睡眠貯儲？

04-28

睡眠不能貯儲？睡多了沒用嗎？為什麼呢？

所謂睡眠儲存不過是對身體器官恢復的多少

跟你吃東西一樣吃撐了就會長高長壯嗎並不會只會傷害胃一樣

最好找到有相關研究得出的結論，書上平時建議的睡眠時間應該適合大多數人，有些人睡四個小時也很精神，有些睡太久反而有害，結合個人，不要睡太少也不要睡太多，晚上最好早點睡，十一點前睡，接下來凌晨可以更好地身體排毒了，因人而異

睡多了應該會儲蓄一點的吧？下面僅代表個人經驗大概初三寒假那段時間睡的比較多然後開學了儘管每天睡的很晚但是第二天早起一點也不困還十分清醒（對於平常是不可能的）這樣持續了大概一周，然後又恢復到晚睡後第二天早起就十分困的狀態。對我個人而言我還是相信多睡了能儲存一些。

個人意見

人是有一定生物鐘的，網上應該也有，在什麼時間段做什麼事情最適合此時的機體效果，睡眠也有一定的時間，具體不太清楚，大概是晚上十點左右到早上六七點？這個忘了，但這段時間內該排毒排毒該調節調節，由於人處於睡眠狀態，有助於其進行這些功能的展開。錯過了這個時間段，機體功能效果可能並不是很好。

以上純屬一個偽生物專業學生憑藉殘存的記憶推測的哈哈哈，隨便看看

睡眠期間內身體在一定的條件下調節臟器多睡覺是可以但是調節時間是改變不了的

每天睡足八小時，身體器官就可以恢復正常狀態了。而白天大腦不停運轉，疲勞的時候，睡一會兒就能恢復了。儲存也會被消耗。