早上起床後很困怎麼辦？

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謝邀。

首先你得保證足夠的睡眠時間，接下來再說如何才能不困。

早上睡醒，因為陽氣沒有完全升起來，所以你感覺疲乏。所以，要做一些事兒來讓陽氣升起來，比如說每天的早操，但是不能太過於劇烈，過猶不及這個道理懂吧 。

還有我以前上高中的時候喜歡早上吃一些味道重的東西，比如鹹的，辣的，這樣也可以使我精力充沛，不知道題主有沒有感覺吃一些鹹的，味重的比較舒服。

以上都是個人經驗。

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看見回答裡面很多下述方法的回答，作為一名資深上課發困黨，來發表一下我的看法

打臉這件事，我試過，我們班在我周圍方圓幾里的同學都說能聽見我上課piapia打臉的聲音，還有那個風油精，我第一次塗，不知道塗哪兒，就把它塗在了眼皮上，成功地一節課沒困，但是一節課也沒有睜眼，還一直流淚，同樣，喝水我也試過，喝水的確有效，但是要適當控制用量，我本來班空睡十分鐘就會下節課比較精神的，但是，喝水過多，就會想去廁所，去了廁所，就不能睡那十分鐘，所以…下節課有可能還是困；吃東西我也試過，我感覺那種味道比較清新的糖比較管用，但是，我感覺這樣只能是保證你不會死機，但是待機也是一件很可怕的事情，因為你感覺你聽了下課一想，感覺什麼都想不起來；還有用水抹在眼皮底下，只能管用一小會，我後來就買了一個小噴壺一困就往臉上噴水，噴一臉，涼涼的，能精神一會，但是，如果沒有其他刺激的話，一會還是會困，當然這個可能只適合在夏天春天，或者初秋，冬天的話還是盡量不要往臉上一直噴水，所以我感覺，最好是保證自己的睡眠，作息規律好了的話，應該不會太困，這樣的方法應該會比較管用，如果是個資深熬夜黨，那就首先還是要靠毅力了，首先你的注意力不能一直放在你困的這件事情上，墨菲定律，真的是對的，你越是想，我這節課要控制住，不能困，就越困，所以盡量跟上老師的思路，不要走神，就不會那麼困了，如果還是不行，就和老師好好約定一下吧，如果看見你狀態不對，當著全班人的面，叫你一下名字，這個真的是我目前發現最有效的，而且，激素的作用時間比較長，你可能從那一時刻開始，這節課，或者連著下節課都不會困了

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一盆冷水洗把臉，操場上跑個一圈兩圈的，就精神了。

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想想卡里餘額，想想房貸壓力，想想工作晉陞……瞬間清醒了，滿滿的雞血

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因為你沒有女朋友，沒有女朋友，沒有女朋友。

扎心了，廢鐵。

單身狗瑟瑟發抖。。。

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我買了瓶風油精，每天在人中和後頸那塗一下，對一聲很有幫助

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看你怎麼想的咯，是想早點起床比較好還是晚起也沒事。早點起床就洗臉呀！冷水！跑跑步就沒事啦，晚睡一會也沒事就睡咯

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看一集抗戰片，幾聲炮彈就把你炸醒了

剛才親測有效

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繼續睡

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強迫自己去吃飯

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我也是這樣，用我媽的話來說就是陽氣不足，起來運動TAT

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如果有緊急的事情，不多說，直接爬起來就干，如果醒來也沒事可做，就再睡一會兒吧

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