吃蛋白粉不鍛煉可以嗎？

本人182，體重卻只有50kg，我想吃蛋白粉來增肥，只吃蛋白粉來增肥不鍛煉可以嗎？

不增肌的話，也無妨，和你加餐多吃點肉蛋奶是類似效果，就單純補充蛋白質是可以的

不過你既然是增肥，建議用增肌粉，裡面會有額外的糖，熱量更高

當然可以，不過蛋白粉可以換成增肌粉用來增重。

補充補充蛋白質可以，也別喝太多增加腎的負擔，想健身的話還是得靠練

不可以，我訓練量不夠，吃了一罐蛋白粉後的一天早上，腎結石了，雖說是很小的腎結石，也疼啊！

攝入高蛋白會加重肝臟腎臟負擔，蛋白質攝入過量你是嫌自己不夠胖嗎？請注意是胖，長肥肉的

吃增肌粉增肥，吃蛋白粉增肥太浪費了

你吃什麼不鍛煉都不行。就這麼說吧，瘦體質光吃不鍛煉只會更瘦（瘦體質一般是腸胃吸收不好，通關鍛煉來增加營養的吸收率，不鍛煉吃再多也白搭，除非年紀大了，新陳代謝慢了會有胖的可能），胖體質光吃不鍛煉只會更胖（順便說一下，胖體質不吃不鍛煉會更虛）。

增肥為什麼要吃蛋白粉……