什麼東西祛痘修復痘印啊，痘痘一直反覆長，快沒法見人了？

04-24

樓主用心認真看完了，並看懂了，那麼就可以「完全祛痘」
最看不慣的是一群護膚達人、護膚品博主在網路上無所顧忌的教大家，擺出一大推數據，一本正經的胡說八道，用各種各樣的護膚品來治療痘痘，真是可氣又可恨，竟然還有很多小白不分青紅皂白的去擁護，我真是不明白，便宜的葯沒人信，死貴死貴的護膚品就信了。在關於痘痘的問題上有太多的誤區和謬論。
很多諮詢救助的小夥伴說「痘痘怎麼治好？」，你們問得倒是簡單，要回答這六個字的問題可不容易，沒有幾萬字以上，都體現不了專業性。花了好長的時間終於敲完這些方塊字了，是否能拯救你，就得看緣分了！大家注意這段話：以下含有藥品及任何醫療行為的建議僅供參考，不作為診斷和用藥的最終依據，一切以面診醫生的建議為準。
我是鋼鐵直男類型的醫生，接下來主要告訴樓主的內容含以下幾點：

1、正確認識痘痘和祛痘
2、痘痘應該怎麼治療（含藥品和治療推薦）
3、痘印因該怎麼治療（含藥品、護膚品、治療推薦）
4、痘坑怎麼治療最合理（含治療推薦）
5、醫美治療在痘痘肌膚中的應用
我們要戰勝痘痘就必須先了解它，當然單純的伸手黨可以直接跳過，但是絕對只有壞處。

一、正確認識痘痘和祛痘

痘痘學名是痤瘡，這個大家不陌生，無論是鼻子、額頭還是哪個部位，只要是尋常型痤瘡，它的病因就是以下四點：a、毛囊皮脂腺導管阻塞。b、皮脂分泌旺盛。c、痤瘡丙酸桿菌過度繁殖。d、免疫炎症因素。
痘痘是一種慢性毛囊皮脂腺炎症，這句對痘痘的定義重點分為三個：
1、是慢性病
是病！是病！是病！而且是慢性病！這就是告訴大家病程很長，雖然不是終身，但也會長達幾十年，雖然大家是處於最愛美的求偶階段，但是基因決定了一切，你只能與他們共生存。

在治療方面也就決定了是病就得用藥，不是打著各種廣告的護膚品，護膚品只是輔助藥物治療的，不能替代藥品。而且痘痘是慢性病，就不能停葯（維持治療下面有詳細介紹）
2、病變性質是炎症
這種炎症反應是機體對自身物質和常駐微生物的一種免疫反應，不是微生物感染引起的，不要盲目的濫用各種抗感染的藥物，包括外用抗生素的選擇也是如此（包括那支珍藏許久的紅霉素軟膏）。
3、病變範圍是毛囊皮脂腺炎症
這就告訴大家跟毛囊炎的病變範圍不一樣，它更嚴重，毛囊皮脂腺的位置很深，如果局部炎症反應破壞了周邊的基底層就容易留瘢痕，可千萬不要相信「以後會好，不用管」，留下瘢痕將後悔終生。
痘痘雖然不影響身體主要內臟器官的功能，但是會對顏值和心理精神影響會更大，生活治療嚴重降低。
自愈後留下的瘢痕有以下三種：

如果你內心和身體強大可以不用治療！！！！

因為戰痘是一個長期的過程，我們要有堅持的戰痘意識，不能麻痹大意，一不小心，就爆一臉的痘痘，然後就各種治療，最後還留下一臉的痘印和痘坑。所以預防痘痘發生勝過任何一切！
在專欄里我寫了一篇痘痘為什麼難的五大原因，可以進去看看，有幾條戳中了自己。
皮膚醫生朱岳衡：痘痘沒治好的小夥伴，一定要看看以下五大原因！?
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二、痘痘應該怎麼治療

痘痘的治療必須根據皮損的形態特點、分度分級以及個性化制定一個治療方案。
皮損=皮疹，痤瘡包含粉刺、炎性丘疹、膿皰、囊腫、結節這些皮損。
點擊鏈接對號入座，看自己屬於幾度幾級，如果還是不知道再問我
皮膚醫生朱岳衡：輕鬆了解自己痘痘的嚴重程度和治療！?
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全球主要國家和地區都有適合自己的痤瘡推薦指南，我們國家也不例外！大家在上一個鏈接找到了自己的嚴重程度後，再按照這個表格，對號入座找治療方法

如果有喜歡學習的，可以點擊下面這個鏈接閱讀更詳細具體的指南解讀，因為裡面有各種藥物的用法、使用時間、注意事項、不良反應等。
皮膚醫生朱岳衡：《中國痤瘡治療指南》修訂版?
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治療痘痘的九陽真經已經交給大家了！

接下來這個鏈接就是告訴大家，指南里的各種藥物長的是什麼樣子？
皮膚醫生朱岳衡：痤瘡治療指南推薦的一線治療藥品展示（消滅智商稅篇）?
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通過上面這些操作基本上就能控制住痘痘了，接下來就要維持治療，維持治療是很難完美完成的最後一項治療，就連《中國痤瘡治療指南》也沒告訴你怎麼辦，我的下面一個鏈接就會告訴大家怎麼終結受維A酸的不耐受，從此走向戰痘巔峰！
皮膚醫生朱岳衡：皮膚建立外用維A酸製劑耐受性的方法建議！?
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其中搭配的保濕修復霜有很多，我就推薦一款在醫院的醫生喜歡用的：

依泉舒緩修復霜，這一塊非常溫和，很多小寶寶做完治療都是用這個。國內某兒童皮膚科頂級大腕力推這款！
除開維A酸製劑有不良反應外，其他的外用藥物一樣必須有不良反應

記住：維持治療期間不意味著不複發，只是沒那麼嚴重，複發了再重新評估進入治療

這個流程圖是鬼子編的，僅作參考，目的是想說明這個升級和降級治療的原因，千萬不要自己按這個去買葯使用，一定要找皮膚科醫生。
在整個過程中，我們不能有一顆肉眼可見的粉刺形成，如果有了怎麼辦?及時的清除掉！這個地雷不及時的清除，早晚會爆炸!注意：千萬不要相信什麼甲硝唑凝膠去黑頭這樣的鬼話！
清除的辦法：針清加維A酸的使用
如果有膿皰的形成，我們也要及時的清除
清除的辦法：針清加預防感染
肯定會有人說痘痘不能擠，你繼續點擊鏈接就明白能不能「擠」了
皮膚醫生朱岳衡：目前最為合理的解釋：痘痘能擠嗎？?
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這篇文章如果能看懂，那麼祛痘的九陽真經和降龍十八掌都已經學會了！！

三、痘印應該怎麼治療

痘印是痘痘癒合轉歸之一。這個分兩種情況，如果痘痘還在反覆長，一定要先祛痘，不然舊的痘印還沒有消除又長出新的，治標不治本，如果痘痘已經不再複發，就要考慮祛痘印的問題，首先我們要判斷痘印的類型，對症下藥，才有效。

痘印根據顏色的不同可以分為兩大類：紅色痘印、棕色痘印
1、紅色痘印
紅色痘印是所有痘印中最容易去除的，當肌膚長痘的位置炎症還沒有完全消除，依然存在毛細血管擴張，再加上炎症過程中各種聚集而來的其它細胞，就會讓形成暫時性的紅印子。
只要你有足夠的耐心，給皮膚一個自我修復的時間，並不需要大費周章，等炎症消除，它會自然消退。
這個不花錢的治療方式，時間是最好的解藥
土豪可以選擇染料激光、精準光或普通的光子治療，學生黨就建議首選時間或美顏相機。
護膚品可以選擇推薦：

1、修麗可的植萃舒緩亮妍精華露，大家俗稱綠油油的色修

2、芯絲翠復顏舒緩精華乳，適合有痘痘、痘印，皮膚還敏感的

3、美德瑪修護精粹啫喱含有洋蔥提取物，對於有瘢痕傾向的紅色痘印比較合適，因為很多看著紅印，消退後就是痘坑，這一款就是印和坑同時應對。
棕色痘印
棕色痘印其實就是炎症後色素沉澱而形成的，看上去直接呈現棕褐色。
如果炎症持續或者日光照射，這個棕褐色的印記還會加深。但是別太害怕，黑色痘印雖然難搞，但也並不是永久性的，它也會自己消失，只是所需要的時間比較長，一般需要幾個月，甚至1-2年的時間，皮膚才能恢復原狀。
如果想加速它消退可以選擇化學換膚、色素調Q激光、光子等治療，藥物可以選擇千百乳膏、維A酸乳膏等

因為它的成分是氫醌，所以效果不錯，要注意的是它容易引起刺激性皮炎等不良反應，當時醫院能自己做的時候濃度比這高，效果更好，但是不符合國家新頒布的法規，直接給停了。
護膚品的選擇：

1、芯絲翠耀白淡斑乳適合有痘印、皮膚暗啞的首選

2、修麗可維生素C溫和修護精華液適合有痘印，皮膚輕度敏感的小夥伴

四、痘坑怎麼治療最合理

痘坑的本質是一種萎縮性瘢痕，瘢痕是組織的修復形式，所以治療是世界難題。在治療療效方面只能是不同程度的改善，具體療效涉及到每一個坑的形態特點和嚴重程度，另外體質和經濟能力以及恢復能力都是重要的影響因素，對於比較嚴重的痘坑來說治療前後對比視覺衝擊力大，滿意度高。對於皮損本身不嚴重的來說，就恰恰相反。特別是「顏色」異常為主的痘坑，要做到肉眼看不出來，是「可遇不可求」。
根據痘坑的形態可以分為冰錐型痘坑、滾輪型痘坑、車廂型痘坑。他們就是這樣子的：

痘坑是痘痘引起的，而痘痘是一種慢性疾病，即便在沒有痘痘，只有痘坑的情況下，也要高度保持「戰痘」意識，因為在某個階段可能又會突然爆發出來，所以千萬不要大意了痘痘的突然襲擊，不然愈後又是數不盡的痘坑。
患上痤瘡的那一刻起，就會有可能導致瘢痕？ - 皮膚醫生朱岳衡的文章 - 知乎
皮膚醫生朱岳衡：患上痤瘡的那一刻起，就會有可能導致瘢痕？?
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文獻能查詢到很多痘坑的治療方法，這恰恰說明痘坑治療就沒有一種金標準（事實上宣傳自己是金標準的設備廠家非常多），假設真有這麼一個有效果的方法，其他方法就沒有生存的空間，就像長效青黴素治療梅毒一樣，其他抗生素就只能打打醬油。所以，沒有哪一種治療是最好這一說。
痘坑應該這樣治療才合理！ - 皮膚醫生朱岳衡的文章 - 知乎
皮膚醫生朱岳衡：痘坑應該這樣治療才合理！?
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既然痘坑這麼難治，真就沒有辦法了嗎？治療痘坑就像一場大戰，既要重視武器的先進性和研發新武器，同時戰術的應運是至關重要，這個好比我國的抗美援朝戰役，雖然武器裝備比聯軍差，但是解放軍的意志和戰術起到決定性的作用。
「意志」就是我們對治療痘坑的信心和耐心，對於一般嚴重程度的痘坑需要數年的治療周期。「戰術」則是一種方法論或者說是一種治療原則來指導各種治療（武器設備）的聯合應用。
痘坑精準修復是在治療痘坑的臨床工作中，逐步建立起來的一套理論，在早期同樣走過很多彎路和摔跟頭，在這個過程中多虧大量患有痘坑的小夥伴給予了無私的支持。坑變大了，變深了…這是最不想看到的結果，但也是最常見的不良反應和併發症，每次看到這些不好的效果，就有非常沉重的挫敗感，對於小夥伴來說也是非常的失望。
痘坑精準修復講究的就是因坑而異和「加」、「減」法的聯合操作技巧，這樣才能增強效果，減少不良反應和併發症。「加」法就是把痘坑的「坑」消除，也就是解決我們看到的痘坑凹陷。「減」法就是改善痘坑表面凹凸不平和「羽化」痘坑邊界，模糊痘坑。這樣就可以增強效果，減少痘坑治療過程中的不良反應，避免治療過程中損傷痘坑周邊正常皮膚。
皮膚醫生朱岳衡：什麼是痘坑精準修復？?
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痘坑形成後基本上就會穩定，單個痘坑本身不會反覆變化或者逐漸加重，對於痘坑的治療間隔時間也不會要求很苛刻，一年一次治療也沒有影響，只是周期會拉長。每次治療後最好給皮膚充足的恢復期，間隔太短不僅效果未穩定，一些光電治療還可能會導致皮膚髮紅、敏感等癥狀的出現。
痘坑治療剛開始都會有一個基礎方案，這個可以測試出皮膚對治療的反應，對療效做一個基本的判斷，在痘坑治療過程中會有不同的治療方法輪番進行，畢竟面部千奇百怪的痘坑，不會在同一種治療下，同一時間段內，有相同的效果。
能堅持下來的小夥伴，最後基本上都能做到平復大部分痘坑，但是痘坑本身的質地改變不會太大，顏色的問題可以通過使用色素激光進一步治療。不過抹上隔離遮暇就不會出現「卡粉」的現象。
皮膚醫生朱岳衡：痘坑治療的效果怎麼樣？（附案例對比照）?
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五、醫美治療在痘痘肌膚中的應用

醫美治療的本質是醫療，還是遵循著醫療原則。在治療上同樣是達到抑制微笑粉刺和炎症的控制來發揮祛痘的效果，但是它跟傳統藥物治療還是有著自身的特點。
1、醫美治療除開能解決痘痘的問題外，同時還能起到對抗皮膚老化的效果，比如細紋、毛孔粗大、色斑等等。
2、醫美治療絕大部分是局部的物理治療，這樣就避免了全身的不良反應，一旦出現就是在面部。
3、醫美治療的費用比傳統藥物治療要高。
常用的醫美治療有：化學換膚（果酸、水楊酸、三氯醋酸等）、激光（剝脫性點陣激光、非剝脫性點陣激光、治療色素的調Q激光、染料激光等等）、強脈衝光（OPTDPLBBL等）、LED光（紅光、藍光、黃光等）、射頻（點陣射頻、黃金微針射頻等）、微等離子體（離子束plasma、離子刀）、微針、光動力、注射（肉毒素、填充劑等）
在醫美治療的選擇上，同樣也是根據痤瘡的分度分級和皮膚個性化等特點來設計。
輕度一級（粉刺為主，含黑頭粉刺和白頭粉刺）
化學換膚中主要選擇果酸中的甘醇酸換膚、水楊酸換膚為主。
甘醇酸換膚角質剝脫比較強，對於抑制粉刺作用比較強大，還能刺激膠原再生和保濕；水楊酸脂溶性可以到達毛囊更深的位置，對炎症明顯的作用更強。
中度二級（粉刺和少量的炎性丘疹）
化學換膚、強脈衝光、LED等治療為主
化學換膚同樣是解決粉刺和炎症的問題。強脈衝光主要是控制炎症、抑制皮脂分泌，做的過程有皮膚被皮筋彈的感覺。LED光主要是控制炎症、殺痤瘡丙酸桿菌，除開光比較強以外，整個過程很舒適。
中度三級（除開粉刺，還有炎性丘疹和膿皰）
化學換膚、強脈衝光、LED、激光、光動力等治療為主
激光主要是起到「去頂減壓」和抗炎的作用，同時有的還能抑制皮脂腺，相對恢復期會長。光動力需要提前1-3個小時敷上光敏劑，作用強度僅次於口服異維A酸，同樣會有「爆痘」，需要嚴格防晒3天，主要是抑制皮脂腺分泌和抗炎。
重度四級（粉刺、炎性丘疹、膿皰、囊腫、結節）
光動力、激光、強脈衝光等治療為主
光動力是首先。二氧化碳激光配合光動力、傳統藥物治療會起到事半功倍的效果
醫美治療也是治療痘痘、痘印、痘坑的方式之一。前面跟大家介紹痘印和痘坑的治療，主要都是醫美治療手段，因為沒有藥物的作用能比醫美治療更有效果。因為它是一種慢性病，不是說醫美治療一勞永逸，多次治療後，費用會比較高，大家要根據自己的實際情況選擇。
但是在治療痘痘方面，不是醫美治療可以取代傳統的藥物治療，在臨床上我們都是聯合治療，這樣的話可以做到不良反應最小化、作用最大化、見效時間更快。在控制痘痘的粉刺、炎性丘疹、膿皰、囊腫和結節後，我們仍然需要維持治療，首選維A酸製劑外用治療！！
敲了這麼久，就是想告訴大家痘痘和痘印能治好，痘坑能改善。一定要儘快的控制住痘痘，具體方式是去醫院皮膚科，找到以為靠譜的醫生，定期去複診。不要在網路上看到一篇科普或心得分享，自己就給自己看病治療。科普的作用，是讓你怎麼去甄選一位靠譜的醫生，好好的配合他們給你的方案！！！如果大家覺得哪位醫生靠譜，也可以在下面留言分享，方便不同地方的小夥伴治療痘痘、痘印和痘坑！

祛痘的方法~
維A酸類藥物為痤瘡治療及維持的首選藥物，因具有溶解微粉刺和粉刺、抗炎、抑制皮脂腺脂質分泌、調節毛囊皮脂腺導管異常角化、改善毛囊厭氧環境從而減少痤瘡丙酸桿菌繁殖，預防和改善痤瘡炎症後色素沉著和痤瘡瘢痕等作用。

圖源：邦邦工作室
常見的維A酸類外用藥物如維A酸乳膏（迪維）、他扎羅汀乳膏（樂為），對於輕度痤瘡皮損如黑頭、白頭粉刺的治療效果很好。睡前在痤瘡皮損處及好發部位同時應用，均勻塗抹上薄薄一層。避免白天使用，注意防晒。用藥初期皮膚部位如果出現輕度的紅斑、脫屑及燒灼感等刺激，建議小劑量起始應用，隨著使用時間的延長會逐漸建立耐受，然後可增加使用劑量及頻率，使用保濕霜緩解乾燥幫助皮膚耐受。

圖源：邦邦工作室
當痤瘡治療不當，皮膚毛囊口受堵，分泌的皮脂無法排除出，加之細菌感染，痘痘祛除後皮膚上會留下痘印，而當痘痘長時間沒能及時治癒，感染髮炎，不恰當的排擠，會導致皮膚組織受損形成痘坑，外觀似橘皮樣。痘印一般分為黑色痘印、紅色痘印、凹陷性痘印（即痘坑）。
痘印痘坑以預防為主，紅腫發炎期間千萬不要自己隨意去擠，結痂後更不能用手扣掉，注意防晒保濕，越早規範治療，越不易留下痘印痘坑。結合這些建議對痘痘肌正確護理，加之使用上述藥物規範治療，可顯著地預防痘印痘坑的形成。如果不慎留下痘印痘坑，那麼請一定及時把握住痘印痘坑剛產生2個月的黃金時間，及早救治，將皮膚受損的傷害降到最低。

圖源：邦邦工作室
祛除痘印痘坑的方法~
維A酸乳膏祛痘印~
維A酸是一種具有維生素A活性的視黃醇衍生物，不僅可以起到治療痤瘡的作用，還可降低黑色素生成，從而減輕皮膚色素沉著，維A酸乳膏有調節局部角質代謝的作用，對於面部留下的痘印有較明顯的淡化效果，一定程度上能夠祛除表淺痘印。當然在使用該藥物時，配合使用紅藍光，能夠更進一步的促進痘痘恢復後痘印的吸收。使用時先清潔患處，將適量乳膏塗抹患處，每天睡前一次，少量薄塗，減少對皮膚的刺激。

圖源：邦邦工作室
紅藍光祛痘印~
不僅可以預防痤瘡複發，對炎症後色素沉著及痘印也有一定的治療作用。紅藍光治療為一種非侵害性、無痛療法,藍光可在體內形成單態氧,消滅患者創面內多種細菌,還具有生物調節效應,可平衡機體內油脂分泌,降低皮損數量、抑制皮脂腺分解及病變反覆,對治療後預防患者複發有重要作用。紅光可加速創面成纖維細胞、內皮細胞的生長, 促進創面肉芽組織生長, 減輕創面炎性反應減少滲出。
光子嫩膚祛痘印~
光子嫩膚治療原理是利用光子嫩膚儀強脈衝光子產生的光化學作用，刺激肌膚，通過增加真正的表皮連接和充血性痤瘡痘印的溫度減少皮脂腺的分泌，並通過改善皮膚微循環來改善痤瘡痘印患者的皮膚情況。治療為每個月一次，至少治療三次以上。
果酸煥膚在祛痘印~
果酸可使角質形成細胞粘連性減弱,，使堆積在皮膚上的角質層脫落，皮膚變的光亮潤澤。研究表明果酸可減少黑素小體的釋放, 從而達到降低色素沉著的效果。果酸的濃度有很多種，一般用於面部的為20%和35%，當然35%的果酸在治療痤瘡及祛痘印方面的效過更顯著，但濃度過高容易對患者的皮膚造成損傷，所以果酸治療前必須根據患者的耐受程度選擇適合的果酸濃度，一般每個月一次，療程3-6次。
超脈衝二氧化碳點陣激光去痘印~
既具有剝脫性治療的顯著效果,又具有非剝脫治療的恢復期短、損傷小的治療優勢，是較深痘坑常用的治療方法。
超脈衝二氧化碳點陣激光是利用激光選擇性的作用在病變組織處發射出細如髮絲、排列成矩陣的激光，直接穿透至真皮層,進而啟動皮膚修復機制，刺激真皮膠原的增生並加以重組，從而達到較好的療效，使真皮框架結構重建,撫平痘坑的效果顯著。治療為每個月一次，一般治療三到五次，根據患者痘印痘坑的程度及療效進行判定。

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只要青春，不要痘！戰勝痘痘肌，選擇很重要！告別痘印，重在早期預防治療，貴在堅持！
邦邦工作室出品內容審核：皮膚科醫生陳奇權

說出來都扎心，我這些年找不到對象全是被痘痘、痘印耽誤了！

從青春期開始我和痘痘就一直糾纏不清，好不容易摸索出一條百戰百勝的祛痘經驗，才拯救了我的爛臉，讓我美美的抓住了青春的尾巴！談了場甜甜的戀愛~

咳咳，雖然我還！年！輕！但是我以過來人的經驗告訴你們，其實痘痘很好去掉，痘印那就更是小cass了！
平時生活中只要你能管好自己的嘴，那麼所有的問題都不是問題！
先自我反省一下，我是個混油皮，還隔三差五的一杯奶茶，一頓麻辣火鍋！
雖然痘痘是我自己招上門來的，但是我有自己的秘密武器！就算我天天胡吃海喝，熬通宵，依然還是美丟丟的~

PS：方法不一定適合所有人！
好了！好了！說正事兒了~

1、做好清潔，保持毛孔通暢！
爆痘的那段時間，我主要是用的法琳泉控油祛痘潔面乳洗臉。親測好用，上臉洗完很乾凈不拔干，而且確實有抑制痘痘的效果，用了之後就不太容易冒痘遼，主要是價格很美麗！

還會單獨用盆清水，加勺食鹽，化開後直接洗臉，鹽是能護膚的，好多人都用來去角質和疏通毛孔，我也是借用前人的經驗，每次洗完，照鏡子都感覺能看到毛孔裡面！
2、鎖住皮膚水分，修復受損的肌膚
長痘期間我停止了一切功效型的護膚品，主要以修復受損肌膚為主。用的超級安全的SOSK醫用面膜！我之前過敏的時候用過，效果很好！

沒想到的是這個還能對付痘痘和痘印，像我這樣非頑固性的紅腫痘就是小菜一碟，敷上它的第二天，痘痘不僅小了一圈，痘印都感覺變淺了一點。皮膚看起來還嫩乎乎的~真的感覺到皮膚被修復了！每次敷完皮膚都水嫩嫩的，水乳錢都省了！！！
3、做好消炎，防止痘痘反覆
我是紅腫痘居多，所以祛痘主要是以消炎為主，用了個積雪草成分的左光草本凈痘霜。這個消炎殺菌的效果巨好使！

睡前給痘痘都塗上一層，第二天早上痘痘們跟商量好的似的，都乖乖的小了一圈兒！再加上平時再多注意點！不熬夜、不吃辣、不吃甜食！七八天完全下去不是問題！
講真！一瓶不含激素和抗生素的祛痘霜，效果也能這麼快，實屬難得哇！
4、淡化痘印，掃除痘痘痕迹
這是祛痘成功後的最後一場硬仗！就是掃除臉上五顏六色的痘印！還好我有巨牌平膚寧~可以說是巨牌平膚寧在手，痘印不愁！

質地長得像蘆薈膠，塗上涼涼的很舒服，就是幹了會結層膜！還好這層膜是透明色兒的，化妝也沒啥影響，不趴到臉上看根本就看不出來！就是化妝塗防晒要拍打塗，要不會搓泥！
我堅持了一個周的樣子，臉上的紅色痘印都乾淨了，黑色的痘印也明顯淡了些，看著即將乾淨的臉，心裡美翻了，加把勁又塗了幾天，我的無暇美肌就又回來了！
5、祛痘印不防晒，就是在耍流氓！
去痘印的同時注意防晒呀！畢竟！曬時一時爽！修復火葬場！所以防晒霜一定一定要每天都塗！防止氧化黑色素沉積，淡印的速度會更快~
HDE臻顏時光防晒霜是我的心頭好，SPF50+，pa+++，一年四季都可用！

質地是比較水潤的，和乳液差不多，但是很輕薄~油皮混合皮都無負擔！非常非常好推開，成膜快，而且上臉後很清爽。不知道是不是我的心理作用，上臉後還有一丟丟潤色效果~

一些生活中要養成的好習慣：

1、使用一次性洗臉巾，毛孔容易滋生細菌，洗臉巾也不貴，幾十塊錢可以用一個月～
2、戒糖戒奶製品。糖分太高、奶製品中的一些營養物質會導致油脂分泌旺盛引發痘痘。
3、不要熬夜。睡眠質量也決定了人的內分泌，內分泌失調也會導致皮膚問題的出現。

你這就沒法兒見人了？看看我的臉，你就知道什麼才叫沒！法！見！人！

我從青春期就開始長痘了！原本以為過了青春期就好了，好不容易捱完了青春期，迎來了曙光！

結果上班後卻被每天的熬夜追劇和一群吃貨同事天天買小零食給弄的臉上再次爆痘！！！
辦公室日常小零食哈哈哈~

不過，現在肌膚很白很嫩完全看不出是個長過痘痘、有過痘印的人~

其實也沒啥，我的祛痘印經驗主要從飲食、作息、護膚三個部分進行的！
一：飲食習慣
對於我這種吃貨來說，管住嘴太要命了！不過吧，想想為了美，這都不算啥！
先說哪些不能吃的，也不是不能吃，要少吃的！
1.戒糖：糖分是導致長痘的最大兇手，所以一定要控制住自己！蛋糕、甜點、奶茶想都別想！

2.少吃高熱量食物：熱量值超過55的食物，對痘痘肌就非常的不友好了！說起來那就太多了，諾，放一張表，自己看吧！

3.少吃乳製品：牛奶喝多了會讓臉上的痘痘變多！不知道你們是不是這樣，反正我是這樣！實在想喝牛奶了就用豆漿代替！
這些可以放心大膽的吃！多多益善哦！

1.多吃低熱量食物：比如紅薯、燕麥、薏米啥的！上表中的地GI食物都可。
2.多吃富含維生素A的食物：比如胡蘿蔔、草莓、菠菜。

二：作息習慣
不要熬夜不要熬夜不要熬夜！重要的事情說三遍。
好吧，我知道就算說一萬遍你也做不到！其實剛開始我也......做不到，反正躺在床上就是不想睡，就是想再等等，究竟等啥，我也不知道！

再加上日常工作、課業繁忙，休息時間也不夠呀！所以我現在只要一下班回去半小時內搞定洗漱，就趕緊躺床上放下手機醞釀睡意了！至少保證每天睡覺時間不低於7個小時吧！
早睡多喝水，白凈凈的皮膚不好嘛！

三：護膚方面
①卸妝

卸妝一定要卸乾淨啊！以前我不重視卸妝，滿臉痘痘了才開始卸妝！不管化不化妝都要卸掉！就算是白天只塗了水乳，晚上最好也不要偷懶。不讓皮膚有化妝品殘留！

Unny卸妝水

就沖著這個顏值我都覺得它好用！唯一一個我用完了瓶子我都不捨得扔掉的卸妝水。雖然最後不知道瓶子能用來幹啥，最後還是扔了......
卸妝卸的真的是賊拉乾淨！有時候入眼了還不會覺得刺激啥的！這麼一大瓶我能用2個月。
②洗臉

洗臉這麼簡單的事兒也必須得拿出來說說！洗的乾淨但是不能過度，清潔類產品兩周一次就可以了！選擇洗面奶的話用氨基酸的，溫水洗臉。

Oiu氨基酸洗面奶

清潔力很優秀，沒有洗不幹凈的趕腳。而且非常容易沖洗掉，洗完之後不假滑，嫩嫩的水水的。用量也比較省，擠出指甲蓋兒大小就能出很多泡沫，一大瓶感覺蠻耐用的！
③用消炎祛痘膏
左光草本凈痘霜

我臉上因為熬夜啊或者吃東西不規律留的這些痘痘就是用這個祛痘膏給抹下去的！
有了它，感覺就跟找到了救星一樣！
冒出來的大顆紅腫痘痘抹了它不出1周，就會被壓的平平整整，只留下一個紅印子，然後紅印子不出三天就看不見了！
對姨媽痘啥的也是妥妥的！
④用祛痘印產品
巨牌平膚寧

不住手擠完留下的一堆難看的痘印，要不是有這個凝膠，我不知道要等到哪年哪月痘印才會離我而去！
上臉是完全不油膩的啫喱質感，推開有種水潤潤的清涼感。
祛痘印就跟用橡皮擦擦本子上的錯字似的，一點兒一點兒的就給擦乾淨了！
尤其是紅色痘印，隔天就能看出明顯的變化。
這麼清爽不油膩的痘印橡皮擦，我感覺我找不到第二個了！
而且小小的一支帶著也很方便，家裡、公司、包里都備著。
⑤貼面膜

以前很多人都說長痘期間是不讓貼面膜的，後來才知道不是不可以貼，是要找到適合自己的才行！

SOSK醫用面膜

這款面膜是修復、祛痘功能兼具的，舒緩祛痘，還能淡化痘印！打開面膜包裝就能看到多到溢出來的精華，但是上臉後一點兒也不黏膩！面膜貼完了可以用剩餘的精華塗脖子啊，胳膊啊，腿啊，塗完感覺皮膚都亮了好多~

千說萬說千推薦萬推薦，不如自己一試！
只看不行動，痘痘、痘印什麼時候都消不下去！

看到這個問題，我就想起了《鄉村愛情》裡面的謝廣坤，他倆簡直就是一路貨色，

太上臉了！！！

從高中開始長的痘，後來就沒真正停下來過，
開始長痘還不以為然，後來就不停地找祛痘方法，
上了大學之後痘痘好了很多，但是痘印還有不少。
後來就不停的找去痘印方法，也用了不少的產品，
現在皮膚還算可以，大部分的痘印都解決了，不過還有一些不太明顯的痘坑。

作為一個有著9年戰痘史的的過來人，
我今天就來為大家盤點一下痘痘肌有哪些雷區和哪些真正好用的產品，
讓你的肌膚也能煥發光彩。

1、芙麗芳絲洗面奶

它的成分是氨基酸的，真的很溫和，清潔力度也很好。
上臉真的超級舒服的，怎麼揉搓都不會損害皮膚，味道也很好聞。
痘痘肌必備！

2、巨牌衛膚寧

主要成分是卡波姆，消炎殺菌能力很強，
上臉很溫和，直接攤開抹就行，不會悶痘，
如果你臉上是紅腫痘痘，選擇這個准沒錯！

3、樂敦CC精華液

主要成分就是高濃度的VC了，可以美白，去痘印。
使用之後，它對去痘印確實是有效果的，但膚感實在一言難盡。
畢竟我作為一個混油皮，質地實在不能接受，
皮膚甚至會爆出閉口，塗了沒幾次就閑置了。
所以跟我一樣混油皮朋友就不要強求一試了。

4、銳王痘印凝膠

成分是美國進口原料----醫用硅酮，
我的紅褐色痘印就是用這個搞定的，
因為不含激素，所以見效有點慢，我是抹了7天左右的時候，
才開始發現痘印被淡化的，前前後後花了2個月，
所以有耐心的仙女們，可以試試這個，價格也不貴。

5、積雪苷霜軟膏

主要淡化那些比較新的痘印，抹上後很快就可以消下去。
陳年老痘印就別指望它了！用了也是白用！
還有就是要注意過敏，可能臉上發紅髮癢還有刺痛感，皮膚嚴重缺水！

6、理膚泉B5修復霜

特別的溫和，適合皮膚敏感的仙女，適合局部使用。
使用頻率不用太高，早晚各一次就可以。
注意一定要點塗，容易搓泥，還有就是在化妝前使用，
上次化完妝隔著抹了幾天，發現沒啥效果。

不說了，為了平息我心中的憤怒，今晚我要吃火鍋，
現在火鍋店也沒開門，咱也只能自己動手了，超市走起~

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