如何學習盪板？

05-08

現在只能扶著盪下，稍微翹起來，感覺脫手很困難，生怕重心後移，整個人直接倒下。

針對於初學者力度控制掌握不好的情況來說

盪板先站好腳位
前腳四顆釘（前橋位置）

後腳後橋之後（腳窩位置）

身體45度向前

盪板後腳踩腳窩，莫踩翹

槓桿原理大家都明白

越是槓桿最遠端用力越輕鬆

反之

越是離支點越近越費力

所以腳窩離後橋（支點）比較近

而後翹則在槓桿（板面）的末端

所以踩腳窩處即便用力過大

也沒有踩後翹那麼容易翻

盪板重心在前腳
後腳踩腳窩壓板尾

前腳壓板輕抬

初學不需要抬過高

動作以迅速為主

盪板轉體先轉肩膀
盪板實際是連續轉向驅動向前

任何轉體動作

都是先轉肩膀

練習盪板盡量打開雙臂

轉動上半身帶動下半身

一點一點來

從小角度逐漸到大角度

從15度到45度甚至到90度

當然不怕摔可以直接45度

重心壓的住

其實並不難

建議多看視頻

滑板動作的學習

是個模仿的過程

如果都模仿到位了

自然也就很容易掌握

另外熟能生巧

沒必要練

先練好單腳滑直線就可以了

冰哥愛滑板：【教學視頻】教你滑行?

zhuanlan.zhihu.com

真的……沒什麼好講的。

先練習滑行，再練習Manual，嘗試Manual的時候扭動身體盪板，熟能生巧罷了。

看視頻，問大佬，做現充，多試試

覺得用文字表述沒有直接上手來得快

先學滑行吧，滑的比較穩了，然後再開始盪板，兩隻腳分別踩在兩個橋釘後面，後腳稍微後面一些，後腳用力，前腳放鬆，身體一起偏向。

我好像沒有學習過盪板。。。滑著滑著就嗯OK了。。。

多滑，膽子練出來，不要怕摔，沒了