我為什麼每天覺得很困？
05-02
1.睡眠時間太少啦，成年人至少六個小時睡眠，少於六個小時，身體真的就處於超負荷工作了，所以睡眠要充足。
2.作息不規律。一天早睡一天晚睡，沒有規律，生物鐘沒有固定下來就會導致很困
3.睡眠太淺。深度睡眠，提高睡眠質量遠遠比淺睡眠睡很長時間要強。睡覺之前要平靜一些，儘快進入睡眠狀態不吃東西不劇烈運動，可以適當喝一些水。睡覺之前可以上一次廁所。
4.身體存在疾病。這裡，疾病是指器質性的或精神上的。有一些消耗型的疾病會導致人每天很沒有精神，還有就是精神上的一些疾病會導致嗜睡。
（希望我的回答對你有幫助）
早點睡，多運動，不要吃完就躺著，工作間隙鍛煉下，別老吃垃圾食品，葷素搭配，不要讓放空腦子。
每天基本上五六個小時睡眠時間，夜裡一兩點睡，早上七點起
不要太閑，多運動，基本不會困
年齡大了，加上複雜的人際關係，有壓力的工作，再加上不規律的飲食起居習慣都，身體早已處於亞健康狀態。
缺乏營養，尤其是蛋白質不足容易困。
缺乏運動，尤其是氣血不足導致腦缺氧。
缺乏動力，尤其是沒有人生大目標之時。
缺乏滋潤，尤其是異性對你的支持和鼓勵。
身體情況太差了，晚上保證充足睡眠，適量的運動鍛煉，多補充一些營養，特別是微量元素的營養
因為太閑了吧。冷水洗洗臉。
建議晚上休息好，晚上一分鐘白天一小時不是假話
加一
建議去運動
然後吃清淡一點
早睡早起
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