男生怎麼狂減40斤？

04-25

學生一名，17歲，178cm，159斤。目標120斤。平時不太愛運動，宅男一個。多次減肥都以失敗告終。

emmm減肥一直是我人生一大難事，舉個例子吧，金馬影后馬思純，可能就幾周吧，一天就一頓飯，然後得空就跑步，減了二十斤好像。還有一種是天天躺在床上不吃飯不知道是不是也是她。不過後者明顯舒服，而且不科學哈哈哈

身邊有幾個減肥成功的，給你借鑒一下吧。他們瘋狂到一天可能運動十來個小時，就吃蘋果，當然是很多個蘋果。。。emmm 飲食清淡一點，有條件就去健身房，沒條件就可以自己跑步或者下載個運動軟體(keep什麼的)。主要還是堅持吧，一天一萬個還不如十天一天一千個 w

夜宵是吃不得的，多學習幾個簡單的健身動作，沒事就做做，晚上睡覺前定量做俯卧撐和仰卧起坐，平時除了三餐外不吃任何食物，零食什麼的不存在的。

我是女生，

彎路走了不少，節食頭髮也掉了不少，

減了50斤，如今還要繼續，因為我基數大，

總的來說，

做Keep，運動肌肉。

合理安排飲食，少吃主食。

共勉。

我是女的

我也想減40斤

再見

謝邀

我是個女的，沒減下去，謝謝！

不告訴你，謝謝

太安逸了，兄弟。多去搞點麻煩，找點刺激。吃不下飯不感到餓的那種

兄弟，我只想知道怎麼狂增40多斤