女生身高156，體重126算肥胖嗎？

肌肉量是真的優秀啊，身體素質杠杠的，那你應該看起來還不算胖。如果想減肥的話，多做做有氧運動減脂就可以了

從BMI來看屬於超重，從體脂率方面看屬於肥胖。還是要引起重視，通過合理的飲食，適當的運動，把體重控制到正常範圍內。

肥胖常用的指標有以下幾個：

1.體質指數（BMI）

BMI=體重（kg）/身高2（m2）

按照中國成人標準，＜18.5為消瘦，18.5~24為正常，≥24為超重，≥28為肥胖

2.腰圍

男性腰圍≥90㎝，女性腰圍≥85㎝

3.體脂率

男性＞25%，女性＞30%

4.內臟脂肪

男性內臟脂肪面積≥100㎝2，女性內臟脂肪面積≥80㎝2

最準確的檢測方法（雙能X線吸收法）CT或核磁掃描，最普通的檢測方法是體脂儀

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