生物鐘徹底顛倒會有什麼危害？

05-04

一個人每天凌晨5-6點睡眠，從凌晨5點睡覺到中午12點起床，這樣的生活已經重複了10多年了，請問這樣完全違反正常生活規律的生活方式會對一個身體產生什麼樣的不良後果。

生物鐘顛倒最直接的表現就是白天睡覺，晚上玩。至於說這樣的話有沒有什麼危害，這個得具體情況具體說。

比如說醫院裡面的護士小姐姐們，為了工作需要不得不上夜班，有的呢也上了一輩子的夜班，不也是好好的么；但是呢，也有的人只上了一兩年的夜班，可能就出現亞健康狀態了，尤其是女性朋友，很容易導致內分泌紊亂，甚至會致癌。

總之生物鐘顛倒對人體有害無益：

1、夜班導致抑制腫瘤產生的褪黑激素分泌減少；

夜班打亂了人體正常的生物鐘，本來應該睡覺的時候卻在工作，而人體內能抑制腫瘤產生的褪黑激素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑激素分泌。科學家相信，褪黑激素水平過低會增加癌症發病風險。

2、夜班使睡眠不足，從而影響免疫系統的正常功能；

上夜班人群很容易發生睡眠障礙，白天應該睡覺的時候卻因為興奮睡不著，導致睡眠不足。睡眠不足將使人體免疫系統更容易受到侵害，抗擊潛在癌細胞的能力下降。

3、黑白顛倒的生活會影響內分泌失調。

長期「黑白顛倒」的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡。女性高發的腫瘤與雌激素和孕激素相關，這兩種激素分泌的不平衡可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

對於那些因為工作或者是其他原因不得不熬夜的朋友們來說，還是有一些補救方法的。

1、盡量避免「黑白顛倒」的生活。這是最關鍵的一點。

2、加強營養，多吃利於消化的食物；

3、睡眠要保障，在白天補覺時，盡量創造安靜、黑暗的環境，這種黑暗的環境非常重要。

4、如果完全適應了「黑白顛倒」的生活，內分泌恢復正常，對身體的不良影響就會減少。

5、經常上夜班的女性，每3——6個月到醫院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內分泌失調，一定要及時就醫，最好選擇中藥調理。必要時，可適當補充激素，但要在醫生指導下進行。

生物鐘顛倒最明顯的危害就是會造成失眠，長時間這樣的話會對身體造成一定的危害，比如身體感覺虛弱，心率不齊等

如果是工作需要的話可以按你需要的重新調整的生物鐘來，但是一定也要有規律。

瀉藥，最初，你可能覺得沒有什麼事情，感覺自己的身體還是非常不錯的，接著你的臉色開始變得暗黃，整個人看上去無精打採的，黑眼圈非常重，漸漸的各種身體機能開始退化，身體免疫系統開始下降，就好經常生病。

年輕健康時沒事三十以後開始有反應容易早衰、猝死

其實如果是長期的，我個人是覺得沒什麼危害，畢竟你的身體已經習慣了這個作息，強行回歸反倒會調理一陣吧

人體很大一部分情況是心理作用

之前有一些案例就是得了癌症只剩下3個月生命，不管不顧的出去玩了一趟回來好了

這就是心理作用，自我調節

也就是為啥一根筋的人比心思多的人事半功倍

媽耶。

跑題嚴重

影響身體健康，這是肯定，年輕不覺得，到一定年齡問題就呈現出來。

氣血兩虛當然啦！年輕的話可能啥事兒沒有