熬夜皮膚變差有被科學證實嗎？

本身熬了通宵，變笨是知道的，就是想知道到底有沒有科學證實皮膚變差。

(大神們求答案啊！！！)

謝邀！

熬夜、作息紊亂，會導致身體系統失衡，同時內分泌失調。皮膚會變差。

有的。

熬夜最直接的是內分泌失調的問題，所以皮膚差也被間接造成了。

由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化。

科學證實：經常熬夜的人會慢慢造成內分泌失調和功能紊亂，身體也會長期處於一種疲憊的狀態，久而久之會使皮膚變得粗糙從而逐漸失去原有的光澤，猛一看上去給人一顯老的感覺。

熬夜新陳代謝會變慢，身體里的垃圾毒素代謝不出去，皮膚就容易出油長痘，那皮膚能好嗎？

有科學依據的。

2017年，諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，人體時鐘基因會在相同情況下打開或關閉，如果其中的基因突變則會引發疾病。而熬夜正是引發這種衝突的一個重要因素。經常性熬夜的人，短時間內人體會應激性地分泌激素來幫助身體抵抗周圍的壓力（有時越熬夜越感覺精力充沛的原因），但長時間來說，這些超出人體負荷的激素影響是負面的。比如腎上腺分泌的皮質醇，會擾亂各種細胞因子的分泌和免疫力下降，也會使皮膚的膠原蛋白降解，產生更多促進黑色素分泌的成分，或者使皮膚分泌更多油脂等。

也就是說，長期熬夜不僅會使皮膚狀態變差，還可能會使皮膚變黑。

被自己證實了，反正我每次熬夜，皮膚都差

最抗造的大腦都變笨了，怎麼能指望皮膚不變差呢？