女生150cm，九十五斤左右很胖嗎？

05-16

我們判斷胖不胖要用科學依據來衡量，不是問人哦。
教你兩個衡量的標準（這兩個標準缺一不可）：
第一個方法：通過BMI （身體質量指數）
什麼是BMI？

BMI（Body Mass Index）是身體質量指數是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。
注意：此標準不適應於未成年人、老人、運動員等肌肉含量較高的人群及孕婦。
計算方法：
BMI =體重（kg）/身高（m) 的平方
參考標準：
WHO的標準不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標準：

第二個方法：腰圍/腰臀比。
按照目前的標準，如果成人男性腰圍 ≥ 90 cm，女性腰圍 ≥ 85 cm，就算是「邁入肥胖界」了。

測腰圍臀圍的方法

在身體兩側找到肋骨最下端和胯骨最上端兩點，取兩點連線的中點，用皮尺水平圍繞一圈（緊貼而不壓迫皮膚），就能測到腰圍。

測量時要脫掉或拉高上衣，身體站直，並慢慢呼吸，不要憋氣，不要吸肚子，可重複測 2~3 次以保證準確性。
所以，要問你到底胖不胖，要綜合這兩個指標。BMI是粗略的估算，但是要加上腰臀圍，如果腰圍超標，那也是需要減肥的，但是就需要從塑形減脂方面入手。
目標對了，方向才會對，路才不會走錯。

根據你的情況，你的BMI是21，在正常範圍內，那麼接下來就要看你的腹圍多少了。
以下送你這篇乾貨，無論你是否需要減肥，都請認真看看。
瘦的人都有怎樣的飲食習慣？?
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不用自卑哦
我150、體重110，但是身邊的人也有覺得這樣挺可愛的，其實我還屬於有點結實的那種，我也想過要減肥的，奈何吃貨屬性，曾經減到96，那時候身邊的人都說我瘦了，但是我本人所得到的快樂並沒有那麼多，似乎只是為了取悅別人，後面又復胖到現在的110，當然我現在在不放棄好吃的美食的同時也在堅持運動。放一張圖嘻嘻

雖然現在的我依舊不完美，沒有完美身材，但女生最重要的是要學會愛自己，接受自己哦～

頂多微微胖吧？
是肉嘟嘟不可愛嗎不要在意別人的

根據身高體重得出BMI值21.1 是屬於正常體重範圍內的呢,不算胖哦，建議做一些力量運動這樣身材比例會更好哦，建議做一些平板撐，臀橋，卷腹，深蹲等動作，希望對你有幫助。
BMI計算公式：BMI=體重（kg）/身高2（m）
BMI值正常範圍18.5-23.9

微胖吧，我154，95都是微胖，減到85左右好些，後來過度減肥到76大姨媽就有點問題了，健康最重要

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