腰突在家無工作待一年是什麼感受？

因為腰突不能工作，在家做無事人一年會難受嗎？

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4年腰突，我今年24歲，而且我還TM學醫…… 然後前一段時間疫情嚴重，就是每天都在家辦公，感覺就是還挺爽的。

4年前冬天，體測立定跳遠，跳出去的一剎那，右半邊屁股麻了，過了兩天麻到腳。那時候我竟然沒意識到自己腰突，可能沒學到外科椎間盤章節？那半年反反覆復右腳放射痛，去扎針灸，但都沒捨得錢去拍ct。直到那天我的老師沒在，不能走後門去做理療，正兒八經的挂號去看，老師說你腰椎間盤多半遭了，於是拍ct就是如此。

這4年最痛苦的時候就是考研的那一年，考完研去拍核磁，老師驚訝的說，這是你的片子嗎？我……………………

這4年我曾無數次幻想，如果那個冬天我沒去體測，如果體測前我好好熱身，如果發現癥狀立刻正規治療，如果考研那一年我也能堅持腰椎康復訓練，現在會不會好一些？但那也只是「如果」了。

我也學會安慰自己:該突的遲早要突，前20年不良的坐姿，甚至遺傳結構就決定了我肯定會腰突，遲早而已。身邊也有很多年紀輕輕就腰突的小夥伴（心裡平衡多了？）

不過說是這樣說，真疼的時候也是天天希望碰見好用的方法。這樣一說我也算是幸運，後來了解到胺索寧就開始用，一周下來，急性期的疼痛還真是減輕了。跟著視頻做簡單的腰部鍛煉動作也不覺得疼。用胺索寧堅持治療下來，兩個多月，腰疼的癥狀差不多都消失了，彎腰也不疼不酸，恢復情況還行。不過記得當時害怕停葯就病情反覆，所以好像還觀察過一陣子，確定癥狀沒有加重，才放心的把貼劑收起來。

說出我的經歷，一來就是給大家打打氣，希望你們堅持治療下去，二來也是把治療經歷給你們做個參考。說的就這麼多，大家看完趕緊治療去吧！

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為啥會無事？你不應該積極鍛煉么？

就算你躺著養好了以後不工作么，女生的話不生寶寶么，分分鐘複發。

不需要放棄工作，腰突需要介入訓練

每周花個2小時去鍛煉就好了啊，最好的半個月就完全癥狀消除～

給你打打氣喲加油

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還是早些治療吧，早點恢復

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麥肯基療法，俯卧位，用雙手將上半身撐起，到最大位置，注意骨盆不要離地，來回10次一天五組

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積極治療加鍛煉儘早恢復身體，可以找尋適合自己的工作，融入社會！

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腰突接近一年，目前脫出，社會性死亡，什麼也幹不了

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首先腰突不會在家修養一年，身體恢復沒有想像中那麼慢，即便身體恢復緩慢你也一定在家宅不了一年

以我腰脫後5個月保守治療的經驗來講，3個月後基本可以達到微微的不適感，也是因人而異。但半年左右都可以恢復，恢復後完全靠自己的自律性掌控複發率

急性期直到康復期是漫長艱難的過程，但一切靠自己，而且告誡你幾點，不要隨便按摩正骨，不要相信江湖游醫，不要隨便吃藥，不要自暴自棄

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