不開心的時候，你會做什麼讓自己轉移注意力變得開心起來呢？

經常因為心態敏感，因為生活中的小事變得喪，時間長了就演變成了一種性格，現在想積極調整，保持一個愉快的狀態，起碼不焦慮，能夠從容淡然一些

謝邀。不開心的時候，偶爾我會選擇四處走走，偶爾我會選擇看看小說或者寫寫詩歌，如果碰到有人邀約就出去，如果碰到籃球時間就去打球。不過我覺得看小說是一個很不錯的選擇，當你的心隨著書中故事起伏時，你的注意力就自然轉移了。還有，平時你應該適當調整心態，可以鍛煉一下心理承受能力，比如漸漸不去在意別人說什麼，反正有事找你肯定直接跟你說，如果沒有直接跟你說的，那都不是事，又何必理會？可以鍛煉一下臉皮，臉皮厚了，自然就很能承受別人的言語和眼光。

因為你說，是因為心態敏感，所以總容易不開心。所以我覺得你可以留心觀察一下自己的情緒，是不是有個情緒周期。一般心態敏感的人，應該既容易高興也容易不高興，但是說不定會有個小周期。如果你發現自己也是有這個么小周期，下次心情再不好的時候，就不會焦慮了，因為你知道那只是屬於你自己的，獨特的情緒過程，獨特的情緒周期，因為你知道過了這個小過程，你就會好起來。就像你知道現在陰雨綿綿，但是天還是會情。

一旦了解自己的情緒，就不會焦慮，因為這一切都在你「已知」的範圍內。

另外，不要把人生想的太長，心中有一做墓碑。你看，生不帶來，死不帶去，你有何畏懼？你要做的只不過是想來時間走一遭，看一看，順便找到個人生目標。

謝邀。不開心的時候，我沒有固定做的事情，大致會做以下某件事情：

1.聽課。我報了網路課程，思辨類的，心情不好，聽課，用腦思考，沒精力去思考那些不開心的事了，聽完滿腦子都是覺得自己應該要變更好才行。

2.約閨蜜玩。逛街、吃飯、聊天（吐槽）完了回家洗澡睡覺，事情翻篇。

3.睡覺。如果能睡著。

4.看腦殘劇，2倍速那種。

5.吃零食。這個強烈不建議，一時爽，後面會很難受。

6.健身房運動。算是一個發泄口。一般選擇游泳，不停游40分鐘那種。

甚麼事情困擾您的 勇敢面對他 解決他

不能解決的話。。接受它

飲杯酒 抽口煙 一切煩惱煙消雲散

謝邀。現在是晚上十一點四十六，明天還要去補課，得早起，但是真的睡不著。

不開心的時候，我好像很多時候會突然不開心，我首先會思考為什麼不開心，是因為那個人或事，然後想著能不能原諒那個人或那件事，如果不能，那就等一會再來問，這樣直到你想通了。

親測有效，晚安！

謝邀