大學裡應該如何鍛煉自己的不自信？

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看看我寫的文章，供你參考

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先由外而內的打造自己。比如減肥，健身，學會穿衣搭配，一些基本禮儀等等；繼而多讀書，最起碼和人交流讓人覺得你有思想。

以上完成後，請進行實際操作。比如上台演講，主持，如果性格內向，要打破內心恐懼去做，去主動與別人交流。

這樣一日復一日，想不自信都難呀～

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完善自己，不要害羞。丟臉就丟臉，沒有人會記住你。

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鍛煉

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外在因素：研究表明：積極的肢體動作可以幫助個人建立自信，同時身體的調節能力也影響意志力，也就是說我們大家要養成良好的飲食習慣和多運動。

內在因素：心理原因，多閱讀一些勵志感人的書籍幫助自己建立自信！

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一般分兩步

首先實力至上，沒有實力自信就會變得自負。打造實力可以通過不斷學習來實現，實力增長絕對會促進人的信心。

其次鍛煉輔助，做多了就會有相關經驗。學生會長也不是一開始就很行，都是不斷犯錯誤後糾正到一定程度才做好事情。見多了，練習多了自然明白事情背後的邏輯，熟悉感，掌控感帶來自信。

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正視自己的內心，挖掘自己的需求，不斷的去完善自己

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把別人當成鏡子！想想自己的不足！你的不自信全部來自於你的不如人！知道自己哪裡不如還不夠，關鍵你要懂得改變！完美的蛻變！

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多參加社團的活動等等

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集中自己的精力，在某個項目或者技能上達到很熟悉的水平，就算一個很小的技能也可以，然後看到有很多在這個方面不如你的人，你的自信慢慢就會多起來了。同時，把所有的人都看成一個有血有肉的人，他們的厲害之處肯定有原因，嘗試去挖掘背後的原因，你懂的別人的一些特點的來源，你就不會嫌棄自己，對自信也有幫助。

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多去嘗試，找到能讓自己自信的地方。通過不斷地鍛煉，跳出舒適區去表現，加上累積的成功來增加自信。

簡單來說，就是多參加各種校園活動！什麼都可以去嘗試啊，年輕嘛，沒有什麼輸不起的。不要害怕丟臉，你比那些不敢做不敢表現的人要厲害太多了！

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珍惜時間!大學才是人生拉開差距的時候。要知道自己的目標是什麼：學術研究？還是社會能力？然後儘力去實現。不要浪費時間玩遊戲刷動態。自信不是憑空而來，盡全力做好一些事之後才會有自信。

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先給自己找自信，從自己擅長的事情當中找自信。有了這樣的底氣再去挑戰自己不擅長但通過努力可以完成的事。希望對你有幫助。

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擔任個班干，盡量不要給自己留後路，也可以去結交一些真正的好朋友，和他們一起

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剛進大學的卻十分迷茫。記得我大一有presentation的時候緊張的語無倫次心跳加速哈哈哈。但為了鍛煉自己，我參加了一些感興趣的社團，逼自己去社交，甚至參加或主持一些實驗室的學術會議之類的。慢慢地就自信啦覺得沒什麼好怕的，每個人都是平等的，沒有必要不自信！

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