早睡真的能早起么?


早睡不一定能早起,但是晚睡肯定是很難早起的。每個人睡眠時長是不一樣的,這段時間的長短取決於你的睡眠周期。所以如果想要在某個點早起,首先要做的就是計算自己需要的睡眠時長(或睡眠周期數),然後確定自己想早起的時間,早起時間剪掉睡眠時長就是你應該幾點睡覺。

當然如果平時都8點起,想要在6點早起就會很困難,因為這個操作是逆人性的,大部分人堅持幾天就開始補覺了。為了讓上述操作更容易,你可以每天把早期時間往前調五分鐘,1個月後早起時間就可以往前調150分鐘,也就是兩個半小時。


早睡不一定可以早起,但是為了錢肯定能早起!說說我吧,我家住在市裡,單位在縣城,如果開車上班的話我可以七點起床,但是費用是油錢30加過路費來回20。我現在每天早晨坐城際公交上班,費用是來回城際公交車費8,加市內公交來回1.8,總費用9.8。一天省40.2,一年省14673。付出的代價是每天需要提前一個半小時起床,所以我每天早起的動力真的是錢啊!


可以。只要心中有期待,很多事都能堅持做到的。

我現在大二,早上第一節課是8.30,我6.30起,刷牙洗臉出門吃早飯去圖書館,差不多50分鐘,然後再呆個多小時,去上課。

晚上其實我也不算早睡,比不多都是12.多,因為整個宿舍環境不是那種早熄燈的,舍友們都是夜貓子,沒幾個自覺早睡的,但自己第二天該6.30起還是起得來的。


無論幾點睡,沒到平時起床的點眼睛是真的睜不開,經驗所得


會自然醒 但是真的不一定起得來


早睡真的能睡著么


你九點睡可以自然醒 11點睡就甭想起了 10點睡還可以 白天不困


按理說是可以的,睡的早了,睡足了自然會醒來,自然也就能早起了


有的人貪吃貪睡不幹活,不可教也。


這個要看你的睡眠質量,像我,我平時晚上都會早睡,但是早起的時候還是會賴床而且特別困起不來,我覺得這個要根據你平時的生活作息來看吧,不過,規律的生活作息對身體是有好處的。希望能幫到你


能呀 我有段時間十二點睡覺,六點起床,之後跑跑步鍛煉半小時出點汗之後洗個澡,然後學習一會坐車去上班。那段時間堅持半個月之後神清氣爽 思維敏捷。但是之後堅持不下來 又恢復了渾渾噩噩的狀態


確實可以


實踐告訴你,不能。

你的生理時鐘什麼時候,那就是什麼時候醒!


這個我不知道,不過我最近軍訓,不管晚上多晚睡,早上總能早起。因為強制性的要起來,建議你還是早點睡因為保證睡眠不影響白天狀態,早上強制早起。過個幾個禮拜就會成習慣


1-看你前段時間 尤其是前兩天的作息吧……生物鐘不會那麼容易調整。

2-看你前幾天勞累和放鬆的程度。不一樣的程度,身體需要的休整時間長度也不同。

3-看你第二天有沒有重要的事情綳著你的神經。如果有的話其實還是蠻容易自然醒的,因為睡的時候不鬆懈。(和早睡也沒太大關係,只是可能比晚睡給你更多精力吧,不過也要看睡眠質量)。如果第二天完全沒事,很鬆弛,可能也不太會醒,不過也不絕對……

4- 看你有沒有設鬧鐘……(有沒有突然的噪音……)

5-看你的年齡和基因…… 不同人在不同的年齡需要的睡眠時間不同

6-看你的睡眠質量吧……

等等 等等…… 因素太多了 答案因人而異 因情況而異吧


首先,早起不是必須要早睡,遲到一天扣你一個月工資,你哪怕晚上六點睡,你八點一樣起來上班,所以早起不需要什麼前置條件,起不來只是沒逼到那個份上,或者說意志力不強。


言歸正傳,

這個問題應該用逆向思維。

大家都習慣說「早睡早起」,

把「早睡」放在「早起」的前面

其實,這在以前來說是對的。

但是在現在來說,

這只是一種先入為主的想法,

因為現在年輕人面臨的最大問題不是不能早起,

而是難以早睡

所以,早睡不一定能早起,

因為行為上的早睡不一定是早睡,

但是行為上的早起一定是早起,

如果想有規律的作息時間,那就從早起開始,

早起讓早睡容易,

早睡從而讓早起更容易,


這,就叫倒逼法則,促進了良性循環。


emmm 我個人早睡的話根本早起不來,熬夜倒是能早起


每個人的身體狀況是不一樣的,如果你精力旺盛,我想你不用問這個問題,充足的睡眠是身體健康的保障,祝健康。


肯定能,晚10點睡,早6點肯定能醒


可以 而且會醒的很早


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