喝奶茶失眠現在睡不著怎麼辦 ？

苦苦掙扎，晚上喝了一杯益禾堂，現在睡不著

睡不著就彆強撐了 干點其他有意義的事吧 反正也是消磨時間 困意到了自然就睡了

p.s.經歷過一次喝奶茶失眠 香飄飄牛乳茶 沒有第二次.比紅牛還提神

我從來不敢晚上六點後喝奶茶或其他綠茶紅茶之類的，咖啡也是，因為咖啡因代謝至少需要六小時的。所以你明白了嗎

可以考慮把茶改成酒，肯定好睡

下午五點鐘喝的書亦燒仙草 現在第二天的快三點鐘

說好的姨媽期間敷面膜泡腳早睡養生呢

我踏

某日傍晚喝了一杯奶茶，晚上頭腦異常清醒，把前二十年人生回憶一遍，又把未來想做的事情想了一遍

沒辦法，昨天晚上七點多喝了一大杯多糖奶茶，半夜噁心，腳出汗，心慌心悸，感官出奇的發達，輾轉反側一夜也沒睡著，現在十點了，還是沒有睡意，以後真的不喝了

別想著睡了 專心玩兒吧 玩兒累了可能就能睡著了

看見前面的回答，喝酒睡覺好了，但是身體並不會休息好，喝了奶茶的話，有時候就只是你的心理作用，具體要看奶茶裡面的各項數值。另外，每天喝高糖的東西。。。你會感覺非常沒有精神，立竿見影的方法除了嗑藥應該沒有了吧，建議還是培養一套作息習慣

選擇咖啡因含量低的奶茶替代吖.可以找我聊聊.

真她媽 晚上10點喝了 通宵一整晚 我靠 想死 以後都不喝奶茶了!T_T