演唱時間是不是太長，聲帶疲勞了

高音的時候聲帶肌肉會用力，肯定會有緊繃的感覺，但那是適度的，你是說你嗓子沙啞了的話，就是外部肌肉參與過多，是不科學不健康的發聲方法

建議：暫時不要挑戰自己達不到的音域，放鬆的歌唱，太緊的話還是不要

小廣告：當然你單純的文字描述我無法準確判斷你的聲音狀況，你可以發音頻，或者上一節我的免費體驗課，幫助你解決聲音問題。

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