抑鬱症好轉後原本打算好好生活，可是動不起來怎麼辦?
我是一個高三黨，今年的七月份確診，然後連續四個月待在家裡，偶爾去一次學校，待不了多長時間就又回來了，我很絕望很想死。
因為問題在於，你討厭學校而不是因為生病了。你所謂的好起來只是因為離開了學校，沒有感受到學校給你帶來的困擾。
真正的好起來是指：具備抵抗學校的能力，比如說能抗住壓力，比如說能使用一些高效率方法減少壓力。或者乾脆睡覺，讓自己完全沒有壓力，這些才是本領，才算好起來。或者做一些愛好，緩解壓力。
而且，說實話，你在在家裡就只能看看電腦看看牆壁，這些東西能吸引你出去嗎？不可能的。
你要先出門，才會看到出門的吸引力，打折奶茶，美麗風景，偶遇有趣路人，你都需要先出門，才會有動力。人沒有動力也可以出門的，咬咬牙，跺跺腳，握緊拳頭，一個決定就做好了，意識是不能離開肉體的，生理是可以干預精神的。或者要不，先用電腦看看風景，看能不能找到出門的動力。
實在動不起來就別動了，但是如果真的下決心開始新生活，就逼著自己走出第一步。
不是說今天想要改變，明天就能有多大效果，不可能的。
但「動」起來，做到第一步，就有進步。
比如去人多的地方逛街，去找朋友聊一會兒天，看看沙雕劇樂呵樂呵，看一頁書，鍛煉十分鐘，這些都不是特別難的。而且只要開始去做，就會有效果。
反正怎麼開心怎麼來，因為現在最重要的是保持好心情。對於抑鬱症患者來說，或者是對於那些很容易就讓自己難過的人來說，開心是最重要的事，必要時，也建議活得自我些
沒有期望，就不需要動力。老是給自己設立各種目標，人會崩潰的。
身體其實有自己的運轉規律，給他壓力，你自己就難受。相反給他放鬆，你就放鬆。
人最大的目標不是做成什麼事，而是快快樂樂的過一生。
可以這樣說，我的經歷和你很相似。
我心理上也有些疾病，再加上受不了高壓環境，高二上就轉學了，轉學後難以融入就乾脆不讀了，休了大概一年不到，高三下學期最後三個月開始讀書，最終考上一本，不算很好的一本，但也還可以吧哈哈。
剛開始的時候我是回學校，和同學融不到一起，和老師無法溝通，無法接受自己倒數的事實，承受不住高壓的高三環境，別人二輪複習我連高二下的書都沒看過，很絕望。特別是數學，直接無可奈何。
我進行了一次妥協，一次努力和一個目標。
妥協是我不在學校讀書了，轉而去補課機構全托，環境相對輕鬆，老師一對一教學補得很快，三個月我上完了高中所有的課程，順便進行了一輪複習，但是價格比較貴。
努力是補課期間還是比較努力的，三個月，還是很用心的沖了一下，這個時候就必須逼自己行動，因為這是最後的機會，我可以很負責任的告訴你，再來一年，到頭來你還是會怕，會退縮，不如破釜沉舟，放手一搏，至少不能輸給自己的懦弱，要證明自己是個堅強的人。
目標我當初定的就是一本，雖然我有時候想起來，覺得自己如果再堅強一點以我高二高三的成績是可以沖一衝北師大的，但換個想法，我經歷了很多變故，經歷了自我的洗禮，眼界和想法都變得更成熟，人生若只講究得失必然僅剩苦澀，不如放過自己也放過別人。
不成功是意料之中，因為就那麼多點時間，你也不是個神仙對吧？勝負乃兵家常事，大不了再來一年，至少不會比沒有努力就退縮好吧？
成功就是驚喜啊！說明你擁有超乎常人的勇氣和毅力，你可以克服人生中的大部分困難，這是可喜可賀的。
我很喜歡冰雪奇緣2里的一句話
You are lost, hope is gone, but you must go on, and do next right thing.
大概是這樣的，我也不太記得了，直譯過來就是
當你迷失
當希望消散
但你必須前進
然後
做好眼前該做的事情。
這段話我覺得很適合你，懦弱只有0次和無數次。人人都說最難戰勝的往往是自己的心魔，拋去雜念，做好你心中該做的事情，不管成敗，勇往直前，相信我，不管結局如何，你不會後悔的。
我覺得你真的好棒！抑鬱症痊癒是一個緩慢的過程，有好好生活的想法就已經是邁出很大——一步啦！
不過不要心急噢。
有段時間沒上學的話，即使正常人也可能會覺得很難融入和適應。對於剛剛好轉些的你來說，感覺有點適應不了也是正常的呀。
所以，我們就慢慢來～別死不死的啦，一定可以一步步回到正常生活的！
只是好轉而已。
心有力而體不足。心裡想好好生活，但是大腦身體拖後腿，阻止你變好。
請繼續變好，永遠相信希望相信自己。最重要的還是相信自己。
怎麼相信希望呢？
其一。
降低對他人的期待值降低對生活的期待值
抑鬱症最怕想像的期待的和現實的發生的大相徑庭
會讓你更壓抑痛苦
其二。
做任何事都不要害怕過程中出現的失敗
要越挫越勇
心態要穩
不要急於證明自己
第一，你要想向外界證明自己的話，請問外界的人真的的關心你的死活嗎？再說了，你的死活和別人的生活有什麼關係？
第二，如果想要證明給自己看，那就更沒必要了。你就是你自己，你應該和自己融合，給自己信心。你證明個鎚子？
跳不出舒適圈就不跳。
這話說的太喪心病狂了。
但是，不要把不想上學的情緒轉嫁給抑鬱症。換個學校你也一樣。抑鬱不背這個鍋。
抑鬱在哪兒都抑鬱。
就算你在床上躺著，天天吃喝玩兒樂你也抑鬱。
友情建議…
不想死，還想活，想有吃有喝，就咬咬牙堅持住。
好好吃藥。
悲傷且憂慮的等到高考完。
認真接受治療。
這個時候你要做的，是尋求家人的幫助。我是雙向患者，之前一年當作抑鬱症治療，效果不好。自殺未遂兩次，心裡有陰影了。我想我可以幫助到你。
休學一次，父母對我的做法就是順從，我嗜睡就讓我睡，不想吃飯就不吃，不想出門就不出門。但這種做法往往讓我的病情更加嚴重。
抑鬱症患者往往會喪失對所有事物的興趣，會懶惰，只想躲在一個角落。這個時候需要一個人強行拉住你，就算身心在不願意走出去，你也要走出去。一定要多運動，多跟人交往。跟家人呆在一起。不要自己呆著。切記，有自殺或自殘傾向的一定不要自己呆著。一個人往往會更加衝動。努力找一些之前自己感興趣的事物去做。
你可以聯繫我 我覺得我可以幫幫你。
我一直再逼自己，起來，出去，看看花，看看草 ，看看你不想看的世界。我很累，很頹廢，每天起來渾身關節都疼
你也說了是好轉，這種好轉可能是藥物控制，可能是有什麼事情，但這並不是病好了。沒動力是這病的表現，既然沒痊癒，那這表現也是正常的，還有就是你很長時間不在學習也不學習，那麼即便病好了，可能你也沒有當初的心思重回校園學習了，所以要調整心態。
祝你找回開心。
高三了，打不起精神是很痛苦的，尤其是跟不上學習。可不可以這次高考就不參加了，給自己時間和空間好起來。這期間，我們設定一個小目標，耽誤一年，復讀再高考。現在時間瞬間就長了，做什麼都來得及，去諮詢老師或者培訓機構，把之前拉下的補起來，然後以更好的基礎和大家再出發。抑鬱的絕望不可怕，可怕的是，忘記給自己機會和空間去努力成為自己想要的那個人。
最好還是，動起來，給自己一些目標，小小的目標就可以了。
多活在當下，生活中，慢慢的就會好的。
至於腦子裡那些亂七八糟的東西，還有亂七八糟的情緒，不要排斥它，也不要管它，做自己的事就好。
試試，死都不管情緒和想法，好好的去生活。給自己一點時間，一定會好的。
去旅遊放鬆下是個好選擇，找個能讓你放鬆的朋友一起，獨自旅行也可以，調整好自己再考慮其他事。
這說明你還沒痊癒啊。強制讓自己去學校是不行的
我不知道，我也想問，但我知道，不會有答案
不知道你現在過得怎麼樣，作為一名正在吃藥的患者，我提幾個問題。
1 抑鬱症的診斷是醫院心理科醫生作出的么？
2 有沒有服藥的經歷或者正在服藥？
3 抑鬱症好轉這個判斷是你自己作出的么？
如果你在吃藥，請千萬不要自行減葯或停葯，因為你以為的好轉只會持續一段時間，哪怕時間久一點，但你若遇到類似的事件會複發！而且抑鬱症複發幾率很高。建議及時住院治療。
吃藥期間精神會有些許好轉，但這意味著你有足夠的精力去嘗試自殺行為，加大自殺風險。因為抑鬱期間人沒有動力去做任何事情，哪怕是自殺。吃了葯也請留意自己的情緒和行為。切記切記！
祝好。