唱歌的時候怎麼讓氣息穩一點？

05-12

本人女高中生唱高音總是唱不上去感覺憋在喉嚨里一樣而且唱歌的時候氣息是抖的請問有什麼糾正的方法嗎？

其實演唱的呼吸分為兩個主要步驟：

1 吸氣：吸氣的方式很簡單，先要找到放鬆的吸氣狀態，如何是放鬆？我建議你體會一下睡覺時候的吸氣。你會發現，這個時候肚子一起一伏的對吧？這個時候的吸氣其實相對比我們日常的狀態就會更有深度了。

解析：那麼是否越深越好呢？我並不這麼認為。我認為過度追求氣息的深度造成的是身體的僵硬，反而起到反作用，初學大可不必一味的追求深深深。這裡也要提到，人的氣能吸到哪裡？許多人常說的丹田么？丹田是什麼器官？其實，丹田是一個人的力量意識點，並不是一個可以儲存氣息的器官，所以我們的氣息最終還是到了肺裡面，在肌肉層面上是腹直肌/腹內斜肌/腹外斜肌和背肌的共同作用才有了這樣的感受。

這個時候，有人會說了，為什麼氣到肺裡面了，肚子會一動一動的？其實，這就是我們要說的橫膈膜，封面的圖展示了橫膈膜是在肺以下。當你一吸氣，肺部膨脹自然會把橫膈膜壓下去，所以肚子就鼓起來了。

呼氣（用氣）：

演唱其實是呼的藝術，怎麼呼，如何呼才是重點。那麼，我們該怎麼做呢？

我們剛才躺下吸氣後肚子膨脹了對吧？這個時候我們要保持住肚子的膨脹狀態來唱歌。注意這裡的保持不要完全僵硬，（註：僵硬可能也會引起聲帶用力）只要保持形態即可，因為我們的氣息是要在流動的前提下來保持，後續我們還需要練習流動，當然，先保持住，這樣我們的唱歌控氣就實現了。每一句去完成這樣的循環，慢慢做，才能習慣的，你會發現唱歌中嗓子疼破音高音都會有所改善。

解析：我自己的教學中常用氣壓增減來形容氣息，但是氣息的第一步減速，何為減速？很簡單，就是減少氣息的流速。我們常見的漏氣過度，高音音量過大，破音多，聲音虛都和氣息流量的過大有著密不可分的關係。所以，演唱的第一步就是流速的變化。當然，減速並不是目的，減速後需要形成穩定的氣壓體系，這樣才能完成唱歌氣息最基礎的支撐。支撐之後，還要進入加速模塊，加強推動力和壓力控制。總之，氣息的步驟是說起來很複雜，做起來相對簡單的。

腹式呼吸的保持動作與訓練：

練習1，控制氣息的流量，其實每個人都會控制流量，比如說，我讓你隨便吹一口氣，然後再讓你小一點吹一口，你不用想，直接就做到了對么？我們首先要保證吸氣放鬆自然，氣息到橫膈膜然後保持住（前面說的基礎內容），繼續做一個小一點的吹氣，10-20秒內都可以，盡量穩定一些。當我們可以維持10-20秒後，嘗試放鬆吸氣，保持橫膈然後用同樣小一些的氣量進行演唱，你會發現原本不好唱的部分變得簡單了一些。這只是一個開端。

練習2，氣帶聲方法，當你做完了第一步，你至少可以用小氣量吹10-20秒的氣了，這個時候我們該加入聲帶了。如何加入聲帶呢？我們繼續放鬆吸氣，保持橫膈，然後小氣量吹氣，吹氣兩秒後，我們開始用小音量發一個WU。WU必須是慢慢由虛變實的，或者說小音量慢慢變成中等音量的，聲帶不能突然用力，要慢慢發出聲音，越慢越好。吹氣與WU之間不能斷掉，你會得到一個氣息推動聲帶產生的聲音。一開始這個聲音的音量不會很大，慢慢做快後，就不要先露出氣息了，可以嘗試快速直接的找到氣息與聲帶匹配對抗的狀態，維持這個聲音，這個狀態來進行演唱，你會發現自己的演唱鬆弛多了。

練習3，橫膈膜彈跳練習：橫隔膜彈跳的練習，我們可以選用兩種的。一種是狗喘氣，動作的要點就是放鬆的吸氣，然後呼氣，盡量用鼻口同時吸氣，然後再用口呼氣。狗喘氣的過程中，我們會發現，吸氣的時候肚子會正常的膨脹起來，呼氣的時候肚子會自然的縮回去，這樣的循環，有助於我們橫隔膜的彈跳性訓練。第二種是有聲的彈跳訓練，這個時候我們需要找大笑時候肚子彈跳的感覺來進行。我們大笑的時候肚子產生的這種彈跳，其實就是橫隔膜造成的。我們在進行練習的時候可以用呵這樣的字來一個字一個字的彈跳。

練習4，音量練習：音量的練習指在日常的語言和演唱過程中按降低音量，以一個適中音量來進行演唱，這樣會形成習慣，促進氣息與聲帶的匹配。相對減少消耗，也能加強高音上面的拓展。

練習,5， 數數字練習：顧名思義，我們需要在一口氣那數字45至50即可完成，需要特別注意的是，數數字的過程中，我們要把每個字都有清晰，盡量不用力的去咬字盡量音量保持一致。

練習6， 唇顫音練習：唇顫音練習就是我們用氣吹動嘴唇，讓嘴唇產生規則性的顫動。唇顫音的練習，主要要領分為兩個方向。一個方向，嘴唇的顫動，一定要規則，不要忽大忽小，顆粒感清晰，不要把氣都向外吐，初期先嘗試減少氣量。第二個方向就是在唇顫過程加入嘟這個字的聲音，注意都這個聲音，嗓子一定不要緊張，產生都這個聲音就好了，音量要適中。

氣息原理都擺在那裡，那我來說說為什麼懂了原理你卻仍然沒辦法有好的氣息支持。

1.吸氣時肌肉緊張，身體必然產生僵硬，那麼不用看氣息肯定完蛋了。最典型的是吸氣時緊張造成肩膀的被動上提，脖頸處會很僵硬。

2.傾向於鼻腔呼吸，大概率下巴會卡住，造成咬字錯誤，氣息也會損失

3.聲帶無法有效的使用，包括喉位不穩定，發聲時移動導致結構的破壞，頸部肌肉的僵硬等等眾多問題，會讓你感覺氣不夠用流失嚴重。

4.咬字錯誤，由於方言和成長環境，大多數人都有不利於唱歌的咬字習慣，比如東北的咬字向外，福建的咬字輕柔，江西的舌頭比較平似似口腔上方總有空間，廣東容易卡在嘴巴里，這些都會直接導致哪怕吸氣用氣正確仍然發聲不正確。另外上硬齶的僵硬，舌頭的使用，下巴和嘴部肌肉的使用這些都是需要判斷解決的，錯了就會影響發聲。

5.發聲方法的誤區，是不是覺得Ktv是把麥克風放嘴前面，就直接氣振動聲帶然後從嘴裡送出去？這樣不行的，氣息也流失掉了。

6.吸氣後，腹部肌肉不是主動用力保持的，那樣會造成僵硬，而是被氣自然向外擴張的，方能保持有效的使用和彈性，這也是很多人的誤區。

7.吸氣並不是越多越好.很多人覺得多吸氣可以更有餘裕，更能唱高音，這個概念是錯的，你的吸氣需要與你的發聲在情感上一致匹配，大量的吸氣會導致身體的僵硬，無法正常發聲。

8.聲區的脫節.你輕輕低沉的嘆一口氣.會不會有種聲音向下落的感覺？此時你的若是把注意力放在頭部較高位置去嘆氣會不會感覺聲音很弱在漏氣？因為和自然的聲區不符合啊。

還有很多情況會造成你似乎懂了原理但你根本無法唱好歌，因為聲樂是需要判斷針對性的判斷問題解決問題的藝術，不同的學生一定會有解決方式的差別，所以當學習聲樂的你遇到問題不要灰心，這並不是你沒有所謂的天分，而是某個問題卡住了你，只要解決就會繼續進步的。聲樂不是原理，而是修理（真的像修理機器一樣）

無數的細節決定了你潛力的天花板，所以要懂原理，也要針對自己的情況去精確的調整，紙上談兵或碎片知識並沒有太大意義。你要知道你為什麼錯了，是什麼導致的，你該怎麼解決，而不是盲目的練習。甚至過度的練習。

希望你們都能唱得很棒。

因為沒有辦法聽到你的聲音，所以只能對你唱歌提到的問題進行一些簡單的解答。

1.高音總是上不去

高音區在我們的換聲區，根據你的問題我猜測你演唱的音域在的你的第一換聲區，女生的第一換聲區大概在這個範圍A4-Eb5。

想要在這個範圍演唱，需要用到混聲和壓縮，也就是大部分專業歌手都會用到的發聲技術。我覺得這些技術對目前的你來掌握還需要比較長的時間，就暫且說些基本功。

如果你有鋼琴的話，可以試試走一走音階，測一測自己在A4之前上行的過程中有沒有一個坎，如果有的話那麼你就需要進行換聲，SLS裡面講的是胸聲換到頭聲，盡量要把這個痕迹練得無痕。

這裡有一個注意事項：換聲的時候喉部肌肉一定要放鬆，外部肌肉不能緊張，不能加力。

這樣可能更好地幫你平衡你的音區，放鬆地演唱，拓展你的音域。

2.感覺聲音憋在喉嚨裡面

2.感覺憋在喉嚨一樣

我猜很可能是你不夠自信，不敢唱出來。如果你說話沒有憋著的話，那麼我們唱歌時要像說話一樣自然，也就是Speech Level Singing

這樣演唱才能更接地氣，像說話一樣富有情緒,具有喜怒哀樂，具有人應有的一切情感。

3.唱歌的時候氣息抖

很可能是你的氣息太淺了，沒有Suppot.

可以先從基本的呼吸進行調整，以下是鏈接

唱功科普小課堂：人體的呼吸運動?

mp.weixin.qq.com

也可能是你的胸聲不太穩，也就是唱歌時聲音支點太高，聲音沒有地基/地基不紮實。

強大的胸聲是聲音紮實的基礎，如果胸聲練好了，你的聲音就會更有厚度，更有張力，更紮實。

鍛煉胸聲可以運用SLS的工具：Ba,Yeah......

可以先從最基本的5度音階練起，如果沒有音階的話可以去微信關注一下我們唱功大學的服務號：「唱功大學」哦，裡面有許多的練聲音階。

如果經濟能力允許的話可以嘗試找專業的老師調整聲音。

祝這位同學的聲音早日改善。

有問題找醬醬，醬醬一直都在~

首先吸氣不要吸太多，深吸氣主要目的是降低橫膈膜，然後吸一口就夠了，不要讓腹部肌肉處於僵硬緊張狀態…

另外深吸氣胸腔不能動，保持不塌胸即可。

最後發聲點要找到，感覺聲帶在胸口而不是在脖子里（想像，降低發聲點）最後找到向下垂直向下用力來推動氣息，就像你嘆氣一樣，這時候發出唉的時候，會感覺到胸口發聲位置與氣息的一個平衡對抗，且統一向下貫穿身體一個力，來維持聲帶振動（這時候打開喉嚨內部）就會有高位置共鳴出現，維持下部的平衡對抗，高位置共鳴就會放大和著色你的聲音，讓唱歌變得用最小力，得到最大的共鳴效果。

可以用打開喉嚨的前提下（微笑著打哈欠前期的口腔狀態）來哼唱歌曲，不要詞，體會我說的發聲位置、氣息支持、高位置共鳴…然後以此指引自己唱歌，舒服自如。試試吧…

具體還可以看看我寫的這篇。

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