總是陷入自我厭惡怎麼辦？

這個毛病其實初中的時候就有了，初中總是被老師說是什麼太在乎別人的眼光，實際上我特清楚我不是在乎別人眼光，我就是討厭自己做的一切事情

高中忙於學習沒有什麼太大影響

大學的時候自我厭惡越發頻繁，一個星期一定會有那麼一次，討厭自己的一切，不論是學習生活還是交流，或者是內心外貌等等，進而演化成了我什麼都做不好，我大概就是廢物吧

這個正常嗎？該怎麼緩解？

從自我厭惡里走出來，我覺得還是完成一個階段性目標開始吧。

所有的厭惡實際上都來源於自己長久的不作為。我以前也很討厭自己，討厭自己墮落，什麼都做不好。後來我給自己制定計劃，比如晚自習三小時寫完我不擅長科目的作業，按時做完就很有成就感了。

另外我覺得，厭惡自己大都是因為無法自律吧。學會自律是個挺難的過程，我是從「管住自己一小時」起步的。題主不妨試試。

貧窮不是錯，但自卑永遠是啊。

孩子，自信心是你做人做事的根本，如果你實在不能改變這種自我排斥的話，你只要記住，無論任何時候都挺胸抬頭，順其自然。

每周要厭惡自己一次？聽起來實在太糟糕了，你和自己能夠這樣不愉快的相處，這麼長時間確實不容易，你很棒！聽起來你現在的狀況，也非常的危險，像這種情況很有可能會轉化為抑鬱症，甚至因為抑鬱症而輕生（你一定聽說過類似的社會新聞）。

聽起來你是深深的受了別人對你評價的影響，你不能自己評價自己。以他們的評價為自己對自己的評價，因而你開始厭惡自己。

要解決這個問題，一定是要生長出自我評價的部分，以自我評價為對自己的最終評價，從而不再受別人對你評價的影響，發現自己的優點，逐漸開始喜歡自己，用喜歡逐漸弱化對自己厭惡的部分。

提升自己

看心理醫生吧，這不是在調侃你之類的，這是建議，也不是貶義，只是建議而已

為什麼會自我厭惡？

自我厭惡是消極的還是積極的？

既然是對自己不好的消極情緒為什麼要讓它存在？

如何轉移注意力使自己走出去？

如何使自己被改變？

如何保持樂觀積極的態度？

比如說我根本不想點開回答類似會讓人消極的話題，多去看點正能量的東西，很閑嗎？該找點事忙了，整天閑著沒事才會胡思亂想

發現一下自己的優點，不能陷入到那個自我厭惡的循環之中，可以在自己的長項上適當找一找自信，但也不能盲目自信

特別是晚上的時候開始各種情感堆積 怨天尤人

謝謝邀請！如果能活一百年，不足四萬天。跟自己較什麼勁，找點事做。

首先這個是很正常的事情。但是我感覺自我厭惡有點像是你需要一些好的改變或者進步，但你卻不付出行動去改。

其實我也和你一樣，即使現在我也還是有點擺脫不了。你需要契機，沒有的話可以一步一步慢慢來，路是走出來的。你不用覺得自己要重新開始，在現在的基礎上，慢慢來也是可以的，因為你現在就很好，你也值得更好的生活。

一個人的時候可以自己去散散心，看看不一樣的地方