怎麼能早點睡呢？
05-17
我很愛美
我就放一張張柏芝李嘉欣周慧敏阿佳妮...的照片每天換一張，到點我就看著他們，你想不想跟他們一樣美美美
我想!
然後我就 乖乖護膚睡覺了
瀉藥。
早點起床，體力消耗法。不到晚上十點就累了。
睡前關掉一切電子產品
一句話，別玩手機，想辦法讓自己忙到不碰手機。
看書，因為書是夢開始的地方呀
你要是平常沒事情乾的點話累點就行，每次爬山回來，洗洗就睡了，同理，失眠就多跑步什麼的。
你要是工作壓力大。。。我也不知道
我會在睡前做瑜伽，emem，為了防止我玩手機，我總是帶眼罩，然後，不知不覺的就睡著了
- 一天的運動，使自己很累，容易倒頭就睡。
- 看自己不敢興趣的書籍或者影視。
- 閉上眼睛開始冥思。
如果這樣都不可以的話，哈哈，磕葯吧
數羊吧
借我班主任的方法，首先把手機關了，然後在床上回想今天上課講了什麼內容，一般我到第二節課英語就睡了（英語真心頭疼）。
加油吧ヾ(???)?
先定鬧鐘強迫自己早起，這樣晚上的時候就容易困了，早起睡得就早
白天別睡太多，別喝茶和奶茶和咖啡，睡前喝牛奶或者薰衣草泡水
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