睡的點晚但是睡夠了7、8小時算熬夜嗎？

這也算嗎。。。

通常個人所需睡眠時間在4~10個小時不等，以需要8小時才能睡夠的人為例：

1、假如總是凌晨2時睡，每天早上7時必須起床，睡眠被剝奪，算熬夜；

2、同樣總是凌晨2點睡，但你有條件保持上午10時才起床，且白天不犯困，這屬於睡眠時相對延遲，不算熬夜。如果想改變這種狀態，建議諮詢醫生，考慮用專業療法調節生物鐘。

擴展資料：長期熬夜，會影響內分泌系統和神經系統的正常運行

1、精神狀態變差：大腦容易斷片兒，注意力很難集中，情緒容易暴躁或抑鬱，頭痛等；

2、代謝受影響：顯而易見的就是便秘、脫髮、爆痘、臉色變差、大姨媽紊亂等，還會增加糖尿病和不孕不育等情況的風險；

3、疾病風險增加，免疫功能下降：尤其是心腦血管疾病。經常熬夜容易導致血壓升高。另外，如果出現明顯的心慌、心跳不整齊甚至胸痛等情況，需要儘快到醫院做檢查。

4、患癌風險提高：長期熬夜導致內分泌激素水平紊亂，影響人體細胞正常分裂，細胞更容易突變，進而提高了患癌風險。

5、長期熬夜，整個人都是虛脫的。變挫變醜變笨是一回事兒，更重要的是你的健康也被不斷透支。

晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。出血癥狀：肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。肝膽方面疾病：子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。

凌晨一兩點睡 睡10個小時也是算熬夜的 和睡眠時間無關

不要睡得太晚 對身體和頭髮都有不好的影響 嚴重的話會出現脫髮 掉頭髮

一定不要熬夜 早睡覺

如果你是在玩手機熬夜導致錯開了睡眠時間，那完全沒必要啊，你早睡早起就那麼難嗎？

人的肝脾在11點到12點的時候很旺盛，此時需要平躺下來平穩呼吸，膽囊在11點到1點的時候最活躍，此時需要你進入順面狀態，當到了1點，你的腎需就要休息了，如果你錯過了這個階段，很遺憾，你的內臟正在遭受著無形的損傷，年輕覺察不出來，但你會提前步入中年，換種說法，你在提前透支生命。

當然算啊，睡晚了就是熬夜，睡晚了和睡早了是有區別的，在第二天的時候就能看出來了，精神狀況是不一樣的，為了健康，我們應該早睡早起，不應該晚睡晚起。

不知道，反正睡得早了，應該不算熬夜。

每天11點睡覺的話算是熬夜。

我覺得時間長短不能說明什麼，睡眠質量才重要。

只要身體不疲憊就好。

其實對身體傷害大的並不是說幾點睡，而是說你睡得夠不夠，或者說身體是否疲勞工作。

熬夜是看你是不是從晚上12.左右開始不眠不休的干到早上，這個時期是人的身體排毒時期，所以說這個時間不睡對人的身體有著損傷，即使之後補了覺也難免會有不良影響。

熬夜就是不在正常入睡時間睡覺，從而導致身體的器官無法在正常時間排毒，這是身體器官代謝時間決定的，睡的時間長頂多狀態好一點，傷身體還是會依舊傷的

當然屬於熬夜，正常該睡得的時候你沒睡，就算你睡得再久你依舊沒有達到科學的睡眠時間，就是熬夜

早睡的定義是在晚上十一點之前睡著，所以你算熬夜。

你說呢？自己試試看，每種情況堅持一周，自己對比。身體最誠實。

熬夜，熬的不是時間是身體，你的身體加入不適應這樣的作息那就算是熬夜吧

我就是這樣！不是自己想熬夜，就是睡不著，要兩點左右才能入睡。一旦睡著了能睡的很沉很沉，什麼動靜都聽不見。短期內身體沒有什麼難受的感覺，但還是怕怕的。

當然算熬夜了。睡覺一定是在該睡覺的時候睡覺，該起床的時候起床。這樣才算規律。

我覺得如果睡的完但每天都是按照生物鐘來定時睡覺的話 就當換了個國家時差不一樣而已

應該不算吧

按照自己的生物鐘保持就好。

沒有吧 應該 因為有時候 玩的時候佔去了 不過6個小時是有的