總是和男朋友吵架怎麼辦？

05-02

栴}的關鍵是只要我一對男朋友發脾氣，他立馬就會生氣。我感覺他好沒有耐性，或者說他不喜歡我～雖然大多數都是我自己不對，但每次他一生氣的時候，都是我主動和好。所以現在我感覺特別累～

妹子我有跟你差不多的經驗。我和我男朋我在一起半年了。起初是真的挺好的。聽融洽的。後來我們就開始吵架了。一吵就好幾次。一個禮拜吵幾次都有的那種。剛開始吵架我還覺得我有錯我愛他要忍讓要道歉。後來問題越積越多我就開始不和他說什麼了因為他只會說我鬧他。只會說我沒照顧他的感受。他說他每次下賤地求回我什麼的說我這說我那。

我提出過幾次分手。每次分手他都說不可以說不能沒有我。有一次他真的觸碰我底線了。我就完全不理他了。他就開始凶我說我對他冷暴力了。

然並卵吧。

妹子盡量少吵架吧。因為每次吵架都會看到自己這段感情多麼地有問題。那慢慢的自己就會開始心疼自己。就想保護自己了。

我認為一個男人什麼都要和你起爭執而不是疼惜你的話。我真的覺得男朋友可有可無。因為沒有他們我們都過得挺堅強的。??

不過若你愛他。就好好珍惜吧。但真正愛的記住是自己。

「我想對他說你不必如此你知道的我並不受用」

「既然知道說出的話我不喜歡卻還是要說說了又後悔似的討好的求饒我著實看夠了這樣的伎倆」

「我大概惱的不是他太過『坦率』的直白而是他總是想錯我他似是永遠要曲解我的意思」

「我有時想在他心裡我或許並不是我我確實疑惑為何我說的一件事情他總是能想到一個徹徹底底截然相反的點上去我疑惑是我的表達不夠清楚還是其他的莫不是我在他心裡是一個虛榮拜金不檢點的十惡不赦的壞人不然緣何他總是如此想我」

「我偶爾覺得他並非我的soulmate 甚至覺得他所知曉的了解的愛著的人並不是我而是另一個人只不過是借用了我的皮囊」

「何況…何況經過那件事後我著實無法說服自己再像從前那般的待他了我的真情留了三分」

「你不知道那天我的腦袋裡突然蹦出了一個感覺就是我不愛他了你能想像我那天被這個可怕的念頭嚇了個半死」

「罷了罷了你早點睡吧他明天早上就回來了又得好臉相迎」

「可不就這麼過了日子還得繼續過不過難受的可只有我」

「我實在是後悔早早跳進了這泥潭只有我自己還在拚死掙扎不被淹死」

「不然呢難道還指望他來拉我一把嗎他不把我摁下去我就已經是謝天謝地了」

你在父母或者其他人的親密關係中，是否發現了這樣的一種狀態呢：

對所有人都很和氣，只跟戀人發泄心裡的負能量。用區別對待來告訴對方他對你有多特別；覺得越親密越可以無所顧忌，經常調侃和打擊戀人，通過相愛相殺的方式證明你們關係緊密；不斷在對象面前找優越感，處處都要壓他一頭，讓戀人看到並認可你的價值。這些表現雖然有可能看著是「打情罵俏」，但其實是一種攻擊性的討好。

我跟大家分享一下攻擊性討好的成因以及可能造成的關係上的危害，以及都可以通過哪些方式來解決這樣的問題。

先看一個例子。

我的朋友甜甜，是一位平常接人待物情商很高的人。但她在跟男朋友相處時，卻變得特別愛打壓對方，以此來凸顯自身價值。有一次做銷售的男友吹噓自己很機智，靠話術搞定幾筆大單子。結果甜甜立刻拆穿他：「哎，那些客戶是我介紹來的好嗎，不然光靠你那些話術就能成？」雖然意在證明自己的付出和關係的親密，但場面一下子變得非常尷尬。

她的這些行為是想告訴另一半，自己有多麼愛他依戀他，渴望能得到他的關注，帶有一絲取悅的味道；但表現出來卻是攻擊性，很容易引起矛盾和誤解。

為什麼愛不能好好說出口，非要通過攻擊的方式來表達？

第一個原因，是繼承父母的關係模式，延續用吵架跟另一半溝通的傳統。跟甜甜諮詢時，當我問到攻擊性討好的原因，她告訴我：「不知道，我就是習慣了。」但深挖下去才發現，之所以經常挖苦男朋友，是因為成長過程中見慣了媽媽這樣對待爸爸。明明是希望爸爸保重身體，應酬的時候少喝點酒，但媽媽脫口而出的卻是：「你喝吧，到時候醉死在外面看誰可憐你。」把關心和憂慮藏在硬邦邦的狠話里。

可以想像，長期生活在父母相愛相殺的氛圍里，甜甜也逐漸學到這種關係模式。甚至覺得：愛本來就不用好好說出來。只要發火或者大吵一架，戀人就能體會我們對他的愛有多濃烈。經過父母十多二十多年的熏陶，攻擊性討好已經紮根在你的大腦中，變成一種自動化的反應。不管跟誰談戀愛，只要開始親密關係，就會下意識地往相愛相殺的軌道上引。不斷重複自己無比熟悉，而且內心深處認同的原生家庭模式。

第二個原因，是情感上遭受過嚴重忽視，很害怕喜歡的人看不到自己，所以通過攻擊的方法來獲得關注。在諮詢時，甜甜曾經告訴我，其實她也不想打擊男朋友，讓他在哥們面前下不來台，但她總有一種強烈的恐慌感。如果不通過打壓對方的方式來證明自己，她就是渺小、卑微、缺乏存在感的。沒有人會在乎她的感受。

這是因為甜甜太少被好好關心過，情感需要長期得不到滿足。她的內心就像經歷過嚴重饑荒，一直活在被忽視和沒有回應的恐懼里。為了緩解這種不安感，甜甜用挖苦和挑釁的方式攻擊男朋友，讓對象越來越生氣然後跟她大吵一架。雖然對親密關係的傷害性很大，但甜甜得到了自己最渴望的東西——那就是非常強烈的，被對方看到並且回應的感覺。這樣一下就緩解了自己情感上的「飢餓感」。所以，即便明知道自己的做法具有攻擊性，甚至非常消極，甜甜還是採取這種方法來吸引注意。

第三個原因，是內心非常自我懷疑，通過找優越感的方式證明自己值得被愛。在感情中處處都要壓過戀人一頭，表現得非常強勢，其實內心沒有看起來那麼強大。正因為內心有太多自我否定的聲音，不敢相信自身價值，我們才需要從外界尋找「我很好」的證據。只有在關係中佔據絕對優勢，你才感覺像上了一道保險，確認自己會得到對象的欣賞。所以，攻擊性討好也是內心無法認可自己，在通過打壓對方，抬高自己的方式來抵禦不配被愛的自卑感。

那該如何走出這種攻擊性討好的狀態呢？

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鹽選專欄

戀愛不累心：塑造更有安全感的親密關係

覃宇輝武漢大學心理學學士，賓夕法尼亞大學教育心理學碩士。

17 小節 | 4 小時

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最後一次修改這個問題了吧，5.17分手了，和平分手。八百三十一天，畫上句號了。一個人的努力，永遠也沒辦法決定兩個人的關係。對方不喜歡你了，他眼裡的光消失了，你也不過是個普通人。就這樣吧，不哭不鬧坦然接受繼續生活。

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給他寫了兩千多字的最後一封信，他看完之後眼睛水水的，知道可能沒那麼容易分開，知道談戀愛好難，心疼自己也心疼彼此，既然捨不得放手就咬咬牙堅強一點，還是要一起走下去的。

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要分手了呀，再也不會為他偷偷哭了，再也不會遇到這麼喜歡的人了。以前的都過去了，苦的甜的都與我無關了。

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如果我能幫上你我就不會偷偷一個人坐在陽台偷偷哭了。

2019年8月26日。。。

如果兩個人互相喜歡，那為什麼還要相互折磨呢？

在兩個人交往了一段時間之後，對方的小毛病就會逐漸顯露。當然，我和我男朋友也逃不過總吵架這個檻，可謂兩天一小吵，三天一大吵。

首先要知道吵架是有很多原因的，你們到底為什麼會吵架呢？是你覺得他不重視你，不回你消息，還是他做了什麼違背道德的事呢？男女的思維有很大差異，也許在你看來很重要甚至理所當然的事，在他看來無法理解或者只是一點小事。我男朋友就說過：「你真是多愁善感，想的太多了，女生真是一種奇怪的生物。」所以你要充分了解他的性格和脾氣，有的男生他本來性格就比較平緩低沉。大事小事你老是找他吵架他肯定會煩躁甚至以後躲避你，不搭理你。所以如果這件事就是一件小事或者在他看來是一件小事，就沒必要通過吵架這種方式解決。人的性格不是那麼容易改變的，所以在你了解了他的性格之後你再想他那麼做是真的出於不在乎你，故意惹你生氣還是他的性格就是這樣的呢？很多男生性格比較大條或是比較直，我家那位就是這樣。（無語=_=）當然這樣你也不能過於責怪他啦。

我男朋友說，每次我生氣吵架的時候他都不想理我，因為女生生氣太可怕了，想躲避我，相反，如果我以平和的語氣，而不是以要吵架的架勢和他好好溝通時，他反而不會逃避，也想跟我溝通。

你可能會說，誰都知道要好好溝通，但老是忍不住發脾氣。可以把自己的決心寫在便簽上，或者通過監督類的APP改正自己這個習慣。每天看自己當時的決心，忍住。堅持一個月兩個月後，看看再遇到矛盾的時候，你還是總想著吵架，吼他嗎？

遇到問題了，不要哭，眼淚不值錢，而且你哭多了，男朋友已經習慣了，就覺得你就是容易哭，以後即使你再難過生氣，他都沒反應，不會再哄你。所以溝通是最好的方法。

談戀愛哪有不吵架的，關鍵是看看當你們吵架的時候是如何處理的，有的情侶在發現問題之後，好好溝通，解決問題了，使得感情加深一步，比之前更加膩歪。有的情侶看到對方的小毛病後，就開始吵架，誰都不退讓。這樣只會讓你們的感情消耗殆盡，最後導致分手。

如果你們是相互喜歡的話，就請別互相折磨，如果談戀愛的美好時光總是拿來吵架計較誰對誰錯，那這樣的戀愛真的使雙方都開心嗎？

下次你們再發生矛盾的話，別吵架了，緊緊抱住他或者親他一下，說「讓我們好好溝通一下吧！」相信大多數男生都是願意的。

寫下這個答案，給你建議的同時，我也在努力學著這樣做並且正在這樣做，我發現溝通後事半功倍。所以加油啊！談戀愛可不是一件容易的事！

更新。。。。。。。。。。。。。。。。

2019年8月27日

因為我和他都是大學生，所以一放暑假就見不到面，而我控制欲又有點強。比較黏人，常常患得患失。所以總是給他發信息，他不回我，我就打電話。其實我也不知道我在擔心什麼，他是一個責任感很強的人，我知道他不會做出對不起我的事情，但他不接我就是不開心。我知道有時候可能是因為他沒看見或者有事要忙，但我就好像一生氣就不受控制了一樣。他說這樣只會讓他很累，讓他怕我。一開始我是通過吵架，哭鬧的方式，可後來我好朋友勸我不要這樣，並給了我一些建議，所以我學會了和他好好溝通，遇事不要總是哭鬧，要想著怎麼解決怎麼溝通。

提問者你肯定也很愛你男朋友吧，一定是想讓他用同樣的愛來對待你你才會總是和他吵架，希望他變成你心目中的樣子。但是性格很難改，但可以磨合，如果你知道並且確定他是喜歡你的，只是性格和表達方式不一樣的話，你就要學會妥協了。

什麼是付出呢？付出就是讓別人感到舒服，讓自己難受。所以如果在相似的問題上你們爭執不下，他就是改不過來，你就要學會妥協了。但你需要辨明他是不是真的喜歡你還是不在乎你，如果是後者，勸你及時止損。

每個女孩子都是可愛的小天使，其實女孩子只是希望男朋友多關心關心她們啊！

我把這裡當成一個樹洞了，把自己感情中遇到的事情寫下來。希望能夠幫到別人。

會不定時更新哦⊙?⊙！噠噠噠

2019年9月7號。。。。更新

每個女孩的青春就那麼短，所以當她是真心對你的時候，一定要好好珍惜。

你常常問我喜不喜歡你，有多愛你。我不知道愛是怎樣的一種程度。但你沒看見嗎？我們的合照里，我望向你的時候，眼睛裡有星星。有時候男生並不懂女生那種細膩的感情，總覺得女生的生氣是無緣無故的，其實只是因為你讓她失落了。如果不喜歡你，哪來的期待和失落。

很多男生是事業型的，給自己的內心很大壓力，覺得談戀愛搞那套虛的，甜言蜜語，小驚喜什麼的很浪費時間和精力。我自己知道也有許多和我相似的女生，但只求男生不要把壓力往女朋友身上發泄，別用不耐煩的語氣和她說話，牽起她的手，千萬別忘記你們剛開始談時那種心動的感覺。只要多擁抱，什麼委屈都消失了。

更新。。。。。。。。2019年9月27日

這段時間我和我男朋友基本不吵架了。我自己也覺得很神奇。以前我們每隔幾天必吵架，而如今我們好平穩，連周圍的人都說我們感情變好了。

我覺得一方面是因為談戀愛有不同的時期，矛盾期過去了，該吵的吵過了，已經比較了解對方性格了，自己也不想天天吵架。現在我們已經步入平穩期了吧。對彼此有了更多的信任和諒解，這個真的是相互的。所以現在更覺得談戀愛關鍵就是能不能度過矛盾的時期，可不可以接受對方身上的缺點。如果你可以接受或者對方可以改正，那就繼續，如果有一方覺得接受不了，那就很危險了。所以當情侶們發生矛盾的時候，要多堅持一下，垮了這道坎，說不定就會迎來勝利。

平平淡淡才是真，希望真心能換來一個最好的結果。

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和男朋友因為疫情不能見面的很多天。。

這段時間的感想：

有時候你們明明吵架吵的很激烈，但是誰也沒有分手的念頭。我們最頻繁的吵架原因就是他不回信息。

因為他的父母對他看管的非常嚴格，督促他學習，這孩子一到家就精神緊張起來了，沒心思經常看手機，他父母也不允許。起初我因為這件小事經常和他吵，因為他不可能幾個小時不看手機吧，如果看了手機，為什麼不看看我有沒有給他發消息呢？由此得出，他不在乎我(沒錯，我的思維就是那麼複雜)。

但後來發現，他是真的不看手機

後來我讓他告訴我他一天之中什麼時候可以玩手機，在我知道了這個時間之後，我就不會經常想著他在不在看手機，我要不要給他發消息。自己也能安心做自己的事。和我有一樣困擾的姐妹可以試試。

如果你們吵了很多次架，最終還是捨不得對方不願意分手，那恭喜你們。有了很好的感情基礎。但是如果你們想走到最後，過一輩子，那就要儘可能改掉壞毛病，總不能結婚後也天天吵架吧。而且夫妻吵架對孩子的成長也不利。

現實中的戀愛本來就面臨很多現實問題，不似小說里、電視劇中那麼無暇，如果你有一段甜甜的戀愛，那當然很好。若你的戀愛平淡如水，甚至帶著小打小鬧，並非不是一段好的戀愛。想一想，那些看似甜蜜浪漫的情侶，也會吵架，只不過沒人願意把這種事分享出來，你當然不會知道。

希望每個人找到可以包容自己的缺點，並能幫助自己改正缺點的另一半！(? ??_??)?