如何防止老年痴呆症？
05-12
打麻將
作為一家以認知症（老年痴呆症）照料為主的養老機構，一些專業且科學的建議可以給到您。
一.體育鍛煉
美國科學研究顯示，在體育火哦的那個基礎上的多種干預組合（鍛煉加飲食限制，鍛煉加蛋白質補充，鍛煉加認知訓練，鍛煉加飲食和認知訓練）可以延緩認知衰退。
二.認知訓練
國外高質量的隨機對照試驗結果證實，任職訓練改善了認知功能，5年的隨訪顯示，工具性日常生活能力有所改善，推理訓練也顯示出改善效益。我們要認識到認知訓練的可能作用和局限性。
三.飲食或非處方補充劑
1.堅持地中海飲食可能延緩年齡縣官的認知衰退，降低痴呆發生的風險，其中魚類，特級初榨橄欖油/綠葉蔬菜的效果更為明顯
2.補充維生素B12/葉酸/B6.維生素E.維生素C.維生素D.多不飽和脂肪酸.大豆異黃酮都不能預防下降和痴呆發生。
四.藥物干預
現有證據不支持任何藥物有預防認知下降和痴呆發生的作用，但控制中年時期高血壓/糖尿病可能對延緩認知下降和降低痴呆風險有益。
希望對您有幫助。
改寫基因 保證腦供血
多做點讓大腦轉動的事情，
多參加社群活動，多出去看世界，少操點心，
天天打麻將
多看書，寫字，經常做些動腦的活動，老年痴呆症最喜歡不愛動腦的人了，美國據調查研究老年的修女人群患有老年痴呆症證是最低的，幾乎沒有，是由於她們經常看書念經唱歌，做些鍛煉大腦的活動預防了老年痴呆症
可以學習一門外語、多閱讀、養成運動健身的習慣，對預防老年痴呆都會有一定的幫助的。
想辦法在年老之前去世 絕對可以防止老年痴呆
多用腦
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