怎麼在幾天內保持較少的睡眠且精力比較充沛？

怎麼安排時間？

期末複習時間太緊……

瀉藥，

有限的睡眠里盡量保持深睡眠，可以大大提高休息的質量。

別問我如何保證每次都進入深睡眠，這個我也不知道，因為我自己也沒辦法保證深睡眠的狀態，比較隨機……

但是在一段旅行中，巨累巨累那種，我一路都沒睡，跟同車的人說睡會……醒了就很精神，但是朋友說我也就是睡了10分鐘左右……我自己感覺睡了很久，醒了一點都不累，然後又扛了十幾個小時左右

提高睡眠質量，保持固定的起床時間。

喝一些提神飲料。

適當間歇運動。

給自己良性的心理暗示。

分段睡眠法

短期深睡眠

七分鐘休息都能達到效果

主要還是要靠強大的毅力

。

想保持精力充沛就必須保證充足的睡眠時間，這是毋庸置疑的。覺得複習時間太緊可以調整一下你目前的複習計劃，安排合理，別太過緊張，其實你已經複習了很長時間了，所以對於期末考試不必太過擔憂，保持好狀態就行，學會放鬆自己的心情，壓力過大也會導致狀態受到影響，就沒辦法集中精力複習，即使花再多的時間複習效果也不大。

覺得時間太緊可以先花半天時間將把自己還未掌握好的知識點整理出來，然後逐一解決，要記住，基礎知識才是最重要的，在基礎沒打好前先別急著複習其他的或是攻克難題，凡事都要一步一步來、